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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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REUSSITE répond | Posté le 28-11-2010 à 19:05 | ||
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bonne nuit gentille NEIGE, fait de beaux rêves tu est UN BON PETIT SOLDAT.
amitiés merci pour les régimes je ne sais pas si je vais aller faire toutes les courses |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-11-2010 à 17:29 | ||
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Semaine 27 Jour 7 •1 boisson chaude sans sucre •Pain perdu aux amandes grillées •1 petit-suisse nature 0% de MG •100 de de compote de fruits sans sucres ajoutés •100 g de betteraves rouges cuites •Sauce vinaigrette allégée maison •50 g de gésiers de volaille dégraissés •Chou vert braisé au jus sans MG •30 g de Livarot •3 clémentines •15 g de pain complet •Mélange de jeunes pousses •Sauce vinaigrette allégée maison •Papillote de cabillaud et épinards à l'étuvée •100 g de riz sauvage au safran •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •200 g de mélange de fruits rouges Merci PUCE |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-11-2010 à 17:26 | ||
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Semaine 27 Jour 5 •1 boisson chaude sans sucre •Tartine banane cappuccino •Radis roses à croquer avec 10 g de beurre •125 g de pavé de saumon grillé sans MG au jus de citron •Epinards poêlés sans MG à la sauce soja et gingembre •100 g de riz sauvage persillé cuit sans MG avec 3 CàS de crème allégée à 3% de mG •100 g de faisselle nature 0% de MG •1 orange •1/2 avocat •Sauce crudité maison •200 g de côte de porc maigre grillée sans MG avec 1 CàS de moutarde à l'ancienne •Rondelles de carottes poêlées à l'ail sans MG avec 1 CàC d'huile d'olive •30 g de tomme de Savoie •1 poire •15 g de pain complet Semaine 27 Jour 6 •1 boisson chaude sans sucre •30 g de pain complet •10 g de beurre •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •1 petit pomelo •Germes de soja et 50 g de quinoa cuit avec 80 g de miettes de crabe et 30 g de féta •Sauce vinaigrette allégée maison •Tartinade dorée à l'oeuf •A tartiner sur des lamelles de courgettes grillées au four sans MG •1 poire •Soupe de tomates à l'oeuf cassé •60 g de filet de bacon •Chiffonade d'endives vapeur à la muscade avec 1 CàC d'huile de noix •1 petit-suisse nature 0% de MG •200 g de mélange de fruits rouges •15 g de pain complet |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-11-2010 à 17:23 | ||
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Semaine 27 Jour 3 •1 boisson chaude sans sucre •30 g de pain complet •2 petits-suisses nature 0% de MG •1 CàS de confiture •Mélange de jeunes pousses avec 30 g de dés de féta •Sauce vinaigrette allégée maison •Carpaccio de boeuf •Tomates à la provençale •100 g de tagliatelles cuites sans MG au basilic frais •1/2 mangue •Potage de légumes sans féculents ni MG avec croûtons (15 g de pain complet grillé) •Noix de Saint-Jacques rôties aux noisettes, fondue d'échalotes •Endives braisées au jus sans MG •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •3 clémentines Semaine 27 Jour 4 •1 boisson chaude sans sucre •30 g de pain complet •10 g de beurre •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •1 petit pomelo •Céleri rave râpé •Sauce vinaigrette allégée maison •Ailerons de poulet à la St Barth •Haricot beurre poêlés à l'échalote avec 5 g d'huile d'olive •30 g de Livarot •15 g de pain complet •1/2 avocat au jus de citron •Tartiflette diététique aux courgettes et pommes de terre •1/2 banane |
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NEIGE (40) répond | Posté le 28-11-2010 à 17:21 | ||
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Liste de courses semaine 27 – formule confort (1400 kcal.) – pour 1 pers.
Equivalences entre aliments Petit déjeuner Déjeuner Dîner Semaine 27 Jour 1 •1 boisson chaude sans sucre •30 g de pain complet •10 g de beurre •2 petits-suisses nature 0% de MG •1 poire coupée en dés et vanillée •Salade d'endives au vinaigre de cidre •Sauce vinaigrette allégée maison •130 g de jambon blanc découenné dégraissé •Purée de potiron sans féculents ni MG •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •15 g de pain complet •1/2 mangue •Soupe de moules •Salade verte à volonté •Sauce vinaigrette allégée maison •30 g de Livarot •3 clémentines •40 g de pain complet Semaine 27 Jour 2 •1 boisson chaude sans sucre •30 g de pain complet •10 g de beurre •1 yaourt nature 0% de MG •2 kiwis •Blancs de poireaux cuits froids •Sauce vinaigrette allégée maison •Lapin aux herbes en papillote •Champignons de Paris poêlés sans MG •125 g de pommes de terre vapeur •100 g de fromage blanc nature 0% de MG •1 orange •Carottes râpées au jus de citron •Sauce vinaigrette allégée maison •150 g de filet de sandre en papillote avec 1 CàS de coulis de tomate sans MG •270 g de salsifis persillés poêlés sans MG •30 g de tomme de Savoie •100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés •15 g de pain complet |
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REUSSITE répond | Posté le 27-11-2010 à 21:55 | ||
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NEIGE, MERCI A TOI POUR TOUTE TON ENERGIE, TOUT CE QUE TU NOUS as TRANSMIS, JE PENSE QUE TU RÉDIGES TRÈS BIEN , LES FAUTES pas vu. MAIS JE NE COMPRENDS PAS ON T'AS DEMANDE DE FAIRE UN MÉMOIRE, AVEC AUCUNE COQUILLE,QUEL EST LE NOM DE TON UNIVERSITÉ ? ? ?tu me donneras les appréciations des profs. . ..NE JETTE PAS LE TABLIER. . .
