je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 23-01-2012 à 08:45
bonjour je commance lundi 23 janvier et 23 kg a perdre donc je cherche des personne qui en envie de se motiver et parler de chose et dautre aller go sais partie

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	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 04-05-2012 à 21:24
bonne soire a vous toute et neige laisse sais personne la elle son pas interesente bisou nad super :-q :-q ;) ta perte sais vrais quand en fait du sport il faut mieux manger un peux plus car apres en et aplat aller a demain bisou a vous toute

	NAD34260 (34) répond	Posté le 04-05-2012 à 20:35
NEIGE. . . Pour avoir la paix, pourquoi ne pas essayer de changer de pseudo ? et passer plus incognito . . . et de moins détailler ton parcours tu verras ça devrait le faire ! Bisous et courage pour la suite ! Les filles, enfin en WE ! malgré la pluie X( tout va bien ! Titine, en effet j'ai perdu 600g hier avec du 900, je souhaitai encore faire du 900 hier, mais j'ai fait du Tennis et du coup j'ai augmenté à 1600 ! je croyais avoir tout faux et en fait surprise ce matin au réveil -400 de nouveau . . . Du coup, aujourd'hui pas de sport alors j'ai fait 1000 et j'augmenterai juste les jours de sport . . . a suivre . . . bonne soirée à vous toutes ! et soyez sages ! Bisous NAD

	titine5254 répond	Posté le 04-05-2012 à 19:08
les filles je vous souhaite une bonne soirée car je ne vous retrouve que demain. . .. je vais être raisonnable ce soir au resto. . . bonne soirée à toutes et gros :-* :-* :-* :-* :-*

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 04-05-2012 à 18:51
oui sais quoi tu dit neige en conprend pas ;) ;)

	Neloune répond	Posté le 04-05-2012 à 18:11
Que ce passe t'il Pierrette ? Tu parle de qui ?

	Neloune répond	Posté le 04-05-2012 à 14:02
Vous avez bien mangez les filles ? Qu'avez vous manger de bon ? Moi pas encore manger , je vais manger que vers 14h30 15h mais la je meurt de faim . . .

	radonnaise (francheconpté, ) répond	Posté le 04-05-2012 à 13:20
TITINE DADA NELOUNE ZAZA, merci de votre soutient,vous etes gentilles NELOUNE tu as raison de te faire plaisir 20 ans ca se fete et tu a presque plus rien a perdre DADA contente de voir que tu vas mieux et que le dr ta soulagé, moi j'ai dois repprendre des antibios pendant 5jours toujours de l'infection,ca passera BON W KEND A TOUTES

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-05-2012 à 13:16
LISETTE s'il te plait. . .. . .. . .. . ...écoutes les conseils des copines!!! ne nous lâches pas et reprends tes menus !tu as réussi une fois ,tu vas réussir une autre fois ! Essaye de te motiver une bonne fois pour toutes ! ALLEZ FOUS TOI UN BON COUP DE PIED AU DERRIERE donnes toi des petits objectifs pour ne pas craquer ! (tous petits mais constants) tu sais que je suis là , derrière l'écran ,quand tu veux ,quand tu peux! Essaie d'oublier la bouffe pour faire autre chose! y a pas que le ventre dans la vie, même s'il est important! On est là! Bises Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-05-2012 à 13:07
NELOUNE la tasse de café = 3,2 calories donc enlèves7 calories de ta journée je prends un mugg = 4,8 calories ce système est un bon outil pour nous permettre de nous donner un aperçu de notre alimentation en principe au bout de quelques semaines on a plus besoin de calculer! je le fais quand je fais de gros écarts et que je sais que je risque de prendre du poids! il est certain que si on suit les menus JMC à la lettre on ne risque pas de grossir ! mais ,notre vie n'est pas faite de copier /coller on doit apprendre à manger &équilibré en se faisant plaisir! mon principe c'est :ne pas prévoir et manger ce qu'il y a ! ensuite je calcule et je vois mes erreurs c'est comme ça que je fonctionne! bise

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 04-05-2012 à 10:39
ah ma titine je suis contante en va se voir le 13 mai sur la course de mon fils sais genial en va seclater surtout tes a 5 mn vivement le 13 mdr ;) ;) nelly sais vrais se que tu dit y a des haut et des bas donc faut si faire aller en continue le train et plein bisou a plus tard ;) ;)

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