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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 05-02-2012 à 09:11 | ||
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BONJOUR les amies. Je vois que nous sommes toutes loties à la même enseigne. . .. Mais qu'à cela ne tienne nous continuerons à nous battre (ou nous débattre) contre vents et marées et nous y arriverons et surtout nous y resterons. . .. que diable !!!
ZAZOU bravo pour ta ténacité et surtout pour ta peinture. Je prépare aussi quelque chose pour le mois d'Avril, une expo de mon assoce comme d'habitude. Mais je ne sais pas encore si je pourrais vraiment participer car j'ai l'anniversaire des 50 ans de mon fils aîné le même jour. . . c'est pas de pot. . .. Enfin on verra peut-être que d'autres dames voudront bien en prendre la responsabilité. |
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zazou_91490 répond | Posté le 04-02-2012 à 18:24 | ||
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Bonjour les filles
Non Tete, pas de crêpes pour mon homme, c'est déjà ça en moins sur mes hanches ! Annabelle, pour moi, le goûter, c'est 2 petits suisses 0% avec un petit pot de compote, le tout sans sucre. Je ne peux pas tenir non plus jusqu'au soir. Ce matin, -100 g depuis samedi dernier, ce n'est pas beaucoup mais je suis sûre que ça descendra plus la semaine prochaine. Mon compagnon me dit que c'est normal, lorsqu'il fait froid, le corps stocke la graisse. J'espère que c'est bien ça car je n'ai pas fait le moindre écart. Lundi j'étais plus bas mais c'est remonté. Mais maintenant, j'ai le régime bien dans la en tête donc tout va bien… Qu'on me suive ! J'ai peint aujourd'hui et hier après midi. Il faut vraiment que je fasse beaucoup de tableaux pour le 7 mars. Ce soir je vais voir un spectacle d'une copine, prof de chant, qui a monté un spectacle avec son frère. Ici, il fait toujours très froid, il a neigé cette nuit mais ça n'a pas tenu. Je vous souhaite un bon week-end, Tete bon déménagement, j'espère que ton coup de barre est terminé. Je vous embrasse |
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tete35420 (35) répond | Posté le 03-02-2012 à 14:50 | ||
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Bonjour à toutes
Cet après midi j'ai un coup de barre, envie de rien faire, fatiguée, mal à la tête, vivement 17 h 30 que je parte. Ce week end je ne pourrai pas venir nous allons déménager ma belle soeur et nous partons les 2 jours c'est assez loin où elle emménage avec son ami. Annabelle moi non plus je ne peux pas me passer du goûter, je mange un yaourt % et quelquefois un gâteau quand je rentre du travail, çà fait trop long jusqu'au soir, malheureusement la gourmandise pour nous çà paye. Zazou t'a pas voulu faire plaisir à ton homme en lui faisant des crêpes ! c'était bien hier la chandeleur. Opaline, Clarinette je vous embrasse. |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 03-02-2012 à 09:22 | ||
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BONJOUR les amies - non je n'ai pas fait de crêpes et pourtant je les adore.
Mon petit-fils était tellement patraque qu'il ne mangeait presque rien alors les crêpes. . . je n'ai pas eu le temps de lui en faire car il est reparti très vite. Sa maman avait un rendez-vous de longue date à Marseille chez un ophtalmo pour lui et donc elle est venue le reprendre dès mercredi. Alors ce sera pour une autre fois chandeleur ou pas. . . Pour les repas, c'est vrai que nous sommes toutes assez démotivées. Est-ce par lassitude ?? par manque de résultats ?? J'ai fait le point et mon mea culpa. Je sais ce qui cloche. En fait c'est le goûter de 16 heures. Il me faudrait le sauter ou je ne sais quoi. . .. Mais à ma décharge je dirai que nous déjeunons à midi et dînons à 20 heures. Ca fait long. . . et la coupure du goûter est devenue un rite. Chaque fois je me promets de ne pas manger grand chose mais voilà, un biscuit par çi une gaufre par là. . .. Puisque j'en parle je vais aussi me re-promettre de faire un peu plus attention à cette "collation". De temps en temps il faut faire le point je crois et prendre les résolutions qui s'imposent. Ou la la la . . .. . . j'y crois ou pas ? ? ?? Bisous |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 02-02-2012 à 22:52 | ||
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Bonsoir les filles,