AMITIÉS ET ENCORE MERCI |
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puce95 (95) répond | Posté le 27-11-2010 à 20:20 | ||
Bonsoir à toutes .. il me semble que ce forum Neige est tres important pour tout le témoignage et l'aide que tu sais apporter par ton experience . Quand on lit ton parcours, on devine facilement qu'il t'a fallu une sacrée force de caractère pour réussir . Ton parler franc ne m'a jamais géné bien qu'arrivée dans ce forum il y a peu de temps .
J'ai eu la chance de te parler recemment au téléphone, et j'en ai été ravie. NOtre conversation a été simple, directe mais tellement saine ! Les forums sont des lieux d'échanges et chacun doit accepter les spécificités des uns et des autres . . .parce qu'on est la dans un but précis :notre poids ! Je me permets de trouver regrettable que tu ne sois plus sur ce forum car il est la source unique pour des personnes qui ont des surpoids extrement conséquents ! Il n'y a que peu de forum parlant de ce type de "regime" de tres longue haleine! Neige, si tu me lis, prend le temps de prendre un peu de recul ..toi qui a su avoir tant de patience dans ta démarche..pour ces personnes aux tres nombreux kilos ! A tous, on s'en fout des fautes , fautes de frappes.. on est là pour le contenu ! Bonne soirée à tout le monde |
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NEIGE (40) répond | Posté le 27-11-2010 à 19:49 | ||
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RACHEL
Nos coms se sont croisés Fachée ? non je ne le suis pas après toi ,tu as le droit à la parole, mais je suis dégoutée par les écrits stupides pour des fautes que tout le monde peut faire ! Je conçois que l'on ne soit pas d'accords avec ma façon d'écrire ou de penser et je m'en explique ! mais des mesquineries comme critiquer les fautes (j'en ai fait une) ça je ne le supporte plus !! On critiques les animatrices,les dièts ,et tout le monde ! Moi je ne peux plus ! car je vais exploser un jour alors je préfère arrêter là !! |
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NEIGE (40) répond | Posté le 27-11-2010 à 19:41 | ||
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PAKILOU
Merci de ton passage ,en fait j'ai des antennes qui me préviennent quand on s'adresse à moi ! Tu sais ,il est naturel que me propos quelques fois dérangent ,tu vois ,je n'ai même pas le droit de faire une faute de frappe ! Pourtant je fais bien attention ,hé bien c'est remarqué et critiqué ! Oui ,je crois qu'il est temps que je tire ma révérence car , maintenant , je vais devenir vraiment méchante ! Je crois que je suis arrivée au bout de mon chemin! J'ai donné tout ce que j'ai reçu ! J'ai trouvé sur les forums de vraies amies que je souhaite garder si elles veulent bien! Le forum vivra très bien sans moi et d'autres prendrons la relève ! Voilà !! Mon chemin s'arrête là! Je vous souhaite bonne route et de bien atteindre votre objectif! Bisous à chacune Pierrette |
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PAKILOU répond | Posté le 27-11-2010 à 18:57 | ||
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BONNE SOIREE
Je ne viens que faire un petit tour parce que je vois NEIGE ou PIERRETTE, c'est au choix la même petite personne gentille que je connais bien, elle donne des conseils judicieux, normal elle a eu beaucoup de coups durs, beaucoup d'expérience parce qu'elle a perdu beaucoup de poids, pourquoi ces méchancetés, cette agressivité envers elle ? ? ?? Je ne comprends pas ces interpellations désagréables à son égard. . ... RACHEL PETITPOIS et même IZA lui adresser sur plusieurs forums, chacun de ses mots est décortiqué, mal venu, pourquoi ? ? ? elle ne vous caresse pas daans le sens du poil ou êtes vous des incomprises ? ? ?? Moi aussi, je sais dire certaines choses sans manières, mais là acceptez de m'expliquer le pourquoi de vos phrases désobligeantes à son égard ? ? ?Merci d'avance Son histoire commence avec le début de ce forum, alors allez-y vite. . ... |
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