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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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puce95 (95) répond | Posté le 20-11-2010 à 06:53 | ||
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26 Jour 5
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 150 ml de lait écrémé 130 g de litchis 140 g de fonds d'artichauts Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de filet mignon de porc grillé sans MG avec 1 CàS de moutarde Haricots verts à l'échalote poêlés sans MG 30 g de camembert 1 poire 15 g de pain complet Mâche Sauce vinaigrette allégée maison Emincé de volaille et sa poêlée de légumes 100 g de riz Basmati cuit sans MG 1 yaourt nature 0% de MG 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés Semaine 26 Jour 6 Café au lait frappé 30 g de pain complet 10 g de beurre 1/2 pamplemousse Salade d'endives au thon (60 g) Sauce vinaigrette allégée maison Flan d'asperges 1 orange 15 g de pain complet Potage de légumes sans féculents ni MG 125 g de rumsteak grillé sans MG au thym Brocolis au cumin cuit avec 1 CàC d'huile de tournesol 100 g de semoule fine cuite sans MG 1 pomme |
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puce95 (95) répond | Posté le 20-11-2010 à 06:53 | ||
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26 Jour 7
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 2 kiwis Céleri râpé Sauce vinaigrette allégée maison 1 cuisse de lapin braisé sans MG avec un bouquet garni Blancs de poireaux au cumin cuits sans MG 40 g de pain complet 2 petits-suisses nature 0% de MG 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés Potage de légumes sans féculents ni MG Cubes de saumon au pavot Dés de potiron cuits avec 1 CàC d'huile d'olive 20 g de comté 1/2 pamplemousse 15 g de pain complet |
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puce95 (95) répond | Posté le 20-11-2010 à 06:52 | ||
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les menus de la semaine (1400)
Petit déjeuner Déjeuner Dîner Semaine 26 Jour 1 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 1/2 banane Asperges vertes Sauce vinaigrette allégée maison 150 g de lieu noir au curry grillé sans MG Dés de céleri poêlés avec 1 CàC d'huile d'olive 1/2 pamplemousse 15 g de pain complet Potage de légumes sans féculents ni MG Hachis Parmentier diététique 1 yaourt nature 0% de MG 2 kiwis Semaine 26 Jour 2 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 5 g de beurre 150 ml de lait écrémé 1 pomme Mâche Sauce vinaigrette allégée maison Blaff de poisson Purée de potiron cuite sans MG 30 g de camembert 1 orange 15 g de pain complet 140 g de fonds d'artichauts Sauce vinaigrette allégée maison 200 g de côtes d'agneau premières dégraissées cuites sans MG Haricots verts persillés poêlés sans MG 40 g de pain complet 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés |
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puce95 (95) répond | Posté le 20-11-2010 à 06:52 | ||
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Semaine 26 Jour 3
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre Crème à la banane Blancs de poireaux Sauce vinaigrette allégée maison 1 cuisse de poulet (sans la peau) cuite au four aux herbes de Provence Epinards aillés poêlés sans MG 20 g de comté 130 g de litchis 15 g de pain complet Potage de légumes sans féculents ni MG 2 oeufs au plat cuit sans MG Curry de légumes 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1/2 pamplemousse Semaine 26 Jour 4 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés Chou rouge émincé Sauce vinaigrette allégée maison Cannelloni de jambon 100 g de pennes cuites sans MG 1 poire Carottes râpées Sauce vinaigrette allégée maison 125 g d'aiguillettes de canard grillées sans MG Purée de chou-fleur à la noix de muscade râpée cuite sans MG 30 g de bûche de chèvre 1 pomme 15 g de pain complet |
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REUSSITE répond | Posté le 19-11-2010 à 22:50 | ||
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OK NEIGE on t'attends avec ton reportage, bon fin de semaine,et a lundi EN IMAGES
BISES NEIGE |
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NEIGE (40) répond | Posté le 19-11-2010 à 20:25 | ||
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Bonsoir de PARIS merci PUCE pour ton coup de fil de hier soir,ça m'a fait plaisir!
nous rentrons dimanche matin! je ferai une journée spéciale lundi!avec images |
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REUSSITE répond | Posté le 19-11-2010 à 14:23 | ||
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NEIGE, profites bien de ce beau PARIS, VERSAILLES, il y a t'il encore les peintures japonaises ? ? ??J'espère que tu aimeras cela change un peu du VERSAILLES CLASSIQUE, j'espère pour toi,que tu pourras visiter dans les cars ROUGES a étage, crois moi, VU DU HAUT ONT VOIT MIEUX, j'ai découvert il n'y a pas trop longtemps encore qq chose, mais je n'étais pas en car.J'espère que tu PASSES UN BON MOMENT à PARIS, "tU LE VAUT BIEN CROIS MOI", ALLEZ PROFITE MA GRANDE BISOUS
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puce95 (95) répond | Posté le 18-11-2010 à 19:52 | ||
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Merci Judith
puce |
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Judith (Paris, 75) répond | Posté le 18-11-2010 à 19:33 | ||
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je suis chargée de laisser un message de la part de Pierrette qui est bien arrivée à Paris, fatiguée mais çà va. Elle me charge de dire à Puce qu'elle peut la trouver à l'hôtel Timothé rue Phiippe de Girard près de gare du Nord je crois, Chambre 206
Elle vient déjeune demain chee moi et après iront au marché st Pierre ce soir leu fille ls emmène dîner dans un retsau chinois Voilà les derniers potins ;) Bonne soirée (je ne viens pas car j'ai du mal à récupérer de la poussée de sclérose en plaques qui m'a mise ko durant un mois et demi) mais je vous dis continuer. On est nettement mieux mince, croyez moi |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 18-11-2010 à 12:36 | ||
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Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien . Soleil et moral au rendez-vous . NEIGE, Bon séjour dans la capitale . Je vous souhaite une bonne journée .
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