LES RECETTES DE MUM

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		par MUM (saint medard en jalles, 33)	Posté le 12-03-2010 à 15:23
J4AIMERAIS OUVRIR UNE RUBRIQUE POUR CONCENTRER LES RECETTES QUE JE METS POUR CELLES QUI ONT COMMENCE LE 18 JANVIER

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	MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 29-11-2011 à 13:48
la poire est de trop mais sera présente ce soir après une soupe de mâche aux moules. VIOLETTE rempli ton coeur de tout ce bonheur. Tu nous enverras des photos (par mail. Je n'ai pas pu t'envoyer les recettes la semaine dernière mais si elles t'intéressent toujours je te les envoie. YOYO toujours la bonne fée de service. Courage, les petits tracas de la vie seront suivis de bons moments. Bonne journée ma belle. Bisous à tout le reste de la tablée :x :x :x , je vous ai mis assez de lecture. Pensez à piocher dans toutes les recettes que je vous ai mises sur le forum. Il y a le choix.

	MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 29-11-2011 à 12:34
(Suite)2 cuillère à café de vinaigre de cidre dans un peu d’eau, intéressant pour le cholestérol. Pensez également POIREAU. Cuire du poireau (surgelé, c’est bien) dans de l’eau avec un bouillon de légumes, sans ajout de sel. Vous boirez deux ou trois tasse du bouillon filtré dans la journée (cela servira de coupe-faim et surtout désintoxiquera l’organisme). Vous pourrez utiliser le poireau seul dans un flan au curry ou un fond de quiche au saumon ou au poulet, ou en salade (les fibres vous seront bénéfiques). Il ne faut pas oublier que les fêtes vont mettre notre organisme à rude épreuve avec le concentré de nourriture riche dont il a perdu l’habitude. PETIT RAPPEL : pensez à noter tout ce que vous absorbez chaque jour. C’est une aide précieuse qui permet de se corriger quotidiennement. SOURIEZ, SOURIEZ, c’est excellent pour le moral et les zygomatiques. Voilà mes amis, bon courage et surtout positivez. Je serai là à vos côtés avant et après les fêtes. Ce midi : 1/2 pamplemousse rose - filet de bar et compotée de légumes - yaourt - poire

	VioletteOise (60) répond	Posté le 29-11-2011 à 12:31
bonjour à tous. Peu de temps , vous vous doutez bien. désolée/ Mais je ne vous oublie pas. ;) Je nage dans le bonheur :P Demain nous fêterons l'anniversaire de Vida Sofia. Merci pour vos messages je lui transmets, elle est à mes pieds. . .. CERISE je te souhaite une belle journée en ce jour d'anniversaire et que les 365 jours à venir ne soient remplis que du meilleur. Prenez soin de vous. Ici c'est la grisaille mais j'ai tellement de soleil dans le coeur Je vous dis à plus tard. Bisous à tous :-* :-* :-* :-*

	MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 29-11-2011 à 12:30
(Suite)Prenez le temps de vous asseoir et de vous détendre pour vos repas (évitez les repas sur la pouce et pris trop rapidement). Mastiquer longuement et pensez à des choses agréables. Faite le vide dans votre tête de temps en temps en prenant des petites pauses de relaxation entre deux activités (dans la mesure du possible). Aérerez votre corps et votre esprit, comme votre maison, en prenant l’air. Privilégiez les escaliers aux ascenceurs (pour celles qui peuvent). Marchez un peu au lieu de prendre toujours la voiture pour les petits achats de proximité. Organisez vos repas de fêtes et vos achats afin d’éviter le stress de dernière minute. Pensez à vos tenues. PENSEZ A VOUS : coiffeur, épilation, massages, nettoyage de peau (ce dernier peut se faire à la maison pour diminuer les coûts). Relaxez-vous dans un bon bain aux huiles essentielles avec musique douce , bougies, bâtonnets d’encens (pour celles qui aiment). Enveloppez votre corps d’un voile de crème parfumée associée à votre parfum habituel. (efficace et moins onéreux) Le matin, et jusqu’aux fêtes et même après pensez CITRON. Pour celles qui supportent, chaque matin à jeun, avant le petit déjeuner, buvez un jus de citron pressé avec un peu d’eau froide. Vous verrez votre teint s’éclaircir et vos voies digestives seront purifiées.

	MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 29-11-2011 à 12:26
Coucou ma tablée ! Dans 4 SEMAINES nous serons en plein dans la période des fêtes et il y en a 2 consécutives. De quoi bien réfléchir pour la composition des menus ou de la conduite à tenir devant toutes ces agapes. Pas question de bouder quoi que ce soit. Il faudra tout simplement agir intelligemment. Nul n’est besoin de se jeter sur tout. Il ne doit pas y avoir de sentiment de frustration ou de culpabilité. Vous devez profitez de ces moments de partage et de joie sans arrières pensées. Pour bien préparer ces moments, je vous conseille d’ALLEGER tous vos repas jusqu’au jour J. Alléger ne veut pas dire ne rien manger. Dans ce cas, votre corps réagirait dans le mauvais sens en stockant. Tout simplement, et je vous l’ai déjà dit, mettez le poisson à l’honneur plusieurs fois par semaine, ainsi que les viandes blanches. Les portions doivent être raisonnables mais vous pouvez manger des légumes sans restriction. Faite la part belles aux fibres. Pensez aux petites soupes de légumes le soir. Si vous y ajouter une ou deux knakis allégés de volaille coupés en rondelles. Suivie d’un yaourt et d’une compote, c’est parfait pour le soir Si vous désirez vous offrir un verre de vin de temps en temps, supprimer un fruit. Mais, jusqu’aux fêtes vous pourriez vous en passer. Privilégiez votre petit déjeuner et surtout variez celui-ci ainsi que vos repas. N’hésitez pas à cuisiner (cela a souvent un petit effet rassasiant). Pensez à boire tout au long de la journée.

	yoyo_60 répond	Posté le 29-11-2011 à 10:28
bonjour les amis et joyeux anniversaire à cerise pas bcp de temps pour venir ces jours ci mais ne vs oublie pas un peu debordée par les évenements de la vie pte fille et sa maman malades ! voiture pt soucis (il fallait changer les bougies de la twingo et impossible de trouver la clé adéquate. . .) mon mari s'est un peu ( ;) :-S :^> )enervé je pense que vs me comprenez, le fiston un peu deprimé car tjs pas de boulot ni de formation en vue.. et au milieu de ts ces pts tracas il faut sourire et être disponible pour ts, j'essaie mais n'y arrive pas tjs, enfin ainsi va la vie un jour bien et l'autre moins bien, pense que ts allez bien et que les fetes se préparent tranquillement j'avoue que c'est une période qui ne me réussie pas trop, tjs un peu nostalgique mais il faut aller de l'avant. . . à ts un énorme bisous, cet am j'accompagne une amie qui veut s'acheter quelques vetements et à besoin de conseils je vais donc essayer de l'aider, bisous à bientot :-* :-* :-*

	irene57 (l hopital , 57) répond	Posté le 29-11-2011 à 10:18
joyeux anniversaire Cerise

	irene57 (l hopital , 57) répond	Posté le 29-11-2011 à 10:15
bonjour les amies et JPP passez une bonne journee

	MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 29-11-2011 à 08:08
JOYEUX ANNIVERSAIRE à notre nouvelle amie CERISE. Nous te souhaitons les meilleures choses pour cette belle journée et une année sans souci et pleine de bonheur. Gros bisous :-* :-*

	MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 28-11-2011 à 12:49
(Suite)CRIS pas sous la couette j’espère. OYETTE tu révises ton espagnol ? OLYMPE as-tu eu des contacts avec OYETTE ? je suppose également qu’à l’approche des fêtes tu dois être très occupée de par ton travail. LOUKY as-tu résolu le problème de ton beau-père. Ce sont toujours des moments difficiles. JEAN-PIERRE super la photo de la méduse. Effectivement il y en a dans les eaux douces (pas comme le homard ! hi !hi !) on en trouve dans les eaux des carrières par exemple. Ben tu vois, je me suis renseignée. Allez profite de la vie mon grand, tu le mérites. YOYO bien silencieuse ces jours ci. Très occupée sans doute par les préparatifs de fin d’année. COCO que fais tu ? MARCELLE contente que ta petite fille te donne les indications pour venir sur le forum. Tu devrais noter sur un papier ses explications. Mais il est vrai que parfois le forum devient difficile d’accès , sans doute victime du succès. JACKLYNE j’espère que tu as bien récupéré après ton vaccin et que tu te reposes. Je reviens plus tard pour un petit billet de motivation et conseils. Nous sommes à 4 semaines du premier jour festif. Alors, à tout à l'heure.

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