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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 19-11-2009 à 04:54 | ||
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un petit coucou avant d'aller boser malgre la fatigue et tout ,a 16h..
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 18-11-2009 à 21:32 | ||
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coucou a toutes 1 point pour aujourdui
pet dej idem banane comme fruit. dejeuner :le reste de ma chorba au poulet avec des legumes courgettes carotte e patate bien copieux en reponse pour phanie 2 clementines 1 yaourt au chocolat taillefine 0 % mg. diner:soupe maison jambon maigre un petit bout de fromage une miette de pain,les filles pas bocou de message qu'es ki se passe vous avez les doight grippe bon courage e a demain. |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 18-11-2009 à 19:37 | ||
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cc aujourdhui 1 point! midi endive roti de porc et fruit! soir idem! et yaourth! et pas obliger de prendre deux laitage vu que tout les matins je bois du lait dans mon cappu! bisou et bonne nuit!demain matinée hopital pour lucas test audiogramme et visite orl voir si une nouvelle operation ! bise
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 18-11-2009 à 17:22 | ||
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pas grave si lis forum,c'est le jeudi que je m'envoie en l'air,apres 50 ans qu'une fois par semaine lol,tres fatigue, mal mange,lasagne fromages gateau a la cantine pas choix aujourd'hui mange pas se soir pas bien,rien passe,peut etre potage je verrai,0 point je sais mais la peser sera pas belle,a plus moi qui n'est pas de ventre toute balloner,au secours les chocolat arrivent
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 18-11-2009 à 08:45 | ||
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coucou les filles!
AVIATRICE : aïe, je te l'ai filé, oups. . . bon, en ce qui me concerne, je me suis remise sur les rails : hier 1 point avec - Petit Déjeuner : 1 yaourt soja, une pomme, une boisson chaude sans sucre (tisane) - Déjeuner : 1 côte de veau, une tomate, 150 g de choux fleur avec 15 g de sauce fromage ( = 2 équivalents matières grasses), une pomme, un yaourt au soja, un café sans sucre. - Dîner 18 heures : une salade composée du commerce (3/4 de ration de proteine, pas de féculent), 1 cc sauce . une compote de pomme sans sucre ajouté. un chocolat chaud light sans sucre (désucré dégraissé : 40 cal, L 1.4) = un laitage.// soirée : 40 g de pain et 1/2 tranche de jambon EVE, PHANIE, PATOU, MARIE, VIVOU, haut les coeurs! GELEE, KIKI, SCARABEE, PATOUNETTE and CO : on pense à vous! bises à toutes! |
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 18-11-2009 à 08:35 | ||
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aviatrice ! faut se couvrir pour s envoyer en l air ! mdr! celle qui sont pas du forum et qui vont lire ca!!!mdr!!! elle vont se dire cest hard sur forum 6 !!mdr! bisou a toutes! et pensée pour ma patounette!!
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 18-11-2009 à 08:33 | ||
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coucou marie , je trouver que ton repas est leger la ! on s affame pas scali a dit! tu a pas de feculent, et legumes ! si ta salade le midi mais c est peu!! je plaisante !!! bisou a toi !
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PATOU86 (saint georges les bx, 86) répond | Posté le 18-11-2009 à 07:29 | ||
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coucou les filles moi cela va mieux j'ai fait du bain a remous apres aqua gym ça ma fait du bien j'espere reprendre comme il faut aujourdhui le regimebon minciathlon a toutes bises a plus tard
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 18-11-2009 à 06:34 | ||
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Bonjour je suis la 2e mais moi en forme bon courage Aviatrice petit dej café cereale avec yaourt kiwi pour midi carottes rapées filet de poulet courgettes petit suisse et pomme ce soir ruenion professionnelle rentrée à pas d'heure surement qu'à demain
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 18-11-2009 à 04:50 | ||
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bonjour,premiere comme d'hab, dej habituel,cantine ,ce soir jmc c'est reparti mais pas tres tres serieuse,je file,je suis fatiguer ,tousse et je pense etre fievreuse bises a vous tous
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