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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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REUSSITE répond | Posté le 05-02-2011 à 12:30 | ||
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BRAVO NEIGE pour les 5 qui faisaient de LA RESISTANCE, tu vas être bien tranquille a présent..je ne pense pas que je pourrai tenir a 900 plusieurs jours..j'ai du le faire, lorsque j'étais hospitalisée certainement..Pour info, ca m'a rarement fait maigrir. . .Pour le salon du bien être je vais regarder, j'avais reçu une pub, mais rien a voir avec JMC, j'espère ne pas l'avoir jetéer..peut -être FEMMES ACTUELLES, aih, je l'ai passé mon mag..
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 05-02-2011 à 09:49 | ||
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Voilà,j'ai retrouvé le poids du 24 décembre :D .Reste à reprendre la vraie descente. . .
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NEIGE (40) répond | Posté le 05-02-2011 à 08:21 | ||
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Voici les menus de la semaine du 7 février 2011 à 1200 calories
je vous souhaite une bonne journée Semaine 10 Jour 1 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de faisselle nature 0% de MG 140 g de fonds d'artichauts Sauce crudités maison 150 g de filet de merlan aux échalotes cuit au four sans MG Chou-fleur vapeur persillé 2 petits-suisses nature 0% de MG 6 litchis Salade de mâche Sauce vinaigrette allégée maison Boeuf bourguignon diététique Champignons de Paris aillés sautés sans MG 100 g de fusilli cuits sans MG 1 yaourt nature 0% de MG |
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NEIGE (40) répond | Posté le 05-02-2011 à 08:18 | ||
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Semaine 10 Jour 2
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 150 ml de lait écrémé 1 CàS de confiture au choix 100 g de betteraves rouges cuites Sauce vinaigrette allégée maison Colombo poulet 100 g de riz sauvage cuit sans MG 1 yaourt nature 0% de MG 1/2 avocat Sauce crudités maison 2 oeufs sur le plat cuits sans MG Epinards vapeur au curcuma 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1/2 mangue Semaine 10 Jour 3 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 200 g de mélange de fruits rouges Radis noir en lamelles Sauce crudités maison 125 g d'onglet de boeuf grillé sans MG aux herbes de Provence Haricots verts et poivrons poêlés sans MG 100 g de faisselle nature 0% de MG 1/2 pamplemousse Soupe de potiron 120 g de filet de bacon grillé sans MG Salade d'endives et 90 g de maïs en grains Sauce vinaigrette allégée maison 100 g de fromage blanc nature 0% de MG |
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NEIGE (40) répond | Posté le 05-02-2011 à 08:16 | ||
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emaine 10 Jour 4
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 150 ml de lait écrémé 1 orange 1/2 avocat au jus de citron Lapin aux herbes en papillote Rondelles de carottes braisées au jus avec 1 CàC d'huile d'olive 1 yaourt nature 0% de MG 40 g de pain complet 140 g de fonds d'artichauts Sauce crudités maison 125 g de filet mignon de porc grillé sans MG avec 1 CàS de sauce soja Purée de chou-fleur sans féculents ni MG à la noix de muscade râpée 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1/2 mangue Semaine 10 Jour 5 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 1 poire Salade d'endives persillées Sauce crudités maison 125 g de steak haché de boeuf 5% de MG grillé sans MG avec 1 CàC de moutarde 140 g de petits pois aux oignons cuits sans MG 100 g de flageolets cuit sans MG 100 g de faisselle nature 0% de MG Chou blanc émincé au vinaigre balsamique Sauce vinaigrette allégée maison Papillote de saumon au cumin 140 g de panais en julienne sautés au wok sans MG 1 yaourt nature 0% de MG 1/2 pamplemousse |
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NEIGE (40) répond | Posté le 05-02-2011 à 08:15 | ||
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Semaine 10 Jour 6
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 CàS de confiture au choix Radis noir en lamelles à la croque au sel avec 5 g de beurre Emincé de dinde à la provençale Courgettes et poivrons braisés au jus avec 1 CàC d'huile d'olive 2 petits-suisses nature 0% de MG 6 litchis 100 g de betteraves rouges cuites Sauce crudités maison 125 g de rôti de veau au thym cuit au four sans MG Haricots verts persillés poêlés sans MG 125 g de pommes de terre vapeur 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Semaine 10 Jour 7 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de faisselle nature 0% de MG Cocktail vitaminé Chou blanc émincé Sauce crudités maison 200 g de côtes d'agneau premières dégraissées grillées sans MG Epinards et champignons de Paris persillés cuits à l'étouffé sans MG 100 g de riz sauvage cuit sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Potage de légumes sans féculents ni MG 160 g de noix de Saint-Jacques grillées avec 3 CàS de crème à 3 % de MG Fondue de poireaux 1 yaourt nature 0% de MG 1 poire |
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NEIGE (40) répond | Posté le 05-02-2011 à 08:12 | ||
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Bonjour mes amies
ben voilà ! ils sont partis mes kilos pris!! OUFF!!! Allez en core 2 jours à 900calories et je serai tranquille , mais il me fallait bien cette semaine de restrictions pour descendre! Aujourd'hui midi resto donc je vais surement faire un jour à 900 en plus lundi! Je ne vais pas faire plaisir à ma dièt car pour la Stévia ,je n'en ferai pas des folies ,e vais utiliser ce que j'ai , mais je pense que je vais désobéir cette fois , même si on dit qu'il y a un risque faut mourir de quelque chose un jour alors c'est pas grave que ce soit avec de l'aspartame! je vous met les menus mon homme dort encore on ne sera pas à 9h au rendez-vous! |
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NEIGE (40) répond | Posté le 04-02-2011 à 20:56 | ||
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REUSSITE
Faut y aller surtout ne t'en prive pas !!! Bon demain la balance va dire si j'ai été sage ou pas !! je vous mettrai les menus demain soir car nous avons un repas le midi par notre assurance! Bisous à toutes |
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REUSSITE répond | Posté le 04-02-2011 à 20:43 | ||
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Oui ca passe aux infos, le salon du bien être, porte de Versailles, pas très loin de chez moi.j'ai vu démonstration de relaxation dans l'eau à 40° je crois, génial. . ..biz
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frania24 répond | Posté le 04-02-2011 à 20:09 | ||
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JOSS, tu vois à quoi cela peut tenir '' la célébrité '' - En attendant, nous rigolons bien ensemble et c'est l'essentiel.
Bravo, tu n'as pas craqué, c'est super - moi, j'ai des manquements , mais je lutte et finirai par y arriver. Neige, bien sûr, ce sera avec plaisir. Je dois rencontrer Bernadette un de ces jours. Que c'est bon l'amitié! |
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