bonjour les filles
aujourd'hui un peut plus tranquille cette apres midi nous irons voir des amis diu village qui reviennent de passer 15 jours de vacance a Noirmoutier ça nous a donner envie car nous aimons bien aller en vacances la bas ça sera pour l'année prochaine si la santée le permet
je suis aller voir le chirurgien il m'opére des varices fin Novembre pas de place avant il me dit que mon mal de jambe serais de mon genoux je vais aller passer une radio pour en savoir plus tout .cela me donne du souci
Momo soigne toi bien car une hernie discale ça fait souffrir

matin citron presse café ss 2 t de pain complet 1 petit suisse
midi brochette de dinde et 1 pomme de terre cuit au barbecue 10 g de beurre 1 pêche 1 brugnon
16 h 1 banane
soir potage de courgette carottes 1 qui rit . .
reste de midi 1 pilon de poulet 1 yaourt
bonne journée a toutes

bonjour frisquet ce matin glagla sur le marche pas bcp de monde la monnaie doit manquer
dans mon jardin j ai les légumes un peu de fruits poisson bien achalande on rencontre des amies et on papote
mes dents arraches c est parfait pas mal je crains le4 octobre 10 à la fois et on pose l appareil aussitôt
sur ce je vais dejeuner

J'ai ensuite filé au petit Theatre Montparnasse voir "L'un des deux" (Blum et Mandel). Dialogue sans interruption d'une heure et demi très bien interprété entre autre par le journaliste Christophe Barbier. . .
Retour en bus. Tous mes horaires pour manger ont été du grand n'importe quoi. Mais ce matin bon taux de diabète quand même. . .
Beau soleil aujourd'hui. Je vais essayer de ne pas trop sortir (because les 6 étages à monter). Il faut quand même que j'achète des légumes. C'est vrai qu'hier en rentrant ils m'ont un peu achevée ces fichus escaliers. Heureusement que j'ai commencé l'entrainement sportif. Avant ça aurait été l'horreur. . .POSITIVONS !

Biz à toutes.

MOMO comment va après ton infiltration. Ta petite hernie discale doit être la cause de pas mal de douleur. Que vont ils y faire ?
Satanée bactérie. . .Je ne connais que trop les infections urinaires très fréquentes chez les diabétiques (les bactéries adorent les urines sucrées. . .) mais les antibiotiques sont bien adaptés et ça va partir très vite. C'est pour ça que mon médecin me fait boire un jus de citron tous les matins. Pour acidifier. . .
FRANCINE tu passes un bon moment dans ce cher pays basque. Le temps est parfois pluvieux mais c'est un bel endroit. S'il y a des nuages oublie la Rhune car tout repose sur la vue. . .
TIPHAINE ça doit être très impressionnant cette traversée vers le Mont St Michel. . .à faire avec un bon guide c'est sûr. Pas facile de marcher sur ce genre de terrain. Un bon moment de sport donc. . .
BETRAUTE si tu as pu manger une part de tarte c'est que tes dents vont mieux :-q :-q :-q Courage pour la suite.
ANNIE c'est pas dans le droit fil mais tu fais quand même attention. Tu as deux jours avant la pesée tu peux rectifier le tir sans pour autant supprimer l'essentiel.
NINETTE c'est super que tu aies pu renouer avec ta soeur. Un bon moment pour les deux. La pluie est vraiment attendue pour toutes les raisons que tu donnes. C'est pas agréable pour les promeneuses mais tellement bénéfiques pour la végétation. Moi je voudrais une bonne pluie à Paris pour faire tomber la poussière !!!
LEWELINE ta semaine sportive a été une réussite apparement. Tu vas te remettre dans tes habitudes reprendre la gym et les restais du coeur. Tu n'as pas rapporté d'excédents de bagage. Tant mieux pour toi et pour notre challenge. J'espère un très beau résultat samedi.
Hier j'ai eu une journée non stop avec toujours les travaux dans la cour, chez moi une pose de 4 Volets roulants qui je l'espère vont me permettre de garder la chaleur l'hiver et me protéger des canicules en été. J'étais un peu trop comme dans un bocal !
J'ai pu aller prendre un café avec ma copine Martine

Bonjour mes amies

Francine ,je pense que c'est à moi que tu t'adresses en parlant à Annie ,oui elle a été surprise. Avec mon mari handicapé invalide ,je ne la voyais pas souvent et toujours en coup de vent. Je répond à une question posée il y a quelques semaines ,
j'habite à CAUX près de Pézenas.

