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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki (st julien, 74) répond | Posté le 10-08-2009 à 21:47 | ||
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je n ai pas pu donner de nouvelles avant mais un peu dessus je me suis pesee et 700gr de plus que samedi mais en cm au total 17cm et lundi passee je n avait perdu aucun cm depuis le 6 68cm et 5kgs je dois vs dire je me suis permise de manger des sucreries comme un magnum aux amandes+ un petit morceau de flan + tartelette mirabelles et voila les 700grs en plus donc les ecarts ne me conviene pas du toutsurtout en sucreries suis tres contente mon minet rentre demain alors ca ira mieux n aurait pas envie d allez dans le frigo mais suis satisfaite car je rentre dans mon jeans je ne le suis pas a la lettre mais fais tres attention sinon les kilos sont vites repris bonne continuation a toute et perseverons ns gagnerons gros bisous a toutes
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scarabée (30) répond | Posté le 10-08-2009 à 18:46 | ||
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Moi je pense que le cerveau a des réactions de stockage selon ce que notre corps subit ; c'est réglé comme une horloge . Mais tu devrais vraiment poser cette question au coach . Suis pas non plus nutritioniste.
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Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond | Posté le 10-08-2009 à 18:37 | ||
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Sinosoïde, est-ce que tu crois que le corps se rend compte du changement dans ces programmes là ? Comme c'est toujours la même manière de manger(ce qui m'a changé d'avant) je pensais que là ce sont surtout les quantités qui changent ??
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scarabée (30) répond | Posté le 10-08-2009 à 18:35 | ||
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ECUREUILl , à mon humble sens , à tout le temps changer , ton corps n'y comprend plus rien
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scarabée (30) répond | Posté le 10-08-2009 à 18:34 | ||
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Météo: quel temps magnifique , n'est ce pas !
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Ecureuil (beaumont-les va, 26) répond | Posté le 10-08-2009 à 17:19 | ||
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Bonjour à tout le monde, Je ne sais pas si vous suivez toujours le même programme ? Pour moi, la 1ère semaine, j'ai fait le 1400 kcal, la deuxième 900 kcal, les 3 suivantes 1200 et l'actuelle j'ai repris la 900 kcal, je ne sais pas si c'est bien ? on verra ? Au déjeuner le poisson avec les l'gumes (haricots verts, champignons, pomme rapée citron) était délicieux. ça vaut le coup de faire les recettes. Bises à toutes, à demain
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NAJAT 79 (79) répond | Posté le 10-08-2009 à 16:30 | ||
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TOUT D'ABORD UNE PENSEE EMUE POUR TISSISSOU, et bien sur plein de bisous.
SCALI!!!HEUREUSE DE TE REVOIR,tu manquais dans le paysage du forum,je savais que petit à petit les choses rentreraient dans l'ordre.MERCI(tes messages ne sont pas mal non plus,ils ont de la consistance,j'apprécie) BON COURAGE DONC A NOUS TOUTES POUR CETTE 6eme SEMAINE. BISOUS A TOUTE LA PROMO DU 6 JUILLET |
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 10-08-2009 à 16:24 | ||
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un petit bisous,arriver,passer un peu en vitesse,pose question,apparement j' ne mange pas vraiment les repas.,c'est les equivalence,peu de sauce ,peu beurre et edulcorant mais pas mon truc,enfin bref je ne suis pas modele a suivre,scali plus en hauteur, troque 8cm talon pour baskets et short avec marcel, moins sex qu'hier,un bisous ,la il pleut,je passerais,bien equipe pour internet bises..
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scarabée (30) répond | Posté le 10-08-2009 à 10:54 | ||
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SOSO, réponse du coach à ma question "maigrit on moins vite avec les équivalences?" : "Non, on ne maigrit pas moins vite si on respecte les structures et les quantités." Bon courage. Moi j'ai pris 300gr depuis que j'ai mis mon patch , c'est la vie ; alors , je viens de faire 1h30 de vélo à la fraiche!
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soso47 (47) répond | Posté le 10-08-2009 à 10:30 | ||
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coucou les filles pour celle qui ont perdu beaucoup de kilos est ce que vous suivez le régime a la lettre où par équivalence? bisous
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