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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 29-09-2015 à 09:06 | ||
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bonjour
en vous lisant ce matin, j'ai eu la surprise de ne pas voir mon message d'hier (pfuh! encore une mauvaise manip ! :-bd ) donc je redis à lenelpp que ces photos sont très belles, et que je suis ravie que tu te sois reposée avant la rentrée qui ma foi a l'air d'être un peu dur pour tout le monde. mon weekend en Ardèche était fabuleux, un temps génial , des amis au top, et un hôtel. . .. . ..le rêve ! nous avons vu la lune énorme sur le chemin du retour, mon mari voulait faire comme toi Niri, mais il a oublié de mettre le réveil, tant pis. pas de prise de poids lundi , j'ai fait rattrapage à midi, mais un gouter à 16h00. je suis à 68.9 objectif vendredi 68.6, je vise du durable. Valérie bienvenue . bonne journée à toutes, les paies m'appellent. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-09-2015 à 12:13 | ||
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Bonjour à toutes :)
NIRI : J'espère que ton vœu se réalisera O:-) Ce matin , je me suis levée tôt pour aller en consultation chez mon médecin traitant ( renouveler les médocs ) et en rentrant , j'avais une faim de " loup" ! J'ai grignoté un mélange de graines de goji et de physalis pour calmer ma fringale , mais il faut dire que chez nous le vent souffle et il fait frais , mais par contre un soleil radieux ! A midi léger , il faut que je me tienne à carreaux pour le restant de la journée , je sens que ça va être très dur !!! Courage les filles . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-09-2015 à 10:38 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Pas drôle, ton week-end ! J'avais mis le réveil à 4h pour voir l'éclipse de lune. J'ai ressorti ma doudoune. Le ciel était magnifique et la lune orange. J'ai lu que la "lune rousse", c'est la lune d'avril qui roussit les plantes à cause des gelées par ciel clair. Il y avait aussi des étoiles filantes, alors que nous n'avions pas pu en voir à cause du ciel couvert en août (j'espère que mon vœu se réalisera !). Je me suis recouchée vers 5h et j'ai fait la grasse mat. Samedi et hier : repas légers le midi, pas de gros écarts à signaler sauf 1 gaufre/sucre glace à 16h ! Et bien. . . mon poids a baissé. ==> Pas besoin du rattrapage systématique du lundi ! Ça ne m'est pas arrivée depuis des mois ! C'est à n'y rien comprendre. Je vais donc lorgner sur le programme à 1400 cal ! Bon courage et bon début de semaine à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-09-2015 à 20:51 | ||
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Coucou ,
Merci NIRI pour cette belle photo ! La mer , moi aussi ça me fait rêver !!! Passé l'après midi à l'hôpital pour rendre visite au beau - père ! Mais ce soleil aujourd'hui : quel bonheur !!! A demain . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-09-2015 à 16:28 | ||
Bonjour :)
Bravo aussi pour vos pertes de poids ! CYNTHIA : Essaie de nous redonner rapidement des nouvelles. VALERIE : Bienvenue parmi nous. LENELPP : Joli déstockage ! Continue ! Je sais bien que tes week-ends sont souvent chargés. . . Nous sommes allés tremper les pieds dans la mer, près de Cancale ( soleil- eau à 17°- vent très frais). Quel bonheur ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:59 | ||
Coucou VALERIE ,
Bienvenue parmi nous , on se retrouve également sur le forum de PATOU ! Sympa !!! Et félicitations à vous trois pour vos pertes ! Je ne m'étais pas fixé d'objectif pour cette semaine après avoir pris 2 kg pendant ces quelques jours de vacances , mais j'ai tout de même réussi à déstocker 700 gr depuis mercredi . Je vise - 400 gr pour samedi prochain ! NIRI : C'est bien d'être raisonnable , prends bien soin de toi !!! :x |
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valeriefar92K (FONTENAY-AUX-ROSES, 92) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:44 | ||
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Bonjour, c'est Valérie ! Je vous rejoins dans cette discussion. Je suis contente car j'ai perdu moi aussi 1,5kg cette semaine. Je me suis inscrite aussi dans une salle de sport vendredi et j'essaierai d'y aller 2 fois par semaine après le travail. Je vous souhaite un excellent week-end ! A bientôt !
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:31 | ||
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Coucou bravo NIRI moins 1,5 kg pour moi mais mauvaise nouvelle l'application de mon iphone ne veux plus me connecter donc pourrai plus passer temps que j'arriverai pas à regler ce problème alors bon courage à toute et félicitattion à ceux qui auront perdu et courage pour les autres
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-09-2015 à 09:27 | ||
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Bonjour :)
2 bonnes nouvelles ce matin : le beau temps et - 700g. 57,9kg : je suis contente de repasser sous les 58 et de gérer 2 dérisoires petits carrés de chocolat. Mais je n'ai pas encore retrouvé mon poids d'avant les vacances. Je me fixe -300g/semaine pour le mois d'octobre (-1kg). Pas question de m'affaiblir et si je perds plus, ce sera du bonus. Je vous souhaite un très beau week-end. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-09-2015 à 10:15 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : MERCI pour ton soutien et merci de partager ces belles photos. J'en prends aussi plein les yeux ! ISA : On avance :) . Le chemin n'est pas facile. Je vais réduire aussi mon objectif à la baisse : -300g/semaine et pas 500. C'est jouable et je serai moins déçue. Profite bien de ton week-end ! Je fais 1 rattrapage à midi à cause d'écarts insidieux >:) d'hier. Il fait frais et beau. Je me sens bien : je vais bouger utile (le ménage m'attend). TENONS BON ! Prenez bien soin de vous. |
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