Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Rosette (61) répond	Posté le 07-11-2009 à 22:25
Salut NOPA J'ai le livre de JMC(Bien manger en famille) ,il y a bien les recettes que tu demandes mais aucune calorie précisée, dommage,j'aurais bien voulu t'aider.Bon courage pour la suite

	CHARLES MICHELE (autun , 71) répond	Posté le 07-11-2009 à 22:13
je suis michou 71 et j'ai une quinzaine de kilos à perdre j'espère alors aller jusqu'au bout et ce n'est que le début courage. . .. . .. . .. . .

	Nath-Tigrou (81) répond	Posté le 07-11-2009 à 21:38
Malgré ma motivation, ce soir j'ai envie de manger du chocolat. . .. et pas qu'un carré ! Tentation que je n'ai pas eu cette semaine.

	NOPA (02) répond	Posté le 07-11-2009 à 20:39
Bon, je vais aller faire mon repas du soir, j'ai remonté tous les messages jusqu'au 3/11/09 à 22H05,j'ai dénombré 131 personnes ayant commencées à la TOUSSAINT. je vais continuer ce soir, car vous êtes entrain de modifier vos libellés de profil, et je suis obligée d'effacer les poids.

	NOPA (02) répond	Posté le 07-11-2009 à 20:34
NANARD? STP, c'est où ?

	Isabel4220 (42) répond	Posté le 07-11-2009 à 20:16
Bonsoir à tous et à toutes Je vois que les pertes de poids varient pas mal moi c'est 800 gr et je suis contente car je n'ai pas tout suivi à la lettre vu les déjeuners à l'extérieur et je n'ai pas beucoup à perdre. Bonne continuation!!!

	NANARD 74 (74) répond	Posté le 07-11-2009 à 19:59
NOPA. Pour ce qui est de calculer le nombre de calories de chaque aliment tu vas dans ( calories.pro ) et tu verras tu as un tableau et chaque fois que tu indiques le poids d'un aliment cela te m'est le nbre de calories. Pour ce qui est du poids je te le communiquerai demain matin car j'ai attendu 6 jours. A + Nanard 74.

	tethys (04) répond	Posté le 07-11-2009 à 19:21
1,7 kg en moins depuis lundi! et sans faim, sans frustration! j'espere continuer comme ça ! ce qui est encourageant c'est qu'on puisse se mettre a 900 cal. si on fait des ecarts, je pense a Noel. . .Je vois que c'est different pour chaque pesonne, mais ça a l'air de fonctionner , il faut dire que pour moi, j'ai retiré les sucres rapides et diminué les sucres lents; c'est ce qui m'avait fait grossir.

	chris... (38) répond	Posté le 07-11-2009 à 19:20
j'essaie de tenir la barre. . .je ne fais pas de regime, je mange autrement. . .pour l'instant ce n'est pas fastidieux, mais je continue de prendre le carreau de chocolat avec le cafe d'après manger. . .bonne fin de semaine a vous toutes. . .CHRIS. . .

	clamara (69) répond	Posté le 07-11-2009 à 18:43
Bonsoir à toutes et à vous messieurs que l'on n'entend pas beaucoup!!!!!! homme ou femme on se tient les coudes , on est solidaire ce matin 1 kilo de moins sur ma balançe , depuis mardi dernière pesée, ça fait pas tout à fait une semaine alors je suis contente, il faut absolument que je rentre dans mon maillot de bain le 14 fevrier je pars au soleil alors je suis MOTIVEE

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