Voici une petite recette pleine de fraîcheur, de couleurs et parfaitement diététique. j'espère qu'elle saura vous séduire

SAUMON GRILLE ET SA CHANTILLY
Pour 2 pers : 2 pavés de saumon – 100g fromage blanc – 1 pomelos rose – ½ citron – menthe ciselée – sel – mélange 5 baies – 2 carottes – 1 petite courgette.

Monter le fromage blanc en chantilly en incorporant le jus de citron, sel et poivre.
Eplucher le pamplemousse et prélever les suprêmes puis les tailler en fines lamelles.
Tailler carottes et courgette en tagliatelles et faire cuire à la vapeur. Saler, poivrer et ajouter un filet d’huile d’olive.
Faire griller les pavés de saumon.
Disposer les tagliatelles en nid sur 2 assiettes chaudes. Poser les pavés au creux. Surmonter d’un dôme de chantilly et répartir les lamelles de pomelos. Parsemer de menthe ciselée.

Personne tant pis, un petit coucou tout de même

Bonne fin de journée et à demain :x :x :x :x :x :x :x :x :x

Bonjour à tout le forum.

Pour ne changer ,ici il pleut, toujours un peu de vent. :-S :-S :-S :-S :-S

Une bonne journée à tous et toutes. :x :x :x :x :x :x :x :x

Un petit coucou rapide.

Enfin un homme sur le forum.
JJP: dans quelle ville de l'orne, j'ai une maison de campagne à côté de Mortagne aux perches.

Ici aussi pas très beau.Beaucoup de vent.

Bonne fin de journée à tout le forum. :x :x :x :x :x

A demain :x :x :x :x :x :x

Bonjour à toutes
Un petit coucou de l'Orne, à 13H30 grosse averse de grèle et il fait très froid, hier soir obligé de rallumer le chauffage un petit peu car avec la pluie le vent il ne faisait que 15° dans la maison, alors que ma chérie à un temps correcte au Portugal et oui elle rentre demain elle est parti lundi pour les 30 ans de sa dernière fille, moi je garde la maison le chien et le chat, et pendant quelle n'est pas la je lui fait quelques bricoles dans la maison elle aura la surprise à son retour.
Je vous souhaite à toutes un très bon après midi, à bientôt.
Bise

Merci MUM c'est vrai que çà vide un peu la tête, c'est bon pour le moral.
Et puis j'ai profité des petits enfants.

Un bon aprés midi à toutes. :x :x :x :x :x :x

(SUITE) Celles qui sont en bord de mer peuvent profiter d'une balade sur le sable et les pieds dans l'eau. des petits exercices en piscine vous feront également le plus grand bien.

Allez on ne baisse pas les bras et surtout on reste coquette.

Bonne journée à toutes et tous cités ou pas. Mes pensées sont toujours auprès de vous et n'hésitez pas à me contacter par mail si vous en ressentez le besoin.

Je vous mets une petite recette d'ici ce soir.

Coucou ma tablée.

Je ne sais pas quel temps vous avez mais ici je ne reconnais plus mon petit coin de paradis. Il fait frais pour la saison et j'ai même remis un peu de chauffage hier. Jamais vu ça! :-bd

CRIS même 3 jours après ton médecin aurait dû t'encourager à faire une déclaration d'accident de travail. L'employeur ne va pas se précipiter car ce n'est jamais bon pour eux. Tu aurais dû le demander d'autant plus qu'il y avait des témoins. j'espère pour toi que tu n'auras pas de séquelles.

GWENDOR c'est toujours un peu laborieux pour se constituer une clientèle mais après c'est intéressant. Contacte tes amies et tes relations et demande leur d'inviter leurs propres amies. Après cela devrait faire boule de neige.

VIOLETTE, bien silencieuse, je présume que tu as encore de gros soucis et une grosse baisse de moral. Nous sommes là, ne baisse pas les bras et garde ton joli sourire.

MARCY pas trop difficile la période des ponts pour maintenir ton poids ?

SYLVIE j'espère que tu as bien profité de tes congés. Cela change les idées de s'éloigner un peu.

Notre amie YOYO s'investit à fond dans son travail pour ne pas avancer sans penser à la douleur. Espérons que le temps fera son oeûvre et que la vie lui sourira de nouveau.

LANGIE as tu profité également de quelques jours de repos. Pas certain avec ton travail si prenant.

LOUKY pas trop fatiguée avec tout ton petit monde ?

Côté poids j'espère que tout va bien pour tout le monde. Persévérance pour certaines, remise en question pour d'autres et stabilité pour un certain nombre.

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN. Belle devise n'est-ce pas , et le corps sain nous savons comment l'obtenir.

EQUILIBRE ALIMENTAIRE en mangeant de tout en petite quantité et en évitant le grignotage. Penser fruits et légumes, poisson, viandes blanches. de belles salades composées représentent des repas complets.

ACTIVITE : tout le monde ne peut pas faire de sport à outrance mais un peu de marche, le jardinage, le ménage sont bénéfiques.

Bonjour les filles,

Bonne journée à toutes, prenez soin de vous et bon courage. :x :x :x :x :x :x

Cris : il aurait pu tout de même le faire mais les patrons sont bien tous les mêmes.
Soigne toi bien.

Bonne fin de journée à toutes, à demain :x :x :x :x :x :x :x