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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 14-11-2009 à 22:22 | ||
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bonsoir 1 point pour aujourdui.
pet dej:idem avec comme fruit 1 kiwi 1 clementine. dejeuner:semoule viande boeuf e legumes de coucous 1 yaourt nature0 % mg 1kaki 1 the. diner:viande e legumes de coucous 1 yaourt nature 0 % mg 1 pomme. |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 14-11-2009 à 21:12 | ||
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bonsoir
Scarabée, contente d'avoir de tes nouvelles, continue a te soignée, bon courage et bonne soirée à toi Phanie, moi aussi ca me desespere un peu (c'est vrai que gros, gros craquage mardi)mais il faut continuer, moi depuis le début je descends et ca remonte, mais en fin de compte la perte est toujours la kiki, contente de te lire ce soir, comment va tu ? pour moi ce soir c'est 1 point j'ai bien travillé ce matin:orange, thé nature, cereales et lait ce midi, salade verte+beteraves, légumes grillés+steak haché+1 petit morceau de fromage 4h:2 galette+1clementine ce soir: soupe de potiron +1 fromage blanc Scali, j'espere que tu va mieux bonne soirée à toutes |
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scarabée (30) répond | Posté le 14-11-2009 à 20:41 | ||
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PATOUNETTE , cela date de quelques pages en arrière mais je ne t'avais pas répondu . Oui , j' ai été aussi surprise que toi de cette histoire de batons de réglisse ; il est vrai que j'en ai maché de façon régulière pendant plus de 2 mois ; je connaissais pour l' hypertension , mais pas comme pompe à potassium ; c'est ce qu'ont dit les médecins de l' hopital ; j'ai fait aussi un pêu de perte rénale , qui a accentué le phénomène . Ouala !
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scarabée (30) répond | Posté le 14-11-2009 à 19:17 | ||
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COUCOU à TOUTES puisque c'est gentil de penser à moi ! Je vois que vous avez inventé un nouveau truc avec votre minclialton ! Comme je le disais ds mon dernier mail : j'ai perdu 4 kilos à l' hopital ; franchement j'aurai voulu , j' y serai pas arrivée ! Mais j'ai perdu du muscle dans la maladie que j'ai eue ; et je cherche à en reprendre ! Sauf qu'ils m'ont réduit les protéines pour ne pas fatiguer mes reins . ( j'ai fait un peu aussi de perte de potassium par les reins)Je ne suis plus du tout du tout dans vos bases ! J'ai repris 700gr et en suis contente maintenant ! Et mange bien plus ! D'ailleurs depuis que je mange plus ( en gardant l'équilibre alimentaire ) , j'ai faim ( je mange entre les repas ) ; allez comprendre ; je pense que mes muscles demandent. Je me pèse pour surtout ne plus maigrir !
MAIS VRAIMENT, BON COURAGE à TOUTES , je vois qu'il y a des hauts des bas , de la motivation et de l'espoir , et que vous tenez toutes . BRAVO. Le plein de BIZ |
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kiki (st julien, 74) répond | Posté le 14-11-2009 à 18:46 | ||
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phanie ne craque pas moi aussi je n y compend rien reprit 600grs pourtant fait attention et fait pour les points mais n ai pas trop compris pour le point mais fait repas comme d hab pense que lundi ca sera mieux avait quand meme perdu en cms apres mes vacances 24cmset 1kg j ai quand meme perdue mais 10kgs patou comme toi encore 5kgs alors encourageons ns et accrochons ns de nouveau a la loco aviatrice fait bien la nounou c est que du bonheur faut en profiter car ca vient vite grand phanie pour ta consti achete sachets tisane richters tres efficace se trouve magasin alimentation arabe sinon continue de boire beaucoup pour moi ca marche et en plus marche 3fois par semaine 1hrs et demi de temps les derniers kilos sont difficiles a perdre mais ca se voit bien mon entourage ne sent revienne pas allez bonne motivation a toutes et courage ns serons sveltes pour le papa noel bisous bisous a toutes pense bien a vs
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 14-11-2009 à 14:53 | ||
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coucou gelée ! bah le pire c est que justement j ai resister! j ai fais comme il faut! a part mercredi mais franchement ! je suis sur que je depasser de tres peu les1400 calories! encore que je ne maigris pas masi de la a grossir grrrrrrrr! on verra lundi! bon desolé de vous dire sa mais j ai de gros soucis niveau intestin qui sont trés faineant! je sais que ca joue la constipation mais quand meme ! je suis tres triste pff
du coup ce soir je suis inviter un gateau d anniversaire et bien grrrrrrr une part de gateau pour phanie mdr!! |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 14-11-2009 à 11:00 | ||
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bonjour
pour moi 1point vendredi et 0 pour jeudi et un coup de pied au . . .(ne soyont pas impolie !!) et + 800g tu vois phanie, tu n'es pas la seule à ne pas savoir resister!! aller on repars sur de bonne base cette samaine (je parle pour moi qui n'y arrive pas toujours) ce matin orange, thé céreale et lait mais la suite!! je vous tiens au courant ce soir TOUTES MES FELICITATIONS A EVE,LAUGARA AVIATRICE,PATOU,,,ET TOUTES CELLES QUI ONT ENCORE MAIGRIS COURAGE AUX AUTRES PHANIE, resiste , continue, nous pouvons y arriver bonne journée |
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 14-11-2009 à 10:29 | ||
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oh oui phanie et bien je ne sais pas comment il etait avant mais là il est mince et en plus il etait en tenu de cycliste et en plus il m'a dit que le regime etait super et il c'est mis a la natation car il ne savais pas nager mais 35 k ça parait enorme en perte mais depuis le 6 juillet c'est formidable mais il a fait 2 fois 80km en velo dans la semaine cet ete et son probleme de coeur va mieux bise tien bon on te soutien je sais que ce n'ai pas facile avec lestress qui est le tien tu y est deja arrive la semaine d'avant ton corps reagis bise a plus
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 14-11-2009 à 09:21 | ||
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bonjour ! DEGOUT2 !!!!!pris 400 grammes! je vous est noter mes menus ! sans tricherie car je ne vois pas l interet et bien ce matin 400 en plus pff la je suis decu ! je verrai lundi voir ce que me dis ma balance vu commencer lundi ! mais la je suis demorailsé ! bisou a toutes ! patou tu connai rd9?? donc tu a vu sa perte ??
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laugara (lamasquere, 31) répond | Posté le 14-11-2009 à 09:11 | ||
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bonjour à toutes,
unpassage ecleir sur le forum mais en ce moment je suis débordé avec les marché de nel à finir de préparer. pour moi cette semainec'est -500gr pour un total de 9.200kg, bientot 10 au compteur je suis ravie bonne journée à toutes |
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