Je commence lundi 21 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 14-02-2011 à 04:31
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	minouche encore 22kg sur 50 kg (68) répond	Posté le 10-03-2011 à 19:07
c est toujours des proteines le toffu donc avec n importe qu elle proteine de ton choix sur la liste des equilances par contre le toffu soyeu c est genial pour faire des mousses au choc ou aux fruits rouges ainsi de de la sojanaise genre de mayo sans colesterol si vous voulez les recettes je vous les donnes demain pas du tout le gout de soja ni de toffu

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 10-03-2011 à 18:51
COUCOU es que quelqu'un c'est part quoi on remplace le tofu ? ? ? car pas bon du tous merci

	minouche encore 22kg sur 50 kg (68) répond	Posté le 10-03-2011 à 18:41
voici une facon de faire une galette de ratrapage mais un peu plus festive tout est dans la deco et le detail bon apt

	minouche encore 22kg sur 50 kg (68) répond	Posté le 10-03-2011 à 18:11
une part de laitage +un fruit+ une part de proteine pour les oeufs donc coucou les filles ben faite la la recette c est jmc flanc aux pommes deux oeufs une boite de gloria demiecreme quatres pomme a cuire une gousse de vanille grate 60g de fructose ou sirop d agave le tout180 au four 20/30M de cuisson deguster c est pour quatres persones bisous a demain les filles bonne recette minouche voila a quoi vont ressember nos bidons bientot alors courage lol

	Cath é drale (Strasbourg, 67) répond	Posté le 10-03-2011 à 17:22
Nanou, j'ai fait un copié-collé, si ça peut t'aider. On en trouve dans les magasins diététiques L’agar-agar est un gélifiant 100% végétal et 100 % naturel, extrait d’algues rouges. Il se présente le plus souvent sous la forme de poudre blanche, mais on le trouve aussi en filaments. Il est inodore et sans saveur. Pour que l’agar-agar déploie ses propriétés gélifiantes, il doit impérativement monter à une température de 85°C. Il faut dissoudre l’agar-agar dans un liquide froid ou tiède, le porter 2 mn à ébullition tout en le mélangeant constamment. C’est en redescendant aux environs de 40°C qu’il va épaissir

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 10-03-2011 à 17:07
coucou les fille ou es qu'on trouve de agar-agar et qu'es que c'es? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??

	nounou47400 (tonneins, 47) répond	Posté le 10-03-2011 à 16:54
coucou a toute et bien je suis ravie pour les deux mais comme je mange quand même mon petit gâteau ou mon petit chocolat mais bon hier trop occupe et je n'ai pas mange n'y l'un ni l'autre. il me tarde samedi. bonne soirée.

	Cath é drale (Strasbourg, 67) répond	Posté le 10-03-2011 à 16:31
Non, Nathalie c'est une jupe ;)

	Nathalie (trets, 13) répond	Posté le 10-03-2011 à 16:05
Nanou (Trets 13) Un petit coucou depuis le boulot ! Merci à Jean-Mi pour le chocolat ! Trop cool ! :D On va pas se privé :P Je vois Cath é drale qu'on a le même ventre et le même pantalon !! Copieuse !! LOL A plus les filles ! :-*

	sonatebleue (strassen luxembourg, 99) répond	Posté le 10-03-2011 à 16:02
je suis ravie de cette bonne nouvelle pour les gâteries au plaisir du chocolàlà, je vous fait une petite visite. . . fort occupée par la lecture de livres professionnels pour le moment, je continue à apprécier de vous lire, j'attends samedi avec impatience et je suis contente d'être rentrée dans une robe de printemps que je m'étais offerte le jour J le 21 février!! lol trop cool!!!

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