Je commence lundi 1er août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vivi_30660 (gallargues, 30) répond	Posté le 18-09-2011 à 10:57
pour moi -.1 kg au total 5 je vais doucement mais surement et toi valerie j'ai vu que tu n'avais pas le moral mais soi forte car tout ce paie allez courage on arrive combien a tu perdue ? je suis de tout coeur avec toi et je suis aussi à tous et toutes celles qui sont dans le même bateau nos kg mais on va les vaincre j'en suis sure donnons nous du courage à la 8 semaineà+

	FABIENNEARDENNES (SEDAN, 08) répond	Posté le 17-09-2011 à 18:44
bj à tous il n y a plus grand monde dans cette discusion !!!!! pour ma part - 1.300 kgs pour cette semaine au total - 14 bon courage pour la semaine à venir et oui moi aussi la semaine 9 = semaine 8 bon week end

	mam2802 (SAINT ETIENNE SUR SUIPPE, 51) répond	Posté le 17-09-2011 à 09:11
j'espère que vous allez toutes et tous au mieux de votre forme !!! pour ma part, le moral remonte. Le "truc" des blancs d'oeufs crudités, légumes cuits fromage blanc après un bon repas, ça marche!!! amitiés d'une grand'mère dynamique

	chrystel71 (CHAVAIGNES, 49) répond	Posté le 17-09-2011 à 07:59
:(( je suis dans la même situation en effet les menus de la semaine 8 sont les mêmes que la semaine 9 je pense qu'il y a un beug !!! :x sinon -900 grs ce matin sur la balance trop contente :-* :-* gros bisous :-* :-*

	cakiki (haute marne, 52) répond	Posté le 17-09-2011 à 07:42
je bosse plus depuis 15 jours, le moral n'est plus la meme si je fais encore les repas, y'a des ecarts tous les jours ! dur dur, va falloir ce reprendre en main !!

	Patou150 (MARANGE SILVANGE, 57) répond	Posté le 16-09-2011 à 09:44
Bonjour Pour répondre à Ziaby, voici mon menu du 14 au soir : salade de concombre au persil sauce vinaigrette filet mignon de porc chou rouge braisé au jus de pomme pain yaourt nature Voilà, bonne journée !

	Ziaby (Le Havre, 76) répond	Posté le 15-09-2011 à 19:11
Bonsoir, J'espère que vous allez bien. Kevan je constate que mon nouveau menu de la semaine 7 est le même que celui de la semaine 6.

	kevan35 (orleans, 45) répond	Posté le 15-09-2011 à 10:26
bonjour a vous ,palamede merci pour ton soutien j avais un gros coup de blouze . pour es menus je m appercois que je refais la meme chose pour la semaine rochaine mes menus de la semaine 8 sont les meme que la semaine 7 . donc j ai appeller le service qui vont faire remonter l info . etes vous dan a meme situation. a + valerie

	PALAMEDE (97) répond	Posté le 15-09-2011 à 01:20
Bonjour à toutes Moi aussi je fais partie d'un groupe (lundi 1er aout); d'ailleurs je ne sais pas trop comment j'y ai atterri j'ai dû cliquer à droite à gauche, je suis débutant sur un ordi et sur internet ,je ne maîtrise pas tout. . .Du coup je n'y vais jamais je n'utilise que ce forum-çi. Pour les menus, personnellement je ne m'inquiète pas trop, je sais maintenant quelle quantité pour chaque catégorie d'aliment j'ai besoin par repas, alors je les compose moi-même, d'autant que là où je vis il m'est souvent difficile voire impossible de suivre à la lettre, beaucoup de choses sont difficile à trouver. C'est ce que je trouve super dans ce régime, il nous apprend à manger plutôt que nous enfermer dans un cadre strict. Je consulte quand même les menus pour m'en inspirer et me recadrer. (C'est un témoignage, pas un conseil) Kevan35, tu ne vas pas nous faire un coup de mou,ton dernier message est tristounet, toi qui est l'énergie personnifiée ! Le forum est un peu vide mais beaucoup de gens prennent leurs vacances en septembre, et si tu as besoin de nous, nous nous avons besoin de toi alors fais-nous un sourire. . .Nous sommes là. Pour finir sur un peu d'humour je suis obligé de constater que mes messages sont plus longs que la moyenne et pourtant il parait que les femmes sont bavardes. . . A toutes, mes hypocaloriques hommages, Palamède

	Ziaby (Le Havre, 76) répond	Posté le 14-09-2011 à 20:43
Pour ce qui est du forum. J'y viens tous les soir, mais je n'y participe pas ou très peu. Je ne peux venir sur le forum que le soir. je travaille toute la journée. C'est donc vrai, les menus sont personalisé nous n'avons pas le même menu.

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