Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	najat1410 (illkirch-graffenftadel, 67) répond	Posté le 18-06-2013 à 22:02
Bonjour a tous, Ici en Alsace a Strasbourg ce fut la canicule, trop chaud pour faire de l'exercice physique. Chaleur étouffante sans air frais., demain ce sera la même chose, vivement Jeudi pour le rafraîchissement avec la pluie. Mon dîner de ce soir fût excellent; saumon+ juliennes de légumes avec citron et basilic frais en papillote, accompagne de concombre aux herbes de provence et 2 petits suisses 0%. J'espère que cette recette vous donnera l'eau la bouche. A bientôt. Bisous :x

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 18-06-2013 à 22:02
Coucou les amies, je passe vite fait avant d'aller dans les bras de Morphée :D il fallait que je vous lise ;) AEXIA ça y est tu as compris la marche à suivre bravo ! Par contre tu as droit de temps en temps à une viennoiserie et tu as très bien gérer ta journée. . . Il suffit d'un peu de patience et le tour est joué :-q il faut continuer ma belle. . ... O:-) PANTHEROSE et oui en Alsace il fait très chaud comme en Lorraine et c'est très rare, mais là ça a fait fort :-S ..Heureusement que ce n'est que passager.. ;) VERO ma jolie, ben oui je profite de la chaleur du sud, mais trop chaud pour moi :(( heureusement, que les prochains jours les températures vont baisser ouffffff! ;) Toi aussi tu as du avoir un super soleil d'après les INFOS ? ? ? J'espère que tu en as profité au maximum -:) MICHELLE ah ! tu t'es refait une seconde jeunesse, tu as eu raison, un peu de sport remet en forme ;) NICOLE ma Douce tu dois être très occupée en ce moment, je ne t'oublie pas ;) Aller les filles bonne soirée et bonne nuit à demain :- :-*

	Alexia1805 (PARIS, 75) répond	Posté le 18-06-2013 à 21:47
Bonsoir les amies, Comment allez vous ? VERO, super pour les carreaux, oui le temps était surprenant ici, c'était le noir complet à 10h25 du matin. C'était inquiétant. Journée chargée et demain cela sera pareil. Repas ok sauf midi pas de laitage ni de crudités. Je me suis rattrapée ce soir. Bisous

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 18-06-2013 à 19:48
Bonjour à vous toutes, Enfin une journée bien chaude 30°,je suis allée à la piscine pour me rafraichir, cela fait du bien, une très bonne détente, je me suis défroissée, un peu d'élongation pour les muscles, puis une bonne douche et un excellent massage pour activer le reste, faire peau neuve! A bientôt

	paquerette23 (estaires, 59) répond	Posté le 18-06-2013 à 13:47
bonjour Alexia tu es motivée c est super tu vas y arriver :-q J ai entendu aux infos que vous aviez eu de sale temps hier sur Paris ici c était mitigé par contre aujourd hui il fait trés chaud j ai fait tous mes carreaux je n ai pas eu froid J espére que vous allez toutes bien peut être bientôt le départ en vacances pour certaines? Notre Pistache profite du soleil et de la chaleur du sud :-q bon ap midi a vous toutes :-*

	Alexia1805 (PARIS, 75) répond	Posté le 18-06-2013 à 06:30
Coucou PANTHEREROSE, Merci, bon courage à toi aussi. Voici le petit déjeuner, je n'ai plus de lait nuit de yaourt et ce soir et demain soir je rentrerais très tard donc je vais essayer de compenser par un babybel. 2 morceau de pain grillés, 1 noisette de beurre, 2 CAC de confiture, 1 kiwi frais (pas de yaourt car je n an ai plus, je compense par un babybel dans la matinée, j'espère que cela ira). Gros bisous

	pantherose82 (Albias, 82) répond	Posté le 18-06-2013 à 06:28
;) :D Bonjour les amies j'espère que tout le monde est en forme pour cette nouvelle semaine Hier soir et dans la nuit nous avons eu beaucoup de pluie et quelques coups de tonnerre Ce matin il fait frais et ça sens bon Vendredi déjà le 1er jour de l’été J'ai tel a ma maman hier soir est elle est très fatiguée elle aussi il faisait 37° en Alsace du coté de Strasbourg je vous souhaite a toute une excellente journée :-q bises :-* :-* :-* :-* a+++++++ :-q :x :x :-* :-* :-* Alexia bon courage et bonne journée :-* :-* :-* :-*

	Alexia1805 (PARIS, 75) répond	Posté le 18-06-2013 à 05:54
Bonjour et bon réveil

	Alexia1805 (PARIS, 75) répond	Posté le 17-06-2013 à 21:09
Bonsoir les amies, VERO, je suis contente de te lire. Vivement que tu reprenne le programme, nous allons te bouster ;) Vous avez vu ce temps ? J'étais en plein Paris lorsque le nuage noir est tombé au dessus de nos têtes, incroyable. On se serait cru en pleine nuit à 10h25. C'était impressionnant. On ne voyait plus rien. Bref, je suis arrivée ce matin et le client avait prévu le petit déjeuner, c'était gentil. Bref 2 viennoiseries. Pas bien je sais mais j'avais regardé les équivalences ce matin car le client m'avait prévenu de ce petit événement ;) Alors voici les repas du midi et du soir (pas de collation) : Midi : salade composée, 1 petite salade de fruits, 1 fromage blanc nature, eau, 1 café Soir : salade simple, 1 tranche de jambon, 1 babybel, 1 yaourt aux fruits 0%, 1 petit morceau de pain. Pas de féculents et un seul petit morceau de pain pour compenser cet écart. Activite : et bien prendre le métro avec 2 sacoches chargées et à courir dans tous les sens ;) Ce soir repos et dodo. Bisous.

	paquerette23 (estaires, 59) répond	Posté le 17-06-2013 à 11:14
bonjour les filles Moi aussi je vous aime beaucoup Alexia ;) Neige vous passez de bons moments c est super! Nicole ça fait du bien de se retrouver en famille Nous avons passé un bon dimanche nous aussi en famille pour l anniversaire de ma belle mére . Nouvelle semaine qui commence je vais essayer de me remettre au programme bon lundi a vous toutes :-*

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