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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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REUSSITE répond | Posté le 13-02-2011 à 03:18 | ||
bon dimanche, biz
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lolotte (st herblain , 44) répond | Posté le 12-02-2011 à 22:23 | ||
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je vous souhaite un bon dimanche ;) et à lundi :-*
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REUSSITE répond | Posté le 12-02-2011 à 19:33 | ||
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Merci NEIGE, a présent ton mail me revient en tete et oui on devrait noter sur papier.
ca fait un peu penser a l'histoire du mec qui une ceinture + des bretelles;.pâs moral, pas de reprise, je me maintiens mais je n'ai pas retrouvé poids de cet été 95, biz @@@ et merci de prender des niews ca fait plaisir |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 13:31 | ||
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LOLOTTE
on est pas au régiment !MDR ! c'est juste pour faire un petit bilan personnel! chacune de nous! celles qui n'ont rien perdu ben on verra pour faire des menus plus perso! |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 13:19 | ||
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JOSS
c'est super!!! |
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lolotte (st herblain , 44) répond | Posté le 12-02-2011 à 12:50 | ||
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joss tu n' est pas la seule je suis pareil , pour la pesée je verrai demain j' ai oubliée ce matin :-* :-* à toute bonne journée ;) courage :-q à toutes
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 12-02-2011 à 09:02 | ||
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Bilan depuis Juillet:
Le 3 juillet=91kg Le 12 Février=78kg Donc perdu 13kg Mais cette semaine rien de bien, des gros grignotages. . .Parfois je me demande si je n'ai pas besoin d'un psychiâtre plus que d'un régime! Espérons qu'aujourd'hui ce sera mieux. je vous souhaite à toutes une bonne journée. |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 09:01 | ||
Voilà aujourd'hui je vais être encore dan la couture car Gabriel est arrivé sans pyjama. . .. . .. . .donc mamie va couper et coudre!
Bonne journée à chacune |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 08:58 | ||
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Repas semaine 11 – formule semi-rapide (1200 kcal.) – pour 1 pers.
Imprimer cette page Liste de courses semaine 11 – formule semi-rapide (1200 kcal.) – pour 1 pers. Equivalences entre aliments Semaine 11 Jour 1= la semaine du 14 au 20 février 2011 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de faisselle nature 0% de MG 2 kiwis Radis noir en rondelles au jus de citron 100 g de faisselle nature 0% de MG salée, poivrée à l'ail et à la ciboulette 160 g de crevettes roses Germes de soja poêlés avec 1 CàC d'huile de sésame aux échalotes 100 g de quinoa cuit sans MG 1 orange sanguine Blancs de poireaux cuits froids Sauce crudité maison Axoa de veau Purée de céleri sans féculents ni MG au cumin |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 08:56 | ||
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Semaine 11 Jour 2
1 boisson chaude sans sucre Roses des sables 2 petits-suisses nature 0% de MG Endives émincées à l'échalote Sauce crudité maison 90 g de foie de veau poêlé sans MG au vinaigre balsamique Rondelles de carottes braisées au jus sans MG 100 g de lentilles au jus sans MG 1 yaourt nature 0% de MG Soupe chinoise 2 oeufs sur le plat cuits sans MG 140 g de petits pois poêlés sans MG aux petits oignons nappés avec 1 CàC d'huile de noix 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 100 g de compote de fuits sans sucres ajoutés Semaine 11 Jour 3 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 1 pomme Bâtonnets de céleri branche cru à tremper Rillettes de thon diététiques Epinards vapeur au curry 100 g de faisselle nature 0% de MG 1 orange sanguine 40 g de pain complet Mâche Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de rosbeef avec 1 CàS de moutarde et des câpres 280 g de lamelles de fonds d'artichauts vapeur 2 petits-suisses nature 0%de MG |
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