Un petit coucou avant d'aller vite me coucher. Il fait bien froid chez nous aussi (-5° toute la journée, et là ça baisse encore) avec de la neige toute la journée et du vent qui fait que la température ressentie est encore plus basse. Opalines, d'accord avec toi, les microbes n'aiment pas, alors, c'est toujours ça de pris. Annabelle, ton petit-fils va-t-il mieux ? Tete, j'ai beaucoup de mal aussi pour le régime, mais comme dit Zazou, il faut au moins essayer de ne pas prendre, le reste viendra en temps voulu ! Zazou, bravo, tu ne laches rien ! C'est bien aujourd'hui la Chandeleur et j'ai vite préparé des galettes pour le dîner, mais mes filles attendront samedi pour les crêpes, je n'ai pas le temps avant. Je me suis lancée dans plusieurs associations à la fois, un peu par la force des choses et il n'y a rien à faire, il faut mettre la main à la pâte, sinon il ne se passe rien. . . Je n'ai pas encore fait des kms de crépon, c'eszt assez long. Et puis j'utilise aussi des mouchoirs en papier ;) Bises à toutes, bon courage et à plus !! |
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zazou_91490 répond | Posté le 02-02-2012 à 20:20 | ||
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Bonjour les filles
Ici il fait très froid aussi. Ce matin je suis partie au croquis, il faisait -10 et ils annoncent plus froid demain. Opalines, je réponds à ta question, mon fils a l'air intéressé par ses études et visiblement il s'est fait des copains. Tout a l'air d'aller bien pour lui, il ne parle pas beaucoup mais bon on a l'habitude. Ce matin, j'avais repris quelques grammes par rapport à lundi et pourtant, je suis intransigeante avec moi-même. Mais je suis légèrement en dessous de samedi quand même. En plus mon compagnon n'arrête pas de me dire qu'il a envie de crêpes mais non je n'en ferai pas. Est ce que c'est aujourd'hui la chandeleur ? Annabelle, tu as fait des crêpes à ton petit-fils ? Tete, c'est dur de se motiver. L'important c'est de faire attention de ne pas reprendre même si tu ne maigris pas en ce moment, le déclic finira bien par arriver. Clarinette, que d'occupations, tu n'arrêtes pas ! Tu as fait combien de kilomètres de crépon ? Je vous souhaite une bonne soirée, je vous embrasse, je vais aller manger ma soupette du soir… |
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tete35420 (35) répond | Posté le 02-02-2012 à 16:02 | ||
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Bonjour,
Opaline, ce matin -6 chez nous et c'est pas fini il annonce encore plus froid, on a sorti les bonnets, écharpes et gants pour les enfants. Clarinette hier j'ai fais un pot au feu, que c'est bon par ce temps glacial çà réchauffe, une bonne soupe le soir çà fait du bien. Côté régime c'est difficile aussi, c'est bizarre je suis moins motivée qu'au début le 5 octobre, je perdais plus facilement. C'est l'heure du café bonne soirée à demain |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 01-02-2012 à 16:50 | ||
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CLARINETTE/ TETE/ OPALINES/ ZAZOU/ bonjours les filles.
Je crois que nous sommes presque toutes dans une période de récession. Peut-être est-ce le froid ?? On a besoin d'emmagasiner plus de calories. . ... Chez nous pas encore de neige à l'horizon mais un froid intense. J'ai eu mon petit-fils 2 jours car il était pris de vomissements. J'avais les radiateurs à fond et j'avais l'impression que ça ne chauffait pas ! En tous cas Loïs n'a pas vomi chez moi et il avait l'air de se porter comme un charme. Sa maman est venue le reprendre ce matin car elle avait un rendez-vous chez l'ophtalmo à Marseille. Allez les filles on ne se décourage pas, on tient bon, et on va y arriver coûte que coûte. Bisous |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-02-2012 à 09:26 | ||
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Tete et Annabelle je vous embrasse, fait il froid chez vous aussi?
Cela va assainir un peu les "miasmes" ambiants et en plus la cheminée tire à fond!! Bonne journée a toutes. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 01-02-2012 à 09:23 | ||
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Bien le bonjour!
:(( Je me suis pesée ce matin et. . .. . .. . . :(( J'ai repris 1 kg, bref, presque la totalité du résultat de la semaine passée. . .. . ...en plus je me sens ko et je voudrai être en vacances :-S je vais me scotcher les menus jmc sur le front ;) C'est vraiment difficile d'être rigoureuse à plein temps en ce moment, il y a toujours un truc pour me faire trébucher en ce moment (hier à quatre j'ai goûter avec Victor de délicieuses tartines de pain chaud et croustillant avec du beurre et de la confiture) Clarinette, j'aime bien avoir toutes sortes d'activités comme tu as en ce moment, c'est valorisant, non? Zazou, oui, le film est sorti et il a eu d'excellentes critiques. Il n'est pas passé à Paray, je le verrai en location. Tiens pour nous au sujet régime, ça nous booste tout de même! |
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