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par MUM (saint medard en jalles, 33) | Posté le 12-03-2010 à 15:23 | |
| J4AIMERAIS OUVRIR UNE RUBRIQUE POUR CONCENTRER LES RECETTES QUE JE METS POUR CELLES QUI ONT COMMENCE LE 18 JANVIER | |||
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marcy33 (coutras, 33) répond | Posté le 20-11-2012 à 15:34 | ||
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Bonjour mes nouvelles copines. Merci Mum, j'ai commencé le 15 octobre et j'ai perdu 5kg500, j'ai écrit à la diététicienne pour lui demander si je pouvais passer aux menus à 1400 calories, elle me répond que j'ai intérêt à poursuivre le régime à 1200 calories pour perdre les 3 kgs qui restent, qu'en penses-tu toi qui as le recul suffisant ?Merci pour les recettes, si cela n'est pas trop compliqué pour toi, je veux bien que tu me les envoies. Bonne journée à toutes.
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 19-11-2012 à 19:35 | ||
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MAMICORSICA félicitations pour ta reprise du programme et pour la perte déjà obtenue :-q et bravo pour l'arrêt de la cigarette qui semble acquis.
Je viens de t'envoyer par mail la recette de la salade de raie. J'espère ne pas m' être trompée d'adresse. Tu me diras si tu l'as bien reçue. La soupe chinoise hum!!! j'adore! Bon ap; et bonne soirée à tous |
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mamicorsica (Vanves, 92) répond | Posté le 19-11-2012 à 19:22 | ||
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Bonjour à tout la tablée,
allez encore 1 essai, là ça commence à m'énerver sérieusement :(( :(( :(( GWENDOR ET MARCY33, je vous souhaite la bienvenue sur notre forum, ou nous sommes toutes à l'écoute des autres, et MUM et une vrai mére pour nous, elle encourage toute sa tablée et pourtant elle aussi à ses problémes. MUM, je n'écris pas de mon téléphone portable, mais de mon ordi portable, là c'est de pire en pire rien ne passe. Pour l'arrêt de la cigarette j'entame ma 8éme semaine d'arrêt de la cigarette, et je ne prend plus rien, par contre j'avais pris 8 kg, et là j'en ai perdu - 2 kg j'espére que ça ne va pas remonter, je suis aussi sur le chemin de la reprise totale de la méthode de Cohen, alors j'espére avoir reperdu du poids pour les fêtes. Ta recette de raie a l'air super bonne, mais je n'arrive toujours pas à les mettre dans mon fichier, quelle bêbete je suis, et mon fils n'est plus à la maison pour me faire voir. :-* :-* :-* =(( =(( =(( je reviens si ça passe, ou j'irai préparer à diner car je veux faire un soupe chinoise aux raviolis et vermicelle. Bon j'arrêtte là pour voir si ça passe et à toute la tablée bizzzzzzzzzz :-* :-* :-* :x :x |
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 19-11-2012 à 17:23 | ||
Félicitations GWENDOR, la première semaine a récompensé tes efforts. :-q Pense à ta nouvelle tenue pour les fêtes.
MARCY si tu reprends notre historique qui va avoir bientôt 3 ans tu vas retrouver les anciennes recettes mais je peux également te les envoyer par mail. Comme tu es de la région, nous aurons peut-être l'occasion de nous rencontrer. As-tu beaucoup à perdre ? Où en es-tu aujourd'hui. IRENE que dit la balance ? OYETTE je crois que tu n'as pas réussi à insérer un commentaire. Je vais te renvoyer par mail les explications. VIOLETTE, toujours les bons plans pour passer de bonnes soirées! profites en cela te détend. YOYO courage ma belle :x Ce matin ophtalmo pour Mimi et moi. La note va être salée malgré une bonne mutuelle. Mais il faut bien pouvoir lire. Ce n'est pas du luxe. Côté balance -500g. Pas terrible mais normal car dans la semaine il y a eu une dégustation de pains puis 2 fois dégustation de vin. Je ne m'en sors pas trop mal. MOTIVATION + EFFORTS = RESULTATS Courage ma tablée, on persévère. Je reviens plus tard pour reparler des fondamentaux. Encore une journée printanière bien agréable, juste un peu de pluie dans la nuit. |
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 19-11-2012 à 17:04 | ||
Bonjour la tablée. Une petite recette pour commencer la semaine.
