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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 27-02-2012 à 13:49 | ||
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Coucou PISTACHE
merci de tes paroles! les 78k je ne les ai pas perdu en peu de temps ,les premiers furent les plus important (25k en un mois) quand j'ai dit ça à ma fille elle a eu peur et croyait que j'étais malade! Y a pas de secrets le changement d'alimentation et la marche ont bien aidé!! mais j'ai souffert c'est vrai (surtout la marche car j'avais les cuisses en sang "le frottement") si en a qui perdent beaucoup les premières semaines c'est pour ça elle ont une autre alimentation et le corps réagit! Ensuite vient la période de stagnation et c'est elle qui nous fait craquer!! Pourquoi j'ai réussi?? simplement parce que j'ai décidé que je mettrais le temps qu'il faudrait mais que je les perdrai! Donc en 1983 j'étais à 140 et en 1989 à 92 k poids pesé à l'hôpital car je suis partie en urgence pour éventration! convalescence en 91 j'avais repris du poids montée à 104k donc reprise du régime avec une dièt privée! voilà Mes repas d'aujourd'hui matin:café au lait + pain + plantafin+ 2kiwis + eau! midi: potage de légumes + radis + endives cuites à l'eau + filet de lieu noir + rondelle de bûche de chèvre + 1 banane + eau + café + pain! ce soir je sais pas! surement le reste de poisson préparé d'une autre manière! |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 27-02-2012 à 10:42 | ||
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NEIGE je viens d'aller voir tes photos. . .c'est incroyable mais vrai..Si tu y es arrivée je comprends que tu veuilles aider les autres..Aussi je vais suivre tes conseils. . .Grosses bises mon amie. . .. :-* :-*
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 27-02-2012 à 10:35 | ||
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Bonjour NEIGE je suis contente de te lire et de constater que tu as bien perdu 78Kg, mais en combien de temps ? ? ? Tu me direa que cela n'a pas d'importance car le principal est d'être arrivée à ton poids idéal.. Aussi j'ai vraiment besoin de tes astuces pour arriver au mien Et encore merci pour ton aide. . .Alors voici mon menu je vais suivre scrupuleusement tes conseils. . . ;)
MATIN : 10cl lait 1/2 écrémé - 30 gr de pain - 10gr de margarine (Pro-Activ cholestérol)1 compote sans sucres ajoutés. MIDI : Salade mâche/tomate - vinaigrette JMC- Poisson à l'oseille (acheté)200cal. Légumes variés - 100 gr riz - 1 yaourt aux fruits 0% - 1/2 banane. . . SOIR : Soupe de légumes faite maison, épaisse mixée - 2 sylphide fromage - 15 gr pain Je ne mange pas plus le soir, car je digère très mal..Par contre le repas de midi, je le divise en plusieurs fois et je te noterai les heures auxquelles je le prends.Je vais faire très attention. . . J'espère que je vais arriver à gérer le tout. Car je suis tellement habituée a manger par petites quantités ce qui fait que j'ai tout le temps faim, c'est mon estomac qui réclame X( et je mangerai n'importe quoi. . . J'espère que tu comprends ce que je veux dire ? ? ? Merci encore pour tout. . . A plus tard :-* :-* |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 26-02-2012 à 18:41 | ||
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PISTACHE
c'est la vérité vraie et si tu as lu les pages du début y a mes photos et sur mon album aussi! le calcul est simple : 140 - 61 = 79k tu vois j'avais pas bien noté car le jour que je suis arrivée à 61k j'étais sur un nuage ,j'y croyais pas puisque je souhaitais ne perdre que 10k et j'en avais perdu 16 k en 6 mois! depuis j'en prend 2 ou 3 que je reperd mais ça c'est normal |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 26-02-2012 à 16:25 | ||
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OUPS ! j'aimerai savoir si tu as vraiment PERDUE 78Kgs ? ? ? Parce ce que ça me parait énorme :-O
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 26-02-2012 à 16:24 | ||
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NEIGE Merci tout plein, oui je veux bien noter mes repas dans la mesure que ça ne cause pas de problèmes avec les dièts.. :D :-*
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 25-02-2012 à 19:18 | ||
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coucou PISTACHE
la seule solution que je vois c'est que tu prennes tes repas en fonction de ta faim et aux moments ou tu as faim (en fait comme font les nourrissons) ou les personnes qui ont un anneau gastrique sauf que toi tu peux manger de tout ! En prenant des petits repas (divises par deux tes quantités) et augmentes le nombre des repas! le plus simple serait pour commencer , que tu notes pendant la semaine : tes repas (ce que tu te prépares) tes quantités les quantités que tu as mangé les heures que tu ressent la faim ainsi on va pouvoir établir un plan d'action efficace qui devrait te permettre de perdre du poids sans trop de problèmes! je ne suis pas dièt ni docteur mais j'essaie de t'aider de mon mieux! si tu es prête à faire l'expérience on commencera lundi matin! si tu as une gêne pour noter sur le forum ,tu le fais en MP ! mais tu sais que ton expérience peut servir à d'autres qui sont dans le même cas mais n'osent pas en parler! je part du principe que nous sommes toutes dans la même galère et que chaque idée peut aider! voilà ,j'espère que ça va marcher pour toi! bise Pierrette |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 25-02-2012 à 17:30 | ||
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NEIGE je me base sur les menus JMC en faisant des équivalences, mais le soir je ne prends que une soupe de légumes mixée assez épaisse faite maison et soit 1 portion de fromage allégé style ORTOLAN allégé, SYLPHIDE ou yaourt 0% (nature ou aux fruits) ou 2 petits suisses natures 20%, 1 fruit ou compote. . . Sinon je ne digère pas. COnseil de mon doc..
Il faut dire que je ne prends pas les quantités de légumes préconisées, mon estomac n'apprécie pas X( .. Je bois beaucoup mon 1l 1/2 par jour. . . j'espère que tu pourras me dire où est le problème si problème il y a ;) Merci tout plein. . .J'ai laissé un message chez les dièts, avant que je ne t'en parle :) . A plus tard. . . :-* |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 25-02-2012 à 14:30 | ||
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PISTACHE
on s'est croisées j'ai posé le forum des dièts pour le fait que tu as toujours faim . . .. . ..en fait je devrais voir ce que tu manges pour te dire comment étaler ton alimentation, |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 25-02-2012 à 14:27 | ||
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PISTACHE
j'ai aussi "que" 5 ou 6k à perdre et c'est les plus durs alors on va s'y mettre et moi surtout à boire !! bye bye! Pierrette |
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