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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 01-11-2009 à 08:48 | ||
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Patou, passe un bon dimanche en famille
Phanie, pas grave hier, tu as dit que tu commencé lundi pour ma part, hier, j'ai reussi à ne pas faire d'écarts, et en plus j'ai été nager (environ 2kms, je ne compte pas)et j'ai même pas eu faim aprés, je vous le dit ,ON EST LES MEILLEURES comme vous 500g par semaine ca serais super pour noel, je pourrais mettre une petite robe (vous voyez le genre sexy, mini, affriolante. . .)ah le rêve au fait ce matin au petit dej, 1kaki avec 1 fromage blanc 0% et 2 biscottes miel+ 1 thé nature.le matin ca va c'est mon petit dej habituelle depuis des années, c'est le midi que c'est plus dur, surtout qu'il faut nourrir mes ados et la je ne raconte pas, je vous laisse imaginer,(a chaque fois je me dit qu'ils ont rien mangé depuis 15 jours. . ...) bonne journée |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 01-11-2009 à 08:29 | ||
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merci gelee de cerise ce matin cela va un peu mieux bon dimanche a toutes moi repas chez mes parents aux menu potr au feu avec de la langue de boeuf a demain matin
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 31-10-2009 à 21:04 | ||
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mon cappu c est des stikers aue je met dans du lait ecremé !dans de l eau je trouve sa deg !! donc si je fait sa je supprime le laitage le matin non?, facon meem en perdant 30 kilo g toujours prix mon cappu avec 5 cracote matin et une cuiellere de confi !! sisi je vs jure ds mon regime je faisai ca!! ce soir manger pizza entiere pff
l apres midi gato n imorte quoi!les filles je n y ariverai jamais!! et je peu pa me changer air dos bloqué bonne nuit bise !merci coach |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 31-10-2009 à 18:47 | ||
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inscription de MARIE notée.
démarrage de PHANIE lundi noté. rappel : pas de balance avant samedi prochain. Il s'agit de rééduquer notre cervelle de crocodile (celle qu'on ne peut pas contrôler)à fonctionner sans, c'est IMPORTANT. si je l'attrappe ce croco je m'en ferais un sac, mais ça fait longtemps que j'essaie. . . je doute d'y arriver un jour ;-) une autre précision : le MINCIATLON porte UNIQUEMENT sur le nombre de jours tenus. Le principe du MINCIATLON est de nous permettre de nous motiver pour MODIFIER NOTRE COMPORTEMENT. Pour le poids, vous aurez la récap du samedi. PHANIE : pour le gateau. . . je prends! hihihihihi je plaisante aussi. je suis ravie que tu te sois jointe à nous. |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 31-10-2009 à 18:35 | ||
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PHANIE : ton cappucino, tu le prépares comment?
idée numéro un : tu poses la question aux diététiciennes. idée numéro 2 : s'il y a pas plus de 3 cuillerées à soupe de lait écrémé dans ton capucchino et pas plus d'1/2 cuillère à café de chocolat en poudre en plus du café, je me permet en tant que coach stagiaire autoproclamée de suggérer de compter cela juste comme une boisson chaude sans sucre. idée numéro 3 : si il s'agit d'un capucchino tout prêt, ben. . .. pareil si tu t'en tiens à 1 le matin. |
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 31-10-2009 à 14:53 | ||
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je m'inscrie aussi pour MINCIATLON pas de balance avant samedi comme dit phanie si je perd 500 gm par semaine je serai tres heureuse bisou.
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 31-10-2009 à 14:43 | ||
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coucou les copines e rd9 me revoila deja au boulot ce matin dur dur mais demain ca ira mieux,je vous un petit mots je prendrai le temps de vous lire ,lundi je recommence le regime semaine 1 du 6 juillet j'avais perdu 5 kilo avant les vacances g repris 2 mais je sais ke j'ai les bons outils pour perdre a nouveau tout doucement je vous embrasse toute e tout.
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 31-10-2009 à 12:49 | ||
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salut,çà marche ,59.9 ce matin leger mais e persevere a la peser de samedi,tous les jours j'ecrirais reussi,ce sera dur jeui je reprend le boulot lol,a demain je part en coucou jusqu'a 19h ,bye bises du ciel
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 31-10-2009 à 12:21 | ||
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scali pour ce uqi es de ne pes se peser avant samedi je ne serai pas sur de pouvoir y arriver !tu me connai je pense maintenant ma balance es au quotidien a mes cotés !je monte de ce pas la ranger!! mais je suis trés franche je te dirai si j aireussi se defi!! mais je commebnce lundi !!bise!
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 31-10-2009 à 12:19 | ||
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je viens de noter ton petit recaputulatif scali et je me dit si arrive aperdre 500 grammes jusqua noel par semaine sa me fera euh . . .. . . attendez jze compte mdr 4 kilos!! ouah genial!! scali si j y arrive je te promet je t envoi par la poste un gros gateau mdr !!je plaisante bisou!!
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