Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	clauna répond	Posté le 13-06-2012 à 00:20
Toute la déco et salle c 'est nous :-q

	clauna répond	Posté le 13-06-2012 à 00:18
Mes filles!! Qui parait me ressemble :P :P

	clauna répond	Posté le 13-06-2012 à 00:16
Voilà la famille s 'agrandi ;) ;) ;)

	clauna répond	Posté le 13-06-2012 à 00:15
Coucou les filles ;) Je refais enfin surface :P Que du bonheur :-q Le mariage c 'est bien passer Je vous met des photos et reviendrais vous racontez!! Gros bisous à toutes :-* :-*

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 12-06-2012 à 21:44
valloum, courage jusqu'à la fin de semaine, la stabilisation ça sent bon non ?? A demain

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 12-06-2012 à 21:40
Alors mes repas du jour ce matin, thé, pain complet, beurre, 1 fromage blanc taillefine, 1 compote 10 h :2 biscuits chocolatés (110 calories, dur dur, j'avais oublié de prendre mon fruit et ma collègue avait des biscuits. . .. . .) midi : melon - steack haché - pates - glace framboise avec fruits et mousseline de fruits goûter : 1 yaourt taillefine soir : 1 verre rosé (eh oui) - 2 tr jambon blanc - salade verte et 1 yaourt taillefine. y'a du trop en yaourt mais ça m'empeche de manger des cochonneries pas bonnes pour notre corps. . .. Tant mieux si je donne des idées à quelqu'un mais je suis pas toujours une référence, méfiez vous. . .. Bonne fin de journée Bisous

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 12-06-2012 à 21:35
@Francine je vais entrer en phase stabilisation des que j'aurai atteint - 10 kg donc il me faut - 1 kg environ donc je pense que je commencerai fin de semaine, j'ai rdv vendredi je le serai à ce moment :D bonne soirée à tous bise :-* :-*

	Nath_76160 (76) répond	Posté le 12-06-2012 à 21:35
coucou du soir, entraînée par mes collègues ce midi, j'ai mangé en brasserie, j'ai fait attention à ce que j'ai commandé mais c'est pas cuisiné comme chez moi et y'a plus de calories, snif snif !! Sinon bonne journée !! Alors francine tu tiens le coup ? Je vais sur ligne en ligne faire mes calories car je pèse mais aujourd'hui impossible car pas manger chez moi et à vue de nez, j'y arrive pas et l'approximatif ne me semble pas la meilleure des choses, donc c'est une journée sans. Si t'as un autre site, n'hésites pas car c'est pas mal mais incomplet !! la banane, j'adore et ça me cale bien donc j'en mange souvent en fait, la pomme me fait peu d'effet et en ce moment les fruits de saison sont très chers et je reste donc à ma banane. j'adore aussi les compotes mais ça cale pas autant !! Valloum, à bas le grignotage, faut qu'on se le dise une fois pour toutes même si j'ai bcp de mal. . ...Je compatis Je vais tout de même vous mettre mes repas mais question quantités et matières grasses c'est zéro pointé pour le midi Faut rester motivées !!! clauna, ouh ouh, on est là, tu te souviens. . ...non sans rire, je suppose que tu es occupée et j'espère que tout va bien mais tu nous manques. . . Catherine, c'est vrai ça faut pas toujours reculer car ça devait être après les vacances et là nous voilà au 25/6 donc un mois d'écart. . ...faut gérer les invitations même si c'est dur et je connais bien le problème. . .. Je note mes menus du jour dans un prochain post. A +

	catherine6061 répond	Posté le 12-06-2012 à 19:13
coucou :x FRANCINE :x je ne recule pas mais jeudi j'ai une amie qui vient, une autre arrive du vendredi au samedi, dimanche midi j'ai un couple d'amis. la semaine prochaine nous faisons un séjour romantique avec mon mari dans un hôtel en sologne et le week-end prochain, nous ne sommes pas chez nous invités chez une amie. alors tu vois dur dur. après tous ces épisodes les choses se calment donc je vais pouvoir reprendre tranquillement et sérieusement les choses en main. tu as raison s'il faisait soleil ça nous aiderait. je te fais de gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 12-06-2012 à 17:50
salut les miss; @Catherine oui pas de problème on te laisse une place. Mais le 25 c'est dans 2 semaines il faut commencer à travailler maintenant et pas toujours reculer. @Valloum : je dis pas de perde 1 kg dans la semaine mais sur combien de temps te fixe tu ce chiffre avant une 1ère période de stabilisation. Pas de grignotage. C'est chouette ! @Clauna tu as peur ? ? ?? @Nath note ici tes menus cela nous donnera tes idées. Perso je ne penses pas que tu sois à plus de 1300 (jambon, carottes, yaourt. . . pas si calorique) bon la banane ça fait mal ! Peut être autant voir plus que le rosé , non ? Tu pèse toujours tes aliments ? J'avais trouvé un site pour calculer les calories je vais le rechercher et si cela vous interesse je vous le donnerais. ;) Pour moi pas terrible : une part de gateau ce midi et pas de marche. La pluie, la pluie. . . cela nous aide pas. X( a+

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