je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

Retour au forum

	Neloune répond	Posté le 01-03-2012 à 13:39
Mais comment sa se fait que tu a pas fais la phase de stabilisation ? Moi je pensait qu'après le regime ont pourrait recommencer a manger un peu plus que maintenant , enfin avec un peu plus de MG

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 12:44
NELOUNE tout d'abord en ce qui concerne la photo se sera moi quand j'aurai perdu mes 3 kgs qui me reste. . ..c'est une photo que je suis allée chercher sur l'aquabike. . .. maintenant je mesure 1m65 pour à ce jour 62kgs200 et je fais une taille 40. . ..mais je voudrai redescendre à 58 kgs comme avant. . .. maintenant la stabilisation je ne l'ai jamais faite lorsque j'ai perdu mes 14 kgs. . ..je faisais tout simplement attention à ce que je mangeais et le week-end je mangeais normalement mais en petites quantités et le lundi je recommençais 2 ou 3 jours de JMC car il n'y a pas de secret automatiquement aprés un week-end , le lundi la balance affiche +++++ x grs voir 1 kg passé , cela va trés vite. . .. tu sais NELLY lorsque tu fais un régime , il faut faire attention toute sa vie sinon tu reprends. . ..j'ai le cas de ma voisine qui a fait DUCAN et a perdu 20 kgs depuis quelques mois elle a reprit ses 20 kgs car elle a recommencé à manger normalement. . .. allez courage à toi , tu sais les 3 kgs que j'ai repris , ce sont mes 3 kgs que j'ai repris l'année derniére pendant les vacances d'août , c'est restos. . .glaces. . .churros. . .ect. . ...

	Neloune répond	Posté le 01-03-2012 à 11:53
Martine , toi qui a déjà fais ce regime tu va peut etre pouvoir m eclairer . Après avoir perdu tout nos kilos souhaiter , comment marche la phase de stabilisation ? (Qu'est ce qu'on doit faire durant cette periode ? Qu'est ce qu'on doit manger .. ?) Et après avoir totalement terminer la phase de stabilisation , est ce que nous reprenons une alimentation normale ou est ce qu'il faudra toujours manger comme dans les menu JMC ? Est ce qu'il faudra que nous fassions des menu de rattrapage a chaque fois que nous mangerons une raclette ou des choses comme sa ? (Je me pose toutes ces question car au mois d'aout quand je vais partir en vacances je vais faire des folie sur la bouf ce qui es normal .. Mais je veux pas tout reprendre en une semaine quoi !!) Donc Martine ou si quelqu un d'autre peut m eclairer sur tout sa je serait bien contente :)

	Neloune répond	Posté le 01-03-2012 à 10:08
Mais Martine tu es toute mince , tu fais quoi comme taille (en Metre) et tu fais quel taille de vetement ? On y crois les filles , maintenant je prend ce regime comme un jeu que je partage avec vous :) Pour moi ce midi sa sera 100gr de pate avec un steak hacher 0% MG , un yaourt aux fruit 0% MG 0% sucre ajouter et 2kiwis :) Et ce soir (comme tout les soir , gros rituel lol) ma saladeeeeee miam miam j'en rafole . Et si j'ai le temps je ferait soit du velo d'appartement soit des abdos :)

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 09:30
avec photo s'il vous plaît. . ...

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 09:27
DADA ce soir. . .. 1h d'aquabike et j'enchaîne avec 1h d'aquatonic. . ..

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 01-03-2012 à 08:40
allort en plus de marquer nos repas en va noter aussi notre sport que lon fait aussi ok les fille meme si sais de la marche ; si au ca vous avais le podometre super aller motiver ;) ;)

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 08:30
TU ES LA BIENVENUE PARMI NOUS ZAZA. . .. nous allons t'aider à perdre tes kgs avec une petite dose de rigolade , sinon on péte un cable. . ..tu as le même nombre de kgs à perdre que notre copine DADA. . .. allez zaza on y crois , tous les samedis on se pése , on marque nos menus , si dans la semaine on a envie de se peser pour se motiver eh bien on le fait et on se le dit , voilà. courage tu vas y arriver , demande à NELLY ( NELOUNE )elle en est à presque 10 kgs. . .

	titine5254 répond	Posté le 01-03-2012 à 08:30
:-q :-q :-q je n'y avais pas pensé aux frites DADA ,

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 01-03-2012 à 08:25
bonjour zaza et sois la bien venue parmis notre groupe super motiver et de la bonne humeur et humour donc je me presente dada et 20 kg a perdre donc en va faire le chemint ensenble aller en se motive ;neloune sa desant doucement super bien tu et la meilleur lol aller :-q :-q ma titine ah non pas la mayo mdr tu veux des frite en plus non mes tu crois au pere noel ;) :D ;) :D aller ma titine sa va decendre jy crois donc en et toute la pour la meme chose aller en atac sais kg qui nous gache la vie bisou les fille et en lache pas ;) :-q

3501 - 3510 de 4075

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 408
»

«
‹ Préc.
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !