LA STABILISATION

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par christou85 (85)	Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour, recherche uniquement : personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation, MERCI A VOUS

Retour au forum

	delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond	Posté le 03-06-2018 à 18:14
Coucou les filles Sidoo, ne peux-tu pas, certains jours, te permettre du bon pain frais dans la journée en enlevant les féculents des autres repas . . . comme ça tu craques 1 à 2 fois par semaine sans culpabilité ni rattrapage . (Je fais ça qd au p'tit dej je déguste une ficelle entière 🥖 ) Surtout qu'à 1800 kcal tu dois pouvoir en manger une bonne quantité . . . à réfléchir et essayer . . . Des bises mouillées par les orages qui commencent !!

	Sidoo07 (Ajaccio, 20) répond	Posté le 02-06-2018 à 15:27
Bonjour les stabs voilà après une semaine à (presque) 1800 kcal je me suis stabilisée. Pas un gramme de plus, pas un gramme de moins. La semaine a été un peu plus dure. On a déménagé les bureaux et maintenant je me retrouve sur la cour intérieur avec les odeurs de bon pain cuit toute la journée (ya un boulanger pas loin). Je me rends compte que je pense au pain et à la pizza toute la journée. Pour le moment je tiens, mais je sens que sur le long terme ça peut poser un problème. maurdan, bon courage. Ce sont des moments durs. nolan, resto jeudi et vendredi, c'est traitre pour la pesée du samedi. Le poids na pas le temps de redescendre. Momo, moi aussi je me suis rendue compte que dès qu'il faisait un peu plus froid j'avais plus faim. Là c'est dans la tête qu'il faut résister. Catiz, moi aussi je préfère mon ventre de maintenant LOL

	nolan91 (saint nazaire, 66) répond	Posté le 02-06-2018 à 13:48
Bonjour les Stabs, Cette semaine je me suis lâchée , envie de me défouler un restaurant chinois libre jeudi soir c'est traite, vendredi soir repas avec mon club vélo , nous étions 43. ambiance extraordinaire comme toujours résultat + 1.300kg mais c'est pas grave je m'y suis remise dès ce midi . Ce matin nettoyage du jardin pendant 3 h j'ai bien transpiré et demain matinée des cyclotines , j'espère qu'il y aura beaucoup de femmes, nous allons longer le bord de mer Canet/plage St Cyprien ,aller retour 15 km.suivi d'un apéro. Et oui. Maurdan tu as bien marché avec Softai ça t'a fait du bien moralement, et apprécies ces bons moments et demain tu vas faire ton vélo avec ton mari et ton petit fils, que du plaisir. Delphine tu ne peux toujours pas faire ta marche quotidienne ? Sidoo tu as repris un peu de poids ? Momo tu as du mérites de manger des carottes devant la télé . c'est la stabilisation qui te stresse ? et ton moral est meilleur. Enfin Epihos te voilà en congé, tu le mérites tu t'es donnée à fond pour ton boulot. Resssources-toi . Les filles bon après-midi, Je vous embrasse

	maurdan (, 69) répond	Posté le 02-06-2018 à 10:20
Bonjour les stabs :-S Mardi Après mon week end en ardêche j ai eu le retour de dame balance qui affichait +1,7kg J ai appris mardi matin le décé d une amie du forum et cela m a beau coup péiné. @-) i J ai repris mon programme à 900 puis 1200 puis 1400 aujourd hui et 1600 lundi Et retrouve ce matin 52,500 . Je sens peu vaillante un peu raplapla . Je vois Delphine que nous employons les mêmes principes ceux de JMC. Et que notre stabilisation se fait normalement . Sidoo je suis intéressée par les exercisses ventre plat . Je m en occupe lundi .merci pour ce tuyau qui nous concerne toutes . Épihos je te souhaite un très bon congé .C est ton tour à prendre du plaisir . Momo nous avons toutes nos petits moment de faiblesse . C est le mental qui nous tient et le plaisir de voir nos silhouettes s alléger. Nolan tu roules de plus en plus .le sud ,le club te font le plus grand bien . Demain sortie vélo avec Maurice et maceo sur la viarhona . Je vous laisse pour la bibliothèque retrouver descopines et des livres .bisous ;)

