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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 15-09-2015 à 09:54 | ||
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Bonjour à toutes,
temps très moche encore ce matin. Bon courage à celles qui ont des soucis de santé ou autres. Câliner bien vos enfants malades. Moi je suis bien occupée, entre les préparatifs il me reste encore des choses à acheter, et depuis hier je décolle le papier peint dans la future maison de Jérôme, mais pas trop longtemps à la fois, sinon douleurs partout. Question alimentation je me maintiens et je pense que cela va payer. Je file. Bonne journée à toutes. Et bon courage pour le programme. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 14-09-2015 à 20:44 | ||
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Coucou les filles dure journée aujourd'hui ma fille malade et moi aussi. Niveau repas j'essaye de faire de mon mieux mais le grignotage est dure à stopper et de plus la pluie s'y met
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-09-2015 à 13:25 | ||
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Bonjour à toutes ,
ISA : Les bonnes résolutions sont prises , c'est l'essentiel !!! Soigne toi et fais toi prescrire par ton médecin traitant des séances chez le kiné ! Résultats garantis !!!! NIRI : tu es " incroyable " pour un déstockage , c'en est un , et de taille !!!! ;) Bravo !!! CYNTHIA : Fais un peu attention cette semaine et tout rentrera dans l'ordre ! J'ai passé un super moment hier pour l'inauguration du restaurant gastronomique ( où mon mari a effectué les travaux de pierres de taille ) ! L'avantage de déjeuner dans ce genre d'établissement , c'est que les mets sont très légers et j'ai été stupéfaite ce matin car je n'ai pris que 200 gr depuis samedi . Donc tout va bien !!!! Sinon , la motivation est au rendez vous ? Bonne journée à toutes . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-09-2015 à 11:01 | ||
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Coucou les filles
CYNTHIA : Ne te décourage pas : fais des 2 rattrapages et tout va rentrer dans l'ordre. ISA : Tu as beaucoup bougé malgré tes douleurs. Prends bien soin de toi. Je me bluffe moi-même : j'ai tout déstocké. Le problème, c'est que cette semaine, j'ai invitation sur invitation en plus du stress pour le bilan ! Bon début de semaine à toutes. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 14-09-2015 à 08:31 | ||
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bonjour a toutes
un bon weekend bien pluvieux, et en plus une tendinite de l’épaule qui s'est réveillée IRM en prévision, je n'en ai pas parlé, car lorsque j'ai des douleurs, je ne veux pas me focaliser dessus, et ce qui fait que j'évacue le problème, jusqu'au réveil de douleurs dans la nuit et là j'assume. donc vélo possible, ramassage de branches, taillage, interdit, en plus mon beau fils a vu son matériel se casser dès une heure de travail, bref pas trop la joie, ils ont travaillé la matinée, élagage du cerisier, enlever deux faux cyprès qui prenait trop de place, et çà prend un temps fou. pendant ce temps je suis allée faire du vélo 2h30 27km. génial surtout que le temps à 7h30 parfait, à 10h00 les nuages s’amoncelaient rapidement et à 12h00 des trombes d'eau. le jardin est content. le dimanche éclaircies l'après midi et donc 2h de vélo ( le tout sur le chemin de halage pour épargner mon épaule et ne pas forcer sur les bras. pour le régime un bon abus le samedi soir un fondant au chocolat au top, mais après pas faim, donc un léger rattrapage.. je vais de ce pas recommencer à m'éditer mes plans de repas et faire des courses en conséquences. et demain je suis une formation pour le boulot donc rest o le midi. allez courage pour cette semaine. je commence à avouer mes "pechés", donc je les assume, donc je suis prête à recommencer, sinon comme les gosses, je me cache. faut-il être bête. bonne journée à toutes. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 13-09-2015 à 21:25 | ||
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Ou la la v´est pas un ou deux c'est 10 rattrapage qu'il me faut pour reperdre mes 1,5kg ou alors me donner une potion pour plus avoir envie de manger même en pétage de plomb, moi qui avait un mentale d'acier avant sniff je contrôle plus rien
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-09-2015 à 10:09 | ||
