Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	camilletiphaine (MOULINS, 03) répond	Posté le 15-05-2012 à 11:01
Mammanbk, merci pour ton café, j'aurais pû t'amener les croissants, heu ! non, pas droit, je ne suis pas gentille de te tenter, je suis aller les chercher pour ma fille qui est à la maison depuis deux jours et est très gourmande. Oui, je suis toujours levée très tôt, souvent 5 h 00, je dors très peu et des fois carrément insomniaque surtout que là, j'ai laissé mon lit à mon petit-fils et l'autre à ma fille, donc j'essaie de dormir sur mon canapé mais pas très confortable, pleine de courbatures au réveil, enfin plus que deux jours. Bonne journée à vous toutes.

	mamanbk (brabant en argonne, 55) répond	Posté le 15-05-2012 à 08:31
camilletiphaine tu te léve tot je suis en retard pour t'offir un café pistache profite bien de ta semaine tu va nous manquée aujourd'hui nous n'avons pas le beau temps ricchr tu demarre seulement début mai ou tu étais la deja avant nicole toujour de beaux tableaux est ce que tu en fait pour particulier orchidee je te fait des :-* a toutes :-* :-* :-* :x

	camilletiphaine (MOULINS, 03) répond	Posté le 15-05-2012 à 06:57
Bonjour les cohénettes, Rich, contente d'avoir de tes nouvelles, bravo pour tes kilos perdus, c'est un très bon début, continue et ne te décourage pas, au début, des fois il y a des hauts et des bas, mais surtout tiens le coup, on est là pour t'encourager. Pistache, tu es partie une semaine, alors profites-en bien et revient en pleine forme, juste ce petit message pour que quand tu reviennes, tu le vois et sais que je pense à toi. Nicole, Orchidée, Mammank très bonne journée à vous.

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 14-05-2012 à 20:20
RICCHR coucou ! contente de te revoir.. Super pour ta perte de poids :-q c'est un bon début, surtout ne lâche pas tu vas y arriver et toutes ensembles nous nous motiverons t'inquiète pas ;) Bon moi je pars toute la semaine donc je ne pourrai pas passer sur le forum, mais dès mon retour je serai là encore pendant 1 semaine, après je repars en cure :D . Mais bon entre temps je serai présente pour vous voir, car vous êtes toutes formidables :-q O:-) Nos amies ne sont pas encore passé, peut-être plus tard ? ? ? J'essaierai de venir voir :( . Je vous souhaite à toutes une très bonne soirée , une bonne nuit et à bientôt.. Nous partons demain matin ;) Prenez bien soin de vous et soyez sages O:-) :x :-* :-*

	ricchr (cholet, 49) répond	Posté le 14-05-2012 à 14:45
bonjour a toutes j'ai commencer le programme le 7 mai et déja 1 petit kilo de parti quel chance mais j'ais besoin de vous pour me motivee car je baisse les bras facilement pense bien a vous toutes bise a bientot

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 14-05-2012 à 13:28
MAMANBK wouah ! tu as beaucoup de travail avec ton jardin, vous cultivez des légumes et des fleurs ? ? ? Aussi je comprends qu'une cure de fin d'année soit la bienvenue. ;) Ne travailles pas trop quand même sinon je vais être obligée de venir te faire des massages :D Nous ne sommes pas loin l'une de l'autre en plus :) J'aime beaucoup la Meuse où nous allions cueillir des fruits ah!!!c'était le bon temps B-) Bonne journée ma grande ;) Gros bisous :-* :-*

	mamanbk (brabant en argonne, 55) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:45
bonjour les filles pour nous dans la meuse le soleil enfin je vous envoie de quoi repiquer dans un coin de jardin beaucoup de travail car grand jardin d'origine agricole c'est normal en fin d'annee j'aurai comme neige besoin d'une cure ,beaucoup de douleurs je vous :-* toutes sans oubliée personnes je fille car du travaille sur la planche :x :x :x :-*

	mamanbk (brabant en argonne, 55) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:45
bonjour les filles pour nous dans la meuse le soleil enfin je vous envoie de quoi repiquer dans un coin de jardin beaucoup de travail car grand jardin d'origine agricole c'est normal en fin d'annee j'aurai comme neige besoin d'une cure ,beaucoup de douleurs je vous :-* toutes sans oubliée personnes je fille car du travaille sur la planche :x :x :x :-*

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 14-05-2012 à 11:01
. . .suite NICOLE j'étais levée de bonne heure et je suis venue vous lire et pas le temps de répondre :D Merci pour tes explications à notre FLEUR DES ILES. Tu as raison à la retraite on a encore moins de temps qu'en activités hihihi! heureusement qu'on a encore de l'énergie à dépenser sinon ce serait triste et c'est ça qui conserve la jeunesse :-q Bonne peinture! ici aussi le soleil brille et pas chaud, mais il est là B-) JOSIANE lorsque tu ne trouves plus ton message envoyé, tu cliques sur une personne dans ta conversation (moi par ex) et tu reviens sur ta page et elle est là.. C'est ce que je fais régulièrement. . .c'est une astuce :D Bon courage pour ta journée qui a l'air d'être bien remplie B-) ABIMOBIDOU (CHRISTINE 2)merci pour la précision, en effet je ne savais pas j'ai du lire trop vite. ;) Maintenant il va lui faloir de la patience et surtout de bien suivre le régime alimentaire proposé et ensuite tout redeviendra normal. Ouf ! plus de peur que de mal..Bon courage pour la suite ;) Bon le temps passe et je dois préparer le repas et terminer la valise car je ne veux pas y passer toute la journée :) NEIGE on pense très fort à toi ;) :-* RICCHR MAMANBK ;) Bonne journée je repasserai plus tard vous dire au revoir. . . UNE semaine sans vous parler va être dur dur, :(( mais je penserai très fort à vous mes très chères amies.. :x :-* :-*

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 14-05-2012 à 10:45
Bonjour les cohennettes. . . Je vois que ma "GLOTTE" perturbe notre "FLEUR DES ILES" hihihi, alors voici l'explication " Orifice du larynx, circonscrit par les deux cordes vocales inférieures" c'est pour ça que lorsqu'elles se collent on n'arrive plus à chanter.. Voilà l'explication. . .. :D ORCHIDEE ça va tu as bien compris ? ? ? Sinon va dans ton dictionnaire. . .il sert à ça ma toute belle hihihi .Pourtant lorsqu'on chante on nous l'explique :^> mais je vois que par partout :( Voilà tu as appris quelque chose donc tu t'es élevée :-q NICOLE merci de l'avoir éclairée, je me disais bien aussi que tu devais savoir ;) ORCHIDEE je reviens à ti, pour tes repas, tu n'es pas obligé de cuisiner les plats proposés, c'est à toi de faire tes repas avec des équivalents et ce que tu as à la maison MAIS EN GARDANT LE PLAN DES MENUS qui sont équilibrés EX : tu n'aimes pas le poisson alors tu as d'autres possibilités regarde dans les équivalences, idem pour les légumes, fromages laitages pain etc. . ..? Mais tu dois toujours avoir :laitage, protéines, légumes (crus et cuits) mais moi les crudités je ne supporte pas, alors je prends des asperges, très peu de salade et de la mâche qui est plus tendre,yaourts variés, fruit idem et pain et surtout boire beaucoup d'eau. . . Tu vois c'est simple, alors ne panique pas avec les menus, c'est juste un guide à toi d'agir en fonction. . . J'espère que c'est assez clair ? ? ? Aller courage ! tes grignotages du W.E sont compréhensibles à toi de gérer au mieux

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