Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
tamounette (, 77) répond | Posté le 28-08-2019 à 15:27 | ||
|
Coucou Lucie
Palier de - 10 kilos atteint dimanche, depuis le 6 mai. Petite question : fromage frais à tartiner Me Loik à 24 % MG: 30 g la portion ? |
||||
 | ||||
 |
Valou_1113 (Vernoux , 07) répond | Posté le 28-08-2019 à 09:12 | ||
|
Bonjour Lucie quelle est l'équivalence pour des tomates séchées mais qui ne sont pas marinés dans l'huile et aussi quelle est l'équivalence pour kelpamare je vous remercie par avance bonne journée Valérie
|
||||
| ||||
 |
Titeufs (, 92) répond | Posté le 28-08-2019 à 07:56 | ||
|
Bonjour Lucie quelle est l’équivalence d’une danette noisette ?
|
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-08-2019 à 10:40 | ||
|
copine37_37460
Merci pour ce message et BRAVO pour votre gestion !!! *-:) |
||||
| ||||
 |
copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 23-08-2019 à 07:32 | ||
|
Kikouuuu les filles. . .
J'ai rattrapé mes 3 semaines de retard de messages 😁😂😁 Merci pour toutes les réponses Lucie, j'ai appris plein de choses. . . J'ai appliqué le 50/50 en vacances et c'est magique. . . Je suis revenue sans aucun kilo superflus !!! Je reprends ma structure à 1400 pour continuer ma stabilisation 👍 J'ai testé l'aquagym et moi aussi je vais m'inscrire à la rentrée. . . Go go gooooo 👍😂👍. . . Je vais l'avoir mon corps de rêve 😍😂😍 Bon courage à toutes, ne lâchez rien, cette méthode fonctionne vraiment !!! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-08-2019 à 10:45 | ||
|
sandrine197913
Il s'agit là d'équivalences plaisir ! Comme répondu en messagerie diététique, leur utilisation occasionnelle est possible, mais au quotidien, essayez d'aller vers des produits plus simples, plus nature. 1/ filet de merlu blanc façon meunière (142 kcal au 100g / Lipides 6,7g - Glucides 4,6g - Protéines 14,9g) : si vous limitez à 100 g pour 1 portion OK 2/ épinards hachés cuisinés à la crème (40 kcal au 100g / Lipides 2,4g - Glucides 2,1g - Protéines 1,8g) : 250 g en supprimant 5 g de matières grasses de la journée. 3/ colin pané (177 kcal au 100g / Lipides 8,9g - Glucides 10,9g - Protéines 12,8g) : 100 g = 1 viande en supprimant 5 g de matières grasses de la journée. |
||||
| ||||
 |
sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 21-08-2019 à 00:30 | ||
|
Bonjour Lucie,
Quelle quantité et quelle équivalence pour : 1/ filet de merlu blanc façon meunière (142 kcal au 100g / Lipides 6,7g - Glucides 4,6g - Protéines 14,9g) 2/ épinards hachés cuisinés à la crème (40 kcal au 100g / Lipides 2,4g - Glucides 2,1g - Protéines 1,8g) 3/ colin pané (177 kcal au 100g / Lipides 8,9g - Glucides 10,9g - Protéines 12,8g) Merci |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-08-2019 à 16:36 | ||
|
sandrine197913
Pour tous ces goûters comptez 1 portion = 1 fruit (ou 30 g de pain) + 5 g de MG. L'idéal est de ne pas céder tous les jours ;-) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-08-2019 à 16:30 | ||
|
miam_SM
Merci pour ces nouvelles après une période si difficile. Je comprends, bien sûr Je suis là pour vous accompagner pour ce nouveau départ, dès que vous serez prête. A bientôt et merci pour votre fidélité ! :) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-08-2019 à 16:28 | ||
|
nadege077
L'important pour une perte de poids n'est pas sa rapidité mai qu'elle soit durable et qu'elle préserve la santé. Vous aussi pouvez consommer de la brioche, en utilisant une équivalence plaisir. Ne vous privez pas de maxi 3 équivalences plaisir par semaine ;-) Ensuite, en dosant le pain, petit à petit votre rythme de perte de poids va s'améliorer, mais n'oubliez pas 500 g par semaine, soit 2 kg par mois, c'est parfait !!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