Hier soir orage ,un déluge c'est bien pour la végétation et les feux qui sévissent dans les environs. Aujourd'hui réparation de mes fenêtres endommagées lors du cambriolage de ma maison au mois d'avril.

Bonne journée à toutes :-* :-* :-*
Yannick

Beaucoup à lire ce soir. Je répondrai demain au calme. . .
J'ai eu une journée chargée et un peu chaotique côté horaire des repas. Je vous dit tout demain

menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé
Midi (enfin plutôt 13h45!) : saumon, haricots verts, boulgour 100g, salade de fruits, yaourt
Soir : théâtre : 18h : 1 quiche du boulanger
21h30 : salade de fruits, yaourt

A demain

bonsoir a toutes
un petit coucou pas eu le temps aujourd'hui ce matin aller acheter un frigo le notre la porte casser a midi vite fait nous somme rentrer tard et cette apres midi inviter nous venons de rentrer donc apéro
matin citron presse 1 t de brioche 1 café ss
midi 120 g de pâtes 2 t de jambon blanc tomates 1 pêche 1 brugnon
soir 1 yaourt 1 verre d'eau
pas faim a l'apéro j'ai manger tomates cerise .melon petit gâteau au thon 1 verre vin pétillant a la violette mauvaise semaine pour moi on verra samedi
bonne soirée bises

bonsoir j ai passe une journee agreable à jouer aux cartes apres une part de tartes je suis partie vers 19h j etais à la maison j ai emporte des tomates à mes amie ça en fait en moins
genevieve revenue de vacances
clarinette tu reviens quand j espere que cette cure te fera du bien
momo c est toujours toi qui prends en ce moment j espere que tout va bien se terminer
nicole la bretagne c est bien quand il fait beau ils annoncent plutôt du mauvais temps
pas de chance Sophie avec ton ascenseur
Tiphaine tu n aimes pas trop la chaleur moi ,non plus
ce midi 2 tranches de roti et du tian melon et peches
tarte aus pommes dans l apres midi ce soir jambon yaourt et 1 kiwi
bonne soiree

Bonsoir à vous toutes! Leweline, nous avons une caravane, c est plus pratique une fois sur place ! Le temps n est pas extra mais il ne pleut pas ! Aujourd'hui belle balade, nous avons visité Saint Pèe sur Nivelles et Espelette. Il y a encore beaucoup de touristes, des retraites de toutes nationalités !
Côté menus, c est bon sauf que cette après midi, en ville, je me suis sentie mal, évidemment pas de matériel pour vérifier l hypoglycémie. . ..nous avons pris un thé avec une crêpe en terrasse ! Ensuite, tout est rentré dans l'ordre !
Mes menus :
Matin, idem !
Midi: salade de tomates, courgettes sautées, 1 tranche de palette froide, 1 tr de pain seigle complet, 1/ 2 gâteau basque individuel.
A 17h : un thé, 1 crêpe
Soir : pâtes sans gluten, 1 tr truite fumée, 2 bâtons de surimi.
Tiphaine, tu es très raisonnable, ça va le faire ! Leweline, pour traverser les grèves, il faut absolument un guide et chacun marche à son rythme ! Le Mont saint Michel est à 150 kms de chez nous , Dinard n est pas beaucoup plus loin !
Sophie bon courage ! Tu es servie entre les travaux et l ascenseur !
Annie, ta soeur devait être heureuse de la surprise !
Momo, c est très ennuyeux pour tes reins ! Soigne toi bien surtout !
A vous toutes, je souhaite une soirée,
Bises pyrénéenes,
Francine.

Bonsoir les filles,
Encore du beau soleil chez nous, par contre fraîcheur, moi j aime bien ce temps là.
Encore beaucoup de travail depuis le début de la semaine.
Niveau jmc tout est nickel, j espère que je vais le voir vendredi car pour l'instant je ne ressens pas de perte.
Momo, soigne toi bien, c est embêtant cette bactérie.
Francine tu profites bien. Ça fait du bien de se balader et de changer d air.
Leweline, supers vacances, tu as bien profité avec ton mari. Pour traverser la baie du mont Saint Michel, nous étions un petit groupe de 14 avec un super guide, c était une chance car souvent ce sont des groupes très importants et chacun avançait à son rythme. Ce que j ai trouvé impressionnant c est de se retrouver à certains endroits avec de la vase jusqu aux genoux.
Sophie, quelle tuile avec ton ascenseur !
35g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron
Steak haché poireaux cc de crème fraîche yaourt nature
Omelette salade vinaigrette 50g de pain 2 petit suisse nature compote de fruits
Bonne soirée à toutes.
Tiphaine