Bonsoir les amies
Message envolé le rhumatologue ma fait une infiltration .j'ai une petite hernie discale
J'ai eu le résultat deon analyse d'urine j'ai une bactérie la escherichia coli .ça jo le bon antibiotique
Sophie ça te manquait la politique
Geneviève tu a fait pas mal de sport

TIPHAINE, ce doit être bien la traversée de la baie du Mont St Michel, j'aimerai la faire, mais il doit falloir marcher vite?
NICOLE, bonnes vacances en Bretagne, j'aime beaucoup.
MOMO, il faut une bonne explication pour les adhésions par internet, après c'est plus facile.
Je n'ai pas tout lu les messages, je le ferai au fur et à mesure.
Demain nous allons à la Foire de Chambéry, ça fait plusieurs années que nous n'y allons pas, nous étions toujours partis à cette époque.
Je reprendrai mes sports à partir de lundi, car il y a trop à faire quand on rentre et les premiers cours sont toujours faits d'explications, donc pas beaucoup de gym.

Bonjour,
Nous sommes rentrés tard hier soir, comme à l'aller accident sur l'autoroute à Bollène où nous devions la prendre, donc nationale 7 .
CLARINETTE, nous avons eu les mêmes soucis que toi en partant, grave accident de poids lourd et ensuite feu sur l'autoroute,
nous avons été déviés, 50 km en plus et bien sûr nous sommes arrivés à 21 h 30 . . ...C'est tout grillé, vraiment il y a à craindre.
De plus, lors d'une randonnée, le feu recommençait, c'est triste comme spectacle. Hier, nous étions à Anduze, tu parles de bambouseraie, nous ne devions pas être très loin l'une de l'autre.
SOPHIE, je me suis pesée ce matin - 400 g durant ces 10 jours, il faut dire que la semaine a été très sportive, aquagym,
réveil musculaire sur la plage à 6 h 45 le matin, marche nordique, balade de proximité le soir, pas moins de 7 km, un peu de danse, thay chi et autre art martial, marche dans l'eau de mer, randonnées. Une fois de plus je constate que l'activité physique est primordiale, j'ai mangé de tout, mais toujours raisonnablement, les buffets étaient à volonté, donc je me suis méfiée, sans me priver. Vraiment, pas de chance avec ton ascenseur.
Dimanche, nous sommes partis dans l'Aveyron, un bled paumé de chez paumé, dans une ferme et là les repas étaient copieux, très bien cuisinés. Hier à Anduze, très bon repas aussi, ce sont les vacances, comme me dit mon mari.
Par contre un très bon compliment que j'ai apprécié, vous vous en doutez, une dame qui ne m'avait pas vue depuis longtemps m'a dit " tu as vachement maigri "
Voilà, donc notre séjour a été très riche en rencontre, en sport, donc de bons souvenirs.
BERTAUDE, que d'ennui avec tes dents.
NINETTE, tu offres du bonheur à ta sœur qui est âgée, ta compagnie lui a fait grand plaisir.
FRANCINE, c'est bien, tu voyages, vous avez un camping car, pas de frais d'hôtel et surtout la liberté. Bonnes balades.

Francine si tu fais une excursion tu vas plus bouger et ceci compensera cela. Pas de panique je crains moins un pique nique qu'un repas en famille avec plein de sauces et de desserts. . .
Clarinette. j'espère que le marché était couleur locale et que tu as pu acheter des produits frais sympathiques. On annonce des orages sur le sud ouest en effet et de la pluie dans le midi à partir de dimanche. Les paysans ne se plaindront pas. . .

Bonjour
Soleil mais orage annoncé et 30
Je pars faire un petit marcher producteurs car vraiment sans commerce du tout c est pas marrant
Je pars aux soins
Bonne journée à toutes

Bien le bonjour la compagnie !! Ici, temps brumeux après une queue d orage cette nuit ! Nous avons bien dormi jusqu'à 8h 15. . ..
Aujourd'hui nous allons visiter le village et faire quelques courses. J essaie de tenir bon le challenge des vacances ! Pour le moment, c est facile mais lors de journée d excursion entière. . ..ça le sera sans doute moins !!
Bonne journée à vous toutes !
Bises,
Francine.

Commentaire : 400g ça va ça vient. Toutes les balances ne sont pas étalonnées pareil. Tout ça va se résorber. Le principal c'est que tu as maigris et ça c'est positif !
Et c'est le cas pour toutes. Prudence les promeneuses, profitez sans abusez. Courage les travailleuses et les occupées. Continuez le bon programme ; mercredi c'est le tournant de la semaine. tenez bon.
Aujourd'hui on vient me poser 4 volets roulants que j'avais commandé au début de l'été. J'espère que ça contribuera à la chaleur l'hiver et à la protection du soleil et de la chaleur l'été. . .
Ce soir je vais au théâtre avec mon amie Valérie. Encore un diner qui va se transformer en gouter ou en souper. . .
Bn maintenant gym et vélo, douche, avant que ces messieurs arrivent.
Ah au passage histoire de vous faire rire, mon ascenseur est en panne depuis lundi ! A moi les 6 étages à pied !

Bonjour mes amies

Hier bilan chez ma diététicienne -1.5 kg depuis ma dernière visite donc j'ai pris 400 g dans mon wek-end :-bd
j'ai fais quelques courses pour le repas de midi et je suis allée déjeuner chez ma belle soeur de 90 ans. Elle était tellement heureuse de me voir arriver avec ma saquette ,nous avons partagé la salade composée ,l'avocat et le saumon. Je recommencerai ,nous avons partagé un excellent moment. ;)

Aujourd'hui , ménage ,repassage.

je vous souhaite une belle journée :-* :-* :-*

C'est vrai qu'il n'y a pas beaucoup de messages mais la moitié du clan est en vadrouille !
Juste mon menu car après ma soirée/meeting où j'ai beaucoup piétiné et un diner à presque 22h je suis ratatinée. Surtout que j'ai encore ma gym dans les pattes !

menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé
Midi : ½ avocat, 2 œufs au plat, haricots rouges100g, tomates, yaourt, ananas
17h ananas
Diner tardif : Viande des grisons 80g, 30g de pain, salade verte, sauce vinaigrette sans MG, yaourt, fruits secs

On se parle plus demain. Biz

bonsoir les filles je suis entrain de regarder terre in connue ça me passionne surtout la montagne
merci les filles de penser à moi ah les dents le 10 octobre on m en arrache 10 et on me pose de suite le dentier qui a un produit pour me soulage les gencives ce soir ça va
mes repas 100gr de roti et du tian bien passe avec 2 peches
ce soir 2 tranches de jambon salade 1 yaourt et 2 pruneaux
bises