	Momo-1 (, 08) répond	Posté le 01-06-2018 à 14:27
Bonjour à toutes. Pas facile en ce moment j'ai des envies de grignotage, heureusement que j'ai des carottes au frigo !!! C'est très dur avec ce mauvais temps. Je suis toujours très stressée. Les week-ends festifs ne sont pas là pour arranger les choses. Comment vas-tu Epihos? Le moral est revenu ? Pas facile après cette épreuve. Je vous souhaite à toutes une bonne après midi et un bon week-end. 😘

	catiz1114 (Saint Cannat, 13) répond	Posté le 01-06-2018 à 07:37
Bonjour à toutes Moi aussi j'ai encore un'peu de ventre avec un peu de peau distendue mais comparé à avant je ne me plains pas Nous lorsqu'on était tous les quatres en voiture mercredi on a perdu la verte de la petite on l'avait oubliée dans les tribunes du gymnase pu Kenzo faisait Basket il fallait partir vite sinon on aurait été en retard pour le rendez-vous chez l'ophtalmologue Et c'est sûr qu'on l'a perdu car j'ai appelé dès hier matin et elle n'y était déjà plus ! Avec la pluie qui n'arrête pas ce n'était vraiment pas le moment ! Bonne journée à toutes

	Sidoo07 (Ajaccio, 20) répond	Posté le 31-05-2018 à 23:26
Bonjour les filles, Epihos, c'est bien la marche. Pour la facilité de la stabilisation je ne suis pas encore décidée. Maintenant qu'on mange plus (surtout moi à 1800kcal), j'ai plus d'envie aussi et je dois me rappeler qu'il ne faut pas déraper. Catiz, je t'admire à courir partout Delphine, moi aussi j'ai une peau distendue. Il faut bien hydrater, matin et soir pour l'aider à rester élastique. Après je vois qu'à certains endroits la peau s'est retendue. Et puis il y a ce ventre grrrrrr Avec un jolie petit bourrelet juste au dessus de la ceinture des pantalons. X( Je gérais plutôt pas mal ma semaine (javoue que je ne dois pas encore être exactement à 1800kcal, mais peut-être à 1700kcal pour le moment), et là ce soir resto. Bon j'ai fait des choix plutôt sage, jusqu'à ce que ma copine me demande de l'aider à finir son omelette norvégienne. Bon j'ai craqué pour quelques cuillères. Que c'était booooon. Et demain soir, je suis à nouveau invitée à une soirée sur la plage. Je vais faire un midi light et puis bon je vais profiter un petit peu aussi. Il faut bien avoir une vie sociale aussi. O:-)

	delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond	Posté le 31-05-2018 à 14:04
Coucou les Stabs Ici aussi beaucoup d'orages mais je ne sors que pour aller au boulot ! (A deux pas de la maison) . La stabilisation se passe bien pour moi : toujours à faire attention . . . Après la journée de la fête des mères: 2 jours à 900 kcal et je suis de retour à 68 kgs 👍 Je suis heureuse avec l'arrivée des radis tomates cerises fraises et melon . . . on peut se faire vite plaisir ! Merci Sidoo pour les vidéos ventre plat . . . Ça reste problèmatique ce ventre . . . mais pour ma part il y a aussi un surplus de peau (pas très glamour mais réel!!) Epihos, comment fais-tu pour manger au restaurant 5 fois dans la semaineet ne pas faire de rattrapage ? La marche et ta bonne humeur font tout ?? Donne ton secret car c'est si " facile " de reprendre du poids 😦 Nolan toujours au top avec ta passion du vélo: bravo! Pour ma part la marche quotidienne me manque vraiment et le roller en club le samedi aussi . . . ça n'a pas l'incidence sur mon poids car menu à 1400 mais plutot sur mon moral! A toutes les stabilisatrices : je vous embrasse

	nolan91 (saint nazaire, 66) répond	Posté le 31-05-2018 à 10:53
Bonjour les Stabs, C'est vrai il n'y a pas grand monde sur ce forum c'est bien dommage. Bravo Epihos pour ta marche tu es très assidue et tu as raison c'est une question d'organisation et surtout il faut vouloir. Alors les filles comment cela se passe votre stabilisation ? Bonne journée à toutes Gros bisous

	catiz1114 (Saint Cannat, 13) répond	Posté le 31-05-2018 à 07:47
Bonjour à toutes Epihos nous hier c'était pas un temps où on pouvait marcher dehors on a eu plusieurs déluges d'affilé Lindsey à une myopie qui est passagère d'après l'ophtalmologue elle devra porter des lunettes que pendant 1 à 4 ans et donc pas tout le temps juste pour tout ce qui ce passe de près Bonne journée à toutes

241 - 250 de 6321

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 633
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !