Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lolote -3,9kg / 7 kg répond	Posté le 02-04-2011 à 09:51
aller hop direction courses et piscine, salade et Karting. . .. génial bonne journée! Et il faut bien penser à ca: MANGER = BOUGER !!!!! :P

	lili (-2,8kg) (melun, 77) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:31
salut a toutes j'espère que vous allez bien, je n'ai pas encore lu vos post pour rattraper mon retard. ça fait 3 jours que je suis un peu à l'ouest du programme et résultat +1,3kg "bravo" et le pire c'est que mon ptit dej a été 2mini paquet de pepito miniroll, encore bravo. a toutes félicitation pour votre motivation

	Aline -5,9 répond	Posté le 02-04-2011 à 09:29
Bravo Vali, bravo LOLO, bravo Lolote, Bravo Lena. . . Ya pas a dire ce ne sont pas des êtres chers que l on perd, alors on est ravies de les voir disparaitre !! Comme les poux !! Hihi bisous et j attends des nouvelles des autres . . .. Résultat du défi ce week end, because Maude fait du chantage a la recette du gâteau chocolat !!! Argh, suis piégée !!

	Aline -5,9 répond	Posté le 02-04-2011 à 09:28
Bravo Vali, bravo LOLO, bravo Lolote, Bravo Lena. . . Ya pas a dire ce ne sont pas des êtres chers que l on perd, alors on est ravies de les voir disparaitre !! Comme les poux !! Hihi bisous et j attends des nouvelles des autres . . .. Résultat du défi ce week end, because Maude fait du chantage a la recette du gâteau chocolat !!! Argh, suis piégée !!

	jerokar (boufféré, 85) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:26
c'est chouette tout ca !!bravo à toute :D c'est vrai que ca reboost ces pertes !! :-q pour moi c'est -1kg200 cette semaine ce qui fait 4kg200 au total biz à toutes (aujourd'hui courses , ménage ,balade avec les enfants . . .)

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 02-04-2011 à 09:24
Vous savez les filles on s'était posée la question au niveau des repas au sujet des 1400 kcal, comment faire pour stabiliser. . . j'ai posé la question sur le site et voilà ce qu'on m'a répondu : Tant que vous continuez à perdre du poids avec le programme à 1400 kcal, ne serait-ce que 500 g par semaine, il n'est pas nécessaire de diminuer vos apports et donc de passer au programme à 1200 kcal. De plus, le programme à 900 kcal sera une aide lors de période plus difficile de stagnation de poids. Poursuivez donc avec le programme à 1400 kcal. Une fois que vous aurez perdu 12 kilos et atteint vos objectif, vous pourrez passer à la phase de stabilisation. Nous vous recommandons, pour cette phase, de suivre le programme à 1600 kcal pendant 1 semaine par tranches de 2 kilos perdus (si vous avez perdu 12 kilos, vous devrez le suivre pendant 6 semaines). Excellente continuation et à très bientôt !

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 02-04-2011 à 08:58
LENA tu sais j'ai eu mes règles la semaine dernière, donc le même problème que toi, mais ce matin tout était rentré dans l'ordre ;) Ne t'en fait pas tout va aller bien :) C'est la première fois que j'ai mes règles plus d'une semaine, je ne sais pas si c'est à cause du régime, j'ai encore quelques pertes ce matin. D'habitude ça dure que 3 ou 4 jours!!!!! Bizarre @-)

	lolote -3,9kg / 7 kg répond	Posté le 02-04-2011 à 08:50
ah oui ca c'est sur pdt les règles, nous faisons toute de la rétention d'eau et sans parler des mesures mais tout va revenir ds l'ordre dès la semaine prochaine Lena . . .

	VALI (SAINT JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 02-04-2011 à 08:50
Merci LOLOTE, tu sais les deux dernières fois j'ai que perdu quelques grammes! Donc ce matin je ni croyais pas. . .. :^> donc pour être sûre j'ai déplacé ma balance et je me suis pesée :P mais non pas d'erreur, ça été la surprise :) je suis super contente. Félicitations LES FILLES on va y arriver!!!!!!! ;) ALINE pour toi c'est la cerise sur le gâteau, c'est impressionnant 2,1 kg, je suis super contente pour toi :D les efforts finissent par payer! :) Aujourd'hui journée ménage avec ce beau temps et ballade, que de la détente. . .. ;) Je vais en profiter un max ;) :P Je vous souhaite à toutes un excellent week-end, profitez les filles de ce beau soleil! :x :x :x :-* :-* :-* :-*

	lena -6.5/20 (29) répond	Posté le 02-04-2011 à 08:46
Bonjour tout le monde !! Aujourd'hui -700g dont 200g de cheveux suite à ma visite chez le coiffeur ! moins que d'habitude mais fallait bien que ça ralentisse un jour ! Et puis je suis en période de règles donc j'ai même pris 2cm de tour de taille :-S

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