SALADE DE RAIE Pour 4 pers : 1 kg d’aile de raie – 30g gingembre frais – 2 pamplemousses roses – 150g pousses d’épinards – 4 c à s de vinaigre – 1 citron – 2 c à s d’huile de tournesol – 1 c à s d’huile de noisette - sel – poivre. Mettre l’aile de raie dans une casserole avec le gingembre émincé. Recouvrir d’eau froide salée et de vinaigre. Porte à ébullition, à feu doux. Dès l’ébullition, retirer du feu, couvrir et laisser pocher 15 min. Peler les pamplemousses à vif et retirer les suprêmes (garder le jus écoulé). Mélanger le jus de citron, le jus de pamplemousse récupéré, les huiles, sel et poivre. Egoutter la raie, retirer la peau. Détacher la chair et répartir sur des assiettes avec les pousses d’épinards et les suprêmes de pamplemousse. Arroser avec la sauce citron. Servir encore tiède. Vous pouvez y ajouter 2 petites pommes de terre vapeur pour l'apport de féculents ou simplement déguster avec une tranche de pain complet.. |
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gwendor (monchy-humieres, 60) répond | Posté le 19-11-2012 à 10:12 | ||
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bonjour a tous
je suis contente en une semaine je suis a - 1,500kg et sa ne pas sembler trop dur les menus très bon bonne journée a tous |
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marcy33 (coutras, 33) répond | Posté le 19-11-2012 à 08:40 | ||
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Bonjour à toutes. Mum, merci pour ta réponse rapide et chaleureuse. Je vais refaire l'historique de votre forum, pour répondre à ta question, je suis née le 24 Avril. Bonne journée et à bientôt
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MUM_33160 (saint medard en jalles, 33) répond | Posté le 18-11-2012 à 17:39 | ||
MARCY33 c'est avec plaisir que nous t'accueillons à notre table. Tu trouveras ici conseils, amitié, soutien. Perdre du poids n'est pas toujours facile, il y a des hauts et des bas et puis, il y a la vie et ses soucis. Nous formons une chaine d'amitié depuis pas mal de temps et certaines d'entre nous se sont déjà rencontrées. YOYO et JACKLYNE sont venues chez moi. YOYO et VIOLETTE se sont rencontrées. D'autres rencontres auront lieu.
Pour ma part, je suis à votre écoute et je suis dans le même bateau. La vie peut être plus belle à plusieurs. Que l'on ai 5, 10, 20 et plus de kg à perdre c'est toujours un combat car chaque organisme réagit de de façon différente. Selon l'âge, les pathologies, les réactions peuvent varier. Il ne faut pas se décourager et surtout bien assimiler les règles de base. Pour cela je fais des rappels réguliers. Ne pas hésiter à poser des questions, il y aura toujours des réponses. Donne nous ta date de naissance pour que nous puissions te souhaiter ton anniversaire en temps voulu, l'année n'est pas obligatoire. Un seul mot BIENVENUE et bonne route avec nous en espérant que tu trouveras les réponses et le soutien que tu attends. |
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gwendor (monchy-humieres, 60) répond | Posté le 18-11-2012 à 16:56 | ||
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merci irene57 a toi
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marcy33 (coutras, 33) répond | Posté le 18-11-2012 à 12:06 | ||
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Bonjour à toutes, bonjour Mum, je suis tombée par hasard sur vos échanges car j'ai commencé le programme le 15 octobre et non en janvier comme vous toutes, tu es de St Médard en Jalles c'est ce qui a retenu mon attention, moi je suis de Coutras ,en Gironde. J'aimerais bien faire partie de ta tablée.
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