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par callie_95 (95) | Posté le 01-08-2011 à 17:59 | |
| ce forum est cree en premier lieu pour mandine qui n arrive pas a maigrir donc il s agit de la coacher pour quelle se remotive , si d autres ont envie de partager leur carnet minceur bienvenue a vous | |||
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callie_95 (95) répond | Posté le 31-08-2011 à 18:38 | ||
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bravo pour tes 400g ca fait combien depuis nos debuts?
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 31-08-2011 à 18:33 | ||
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pas faim du tout ;ce soir:potage tomate/courgette,fromage,15g pain,yaourt,peche
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 31-08-2011 à 14:09 | ||
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midi:moules + 15 frites!!!!!hi!hi!et c'est tout!si,une poignée de baies de goji et de l'eau, de l'eau. . .. . .
les moules arrivent direct du Crotoy:elles sont super fraiches et excellentes!!!! |
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callie_95 (95) répond | Posté le 31-08-2011 à 11:33 | ||
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desolee de mon absence encore une fois
hier j ai fait du filet mignon aux courgette et a l ananas c'etait un peu epicé j ai une part de rab pour ce midi comme ca c'est vite pret et je ne me casse pas les pieds pour faire la cuisine on va essayer d etre plus raissonnable que hier ca a mal commencé ce matin j ai mangé plus de pruneaux et de noisettes que prevu et j ai mangé au moins six cuilleres de miel aie aie allez on se remotive et demain je vois la dietticienne |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 31-08-2011 à 08:27 | ||
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matin:thé,pain30g,beurre10g,20g gruyére,1 kiwi
dans la matinée:1 yaourt maison |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 30-08-2011 à 22:53 | ||
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Callie,tu ne manges plus?dis-moi,j'espère que tu as le moral;je suis un peu inquiète:tu m'as habituée à dialoguer avec moi;je m'ennuie;BIZ.BIZZZZZZ
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 30-08-2011 à 20:26 | ||
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ninise,bienvenue sur le forum!je veux bien t'aider si tu veux des précisions
je me présente:j'ai bientôt 68 ans;je suis retraitée de l'enseignementet j'ai 15 kg à perdre;j'ai fait beaucoup de régimes et j'ai galéré!à++++++++++++++ |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 30-08-2011 à 20:15 | ||
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oui je n'ai pas craqué!pas de gaufre!
ce soir:50g steak froid 1cc mayo all,100g pates,1cs parmesan,30g camembert |
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ninise62 (Crégy-les-Meaux, 77) répond | Posté le 30-08-2011 à 16:29 | ||
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Coucou Mandine j'ai commencé mon régime depuis 1 semaine je respecte la ligne de conduite pour le repas, cependant j'équilibre sur la journée en instaurant un encas au goûter : soit je garde le fruit du matin et ou le pain du déjeuner avec un thé ou bien je prend le laitage du soir, je bois beaucoup d'eau 2.5l en dehors du thé, pour l'instant le planning me convient. Il m'arrive de remplacer un aliment par un autre équivalent.
Le matin, je prends soit des céréales 30g ou pain complet 2 tranches ou des tartines craquantes au sarrasin avec ou sans beurre, 150ml de lait écrémé 1 thé ou 2 petits suisses à la place du lait et le fruit je le garde pour le goûter. En général je fais un goûter en fonction du repas de midi, je visualise et mon estomac fait le reste. bon courage |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 30-08-2011 à 14:37 | ||
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ce midi,un yaourt en plus!
à 5h j'ai une amie qui vient avec sa petite fille:j'ai préparé de la pâre à gaufre!!!mais je saurai résister!. . ..je te raconterai ce soir comment je me serai comportée!. . ..à+++++ |
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