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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lesenodor (59) répond | Posté le 02-07-2009 à 11:22 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
moi aussi je commence le 6 juillet. j'espère que s'est le dernier des regime que je fait, j'en ai fais beaucoup avec aucun resultas en longue duré. je voudrai savoir si les recette son bonne, car je suis motivé à font pour se regime j'ai entendu beaucoup de bien le docteur cohen. je souhaite un bon courage à toutes et tous pour ce regime |
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-07-2009 à 09:54 | ||
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geny ,
Il faut demander l'arrêt de votre programme via la rubrique Questions Personnelles. |
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-07-2009 à 09:53 | ||
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freenatural,
Pour maigrir vous devez pratiquer une activité physique pendant au moins 30 min 3 fois par semaine à une intensité comprise entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximum (= 220 - votre âge). Bien souvent une simple marche rapide et tonique suffit ! Rien ne sert de courir, il faut partir à point. |
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-07-2009 à 09:52 | ||
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Stephanie Jenne,
Vous ne pouvez entrer en contact que par le forum ou le tchat du jeudi soir si elles sont connectées. Pour remplacer les aliments que vous n'aimez pas, vous trouverez une liste d'équivalence détaillée dans la rubrique "Bonus" de votre espace minceur en ligne. |
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-07-2009 à 09:50 | ||
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Tississou,
Les recettes proposées sur le site ont été faites à partir de produits simples nécessitant une préparation rapide. Si vous avez peu de temps, optez pour les menus les plus simples parmi ceux proposés sur le site tout en conservant l’équilibre de la journée. Vous pouvez également préparer des plats le week-end et les congeler. N'hésitez pas à utiliser les listes d'équivalence dont vous disposez pour faire des modifications personnelles que vous inscrirez dans votre blog. Dans peu de temps nous allons mettre à votre disposition des recettes simples ou des menus extrêmement simples. Vous pouvez également continuer à utiliser les ingrédients du repas pour les cuisiner sans préparation, l'équilibre sera conservé. |
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geny (24) répond | Posté le 02-07-2009 à 09:49 | ||
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Bjr à tous & toutes,
j'ai commencé 25 mai pour 1 mois et . . . je n'arrive pas à stopper mon inscription!!! Attention: voir. . . |
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lutine (92) répond | Posté le 02-07-2009 à 07:19 | ||
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un petite pensee a toutes celles qui comme moi debute lundi: haut les coeurs!
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freenatural (REMIRE, 97) répond | Posté le 02-07-2009 à 02:27 | ||
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Bonsoir, je commence lundi 6 aussi, je n'ai jamais fait de régime avant, j'ai besoin de perdre du poids car j'ai vraiment du mal à voir ma silouhette changer (j'ai toujours eu un ventre plat et là c'est gonflé et je n'arrive pas à m'en débarasser). Quels types d'exercices physiques pouvons nous faire pour accompagner ce régime, car je ne suis pas une grande sportive ? Bon courage tout le monde !!
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 01-07-2009 à 21:32 | ||
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bonjour j aimerai rentrer en contact avec flaquita et sissie comment faire merci!et j aimerai savoir si cest posible avoir des menus personalisé ?,que avecles aliments que j aime merci
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 01-07-2009 à 21:25 | ||
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phanie de oise! coucou moi aussi je commence le 6 juillet!mais j ai peur car je suis difficile et j ai regardé lesmenus !il y a pleins aliments que je n aimepas ! et j aihorreur de cuisiner! le defi va etre tres dur!
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