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Bonjour :)
C'est un plaisir de vous lire. CYNTHIA : Profite des bons moments de la vie. Tu feras 1 ou 2 rattrapages ! LENELPP : As-tu changé les piles de ta balance ? ;) Je comprends ton désarroi et ta déception. Je suis à tes côtés tout spécialement aujourd'hui. MARYSETTE : Tu vas devenir le capitaine de notre galère et nous remettre dans le droit chemin. ISA : J'espère que la pluie ne gêne pas trop le ISAthon ! Les enfants sont venus hier soir : encore +700g >:) . STOP ! ==> rattrapage, résistance, gros déstockage d'automne. . . GRRR Bon dimanche et bon courage ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-09-2015 à 16:39 | ||
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Bonjour les filles ,
MARYSETTE : Ta détermination fait plaisir à voir , si seulement tu pouvais nous la transmettre ! Comme NIRI , j'ai un peu le moral à zéro car cette semaine j'ai bien géré ( du moins je le pense car j'ai l'impression que je devrais également réduire pain et fruits ) ! Hier matin , je n'ai pas résisté à l'appel de la balance ( juste pour voir ) ! 75 , 9 kg ! J'étais folle de joie car 200 gr de plus que l'objectif que je m'étais fixé pour cette semaine ! Ce matin à nouveau 600 gr de plus ( sans écart particulier ) donc résultat : - 100 gr cette semaine ! A ce rythme là , je serai là encore dans dix ans :-S NIRI : C'est normal que tu sois stressée , lorsque ton bilan et ton contrôle ( que je souhaite plus que positifs ) seront passés , tu verras tu iras mieux !!! Et profite pleinement de la présence de tes enfants ce soir ( pas de doute là dessus ) ! CYNTHIA : Repose toi ce week - end car la fatigue incite au grignotage ! Mais comme tu fêtes l'anniversaire de ta maman , impossible dans de telles circonstances de ne pas faire la " fiesta " ! ISA : A fond dans le débroussaillage et la taille des haies !!! S'activer dans le jardin : je ne te dis pas le nombre de calories que tu vas brûler :-q Bon samedi à toutes : bises ! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 12-09-2015 à 10:31 | ||
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Bonjour les filles,*
et bien moi si je peux vous aider moralement j'en serai contente. Je continue le programme 1200 kcal et pour l'instant pas d'envie de grignotage, c'est bizarre je suis repartie avec un super moral et un sérieux ! et il en faut quand je vois à table ce que mange mon mari que je surnomme Mac Gyver car il bricole énormément (en ce moment il retape la maison de ma maman qui est rachetée par mon 2ème fils). Je vais donc avoir mon fils à côté de nous ça c'est le bonheur surtout que l'on s'entend à merveille. Je surveille un peu plus la composition de mes menus, je constate qu'avec le temps je mangeais un peu trop de pain, de fruits par exemple. De discuter avec vous m'aide également. On a les mêmes problèmes avec la nourriture et ça ça rapproche. Niri bon ménage. Moi c'est ma maman qui vient manger dimanche avec nous ça va la sortir de la Maison de Retraite. Cynthia j'espère que tu vas un peu mieux et que tu as réussi à dormir un peu. Alors Nenelpp la fatigue a disparu aujourd'hui ? Le temps a changé, la pluie est là, bon ça va faire du bien au jardin et à la pelouse. Isati pour moi cette semaine je pense avoir bien bougé et la perte commence et ça me fait du bien au moral, envie de continuer dans cette lancée. Bon week end à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-09-2015 à 09:53 | ||
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Bonjour :)
ISA : Oui, je rentre dans certains vêtements d'avant ma prise de poids (2007-2008, ils ne sont plus tout neufs ;) ! ). J'ai surtout pris du tour de taille. Mes démons du soir >:) ont été les plus forts cette semaine : + 1,3kg (00) : je n'ai pas perdu ce que j'avais pris le week-end dernier. Le moral en prend un coup. IMC dans les 24. OUF ! Il faut absolument que je me reprenne pour ne pas laisser la graisse s'installer. Je suis sure que ce n'est pas du muscle même si j'ai beaucoup travaillé dans le jardin ces 3 derniers jours. Et j'ai bien fait car il pleut. Gros ménage au programme. Les enfants viennent ce soir. Je suis convoquée jeudi et vendredi pour des examens et mon bilan (= stress). Bon courage et bon week-end. TENONS BON ! |
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