Je commence lundi 27 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

Retour au forum

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:54
pascale , vaut mieux poser la question au dieteticienne, je crois qu'elle en ont deja parler, mais pour moi il est logique ayant des menus equilibré de ne pas abuser des ecarts et des rattrapages, sinon l'equilibre ne sera plus la !

	celine (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:46
coucou a ttes!!j'ai dconc commencé il y a de ça une semaine et demi et ma foi je tiens le cap j'ai un peu de mal avec le petit dej qui n'est pas assez copieux a mon gout(pas assez de trucs croustillants a se mettre sous la main!!)mais le reste des repas me va totalement!!et vous les filles??ça se passe bien? ? ?bon mercredi a ttes ;)

	pascale (carcassonne, 11) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:28
PACADAB Dans "bonus" il est dit que le menu de rattrapage peut être fait aussi souvent que l'on veut et de ne pas s'en priver ; il ne faut pas en tenir compte ?

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:14
MERKI LES FILLES!!

	josette (La couture Boussey, 27) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:12
bonjours les filles 3eme jour de la 2eme semaine. les repas sont suivis ,tants en tant un remplacement de légumes par un autre suivant ce qui me reste. tout ce passe bien.il y as deux personnes qui mon demandées d'être amie j'ai accepte. a voir pour la suite. j'ai fais un ecart samedi,je verrais le résultat samedi prochain sans avoir pris un repas à 900.

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:02
au passage, Anelor est aussi la femme de Cyrille :D

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-07-2011 à 08:01
bonjour, un petit passage avant de me preparer. Attention les filles avec le menu de rattrapage, il doit rester occasionnel !! sinon au risque de perturber l'equilibre alimentaire, ce qui veux bien sur dire que les derrappages doivent aussi etre occasionnel ! ;) kypreos magalie, le menu de ratrapage consiste a se faire une omelette avec des blanc d'oeufs (4blanc +1 seule jaune) accmpagné de legumes a volonté sans MG et un fromage blanc 0%, il permet de rattraper un menu plus riche OCCASIONNELLEMENT, je conseil de ne pas le faire + d'une fois par semaine grand maximum, sinon ce serais trop facile de de faire trop souvent des menu copieux et ca ne marcherais plus. A eviter de le faire juste pour un petit craquage chocolat ou gateau, pour cela il suffit d'enlever soit un fruit ou un peu de feculent

	catasa (eteaux, 74) répond	Posté le 06-07-2011 à 07:59
Bonjour les filles!! comment allez vous ce matin?, bienvenue à YOULDES, on est une équipe très sympa et aucun complexe entre nous, on est toute dans le même bateau ou devrais je dire la même galèree!!!!!! mais plus pour longtemps! pour le rattrapage tu vas dans bonus et tu vois la galette, apparement c'est simple a faire! allez boulot et a tout à l'heure!bisous à toutes, je n'ai pas les noms de toute mais gros bisous!!!!

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 06-07-2011 à 07:42
Au fait les filles c'est quoi les repas de rattrapage , car je n'ai pas eu a en faire un encore, et donc un peu a la masse sur ce sujet

	rebelle (Ependes, 99) répond	Posté le 06-07-2011 à 07:25
Bonjour à toutes, y aurait-il d'autres suissesses comme moi sur le forum avec qui je pourrais partager le problème des courses :( , je ne trouve pas certains produits français dans les commerces de ma ville alors j'essaie au mieux avec les équivalents.Très contente :D du programme à 1400 cal que je partage en 3 repas et deux collations et comme ça j'arrive à tenir d'un repas à l'autre sans soucis, pourvu que ça dure. Bonne journée à toutes

3681 - 3690 de 4912

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 492
»

«
‹ Préc.
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !