Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cerise (26) répond	Posté le 25-01-2011 à 14:58
bonjour à toutes!!!! j'ai posé une question "perso" mais je n'ai toujours pas de réponses :( Quelqu'un l'a déjà fait? ? ? Peut être que vous pourrez me renseigner. . .. s'il vous plait. . . Lorsque j'ai envie de grignoter (même si je n'ai pas faim car les deux ne sont pas liés chez moi. . .) je mange une galette de riz soufflé (25kcal), mais est ce que cela compte comme du pain? parce que je n'en mange pas moins. . .Merci de me dire, cela expliquerait peut être que ma balance ne descende pas aussi vite que chez vous :(( .J'ai perdu 1kg200 sur 2 semaines. . .. à bientôt!!! cerise :)

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 25-01-2011 à 13:03
marijo, je pense que nanou a raison. De plus un mot flashe dans ton message, que tu as écrit en majuscules : "rien" pour tout (à part ta petite compote ;) ). Pourquoi ne pas prendre un rendez vous avec ton médecin, en discuter avec lui. Peut être as tu besoin ponctuellement d'un anxiolytique ou d'un anti dépresseur qui t'aidera à résoudre tes soucis. Tu te sens peut être quelque part en détresse en quelque sorte et ton corps réagit de la même manière. Tu ne peux lui demander 3kgs en moins alors que lui aussi est mal mené (je ne t'incrimine pas). Il conserve ses réserves. Une seule chose est sûre, c'est que je suis de tout coeur avec toi et que je te souhaite plein de courage. Prends soin de toi, tu es à cranc. Gros toupou !

	nanou (50) répond	Posté le 25-01-2011 à 12:04
marijo148 quand je lis entre les lignes de ton message je pense en fait que le moral est au plus bas je pense que tu dois en connaitre les raisons essaie de regler ce probleme parles en et reprends ton regime quand tu iras mieux courage .

	marijo148 (60) répond	Posté le 25-01-2011 à 11:13
nanou je m'accroche encore cette semaine!!! j'ai pas de probleme avec les menus, je suivait le menu 900ckal, mais meme ca je n'arrive pas a finir mon assiette, en general chez moi c'est legumes ou feculents mais pas les deux!, je peux tres facilement me passer de pates ou de riz, ou de PDT car je n'en raffolle pas! le pb en ce moment c'est que ya rien qui me donne envie: je mange pas c'est l'heure du repas, je cuisine pcq j'ai un cheri qui a faim, il n'y aurrait que moi en ce moment yaurait pas grand chose de fait a la maison!!! j'ai pas d'envie!! le sucre (gateau) ne me donne pas envie, le salé (mac do pizza) ne me donne pas envie! si juste hier je me suis regalé j'ai melangé une compote avec un fromage blanc, je recommencerai car ca c'etait bon, mais ca ne me fera pas 3 repas!! lol! pour le petit dej, me suis fait un café au lait, j'arrive meme pas a le boire, mais je n'ai pas plus envie d'un chocolat chaud, ni d'un thé, ni autres. . . j'ai pas envie de pain, ni de cereales, ni de gateaux. . . RIEN!!!pareil pour midi, du coup je cuisine pas et je pioche ds le frigo! le pb c'est que ce dernier est vide!!! @-) aller je vais essayer de l'avaler ce café!!! et j'ai encore du poulet et des tomates cerises pour ce midi! et ce soir j'improviserai au boulot!! et mon fromage blanc et ma compote pour le gouter (miam!!) bonne journee a toutes!!! PS: j'ai tjs les betteraves ds mon frigo dpuis la 1ere semaine, mais je n'arrive pas a les faires et pourtant j'adore ca

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-01-2011 à 11:06
Bonjour, Avez-vous tenté votre chance au Grand Concours Aujourdhui.com de Janvier ? Vous avez jusqu'au 31 Janvier pour tenter votre chance. Vous serez peut-être l'heureux/ heureuse gagnant(e) d'un week-end pour 2 personnes à Avoriaz. Pour tenter votre chance rendez-vous dans le forum "moral et motivation" dans la discussion "Grand Concours aujourdhui.com de Janvier" Allez y vite et surtout . . . Bonne chance Cyrille

	chalezeule (besancon, 25) répond	Posté le 25-01-2011 à 10:36
Bonjour les filles moi je reviens des courses.. il ne reste plus qu'a cuisiner !!! pour hier j'ai vhangé tous les menus de la journée Nanou pour que les diét te donnent leur avis il faut le demander via les questions personnelles !! bonne journée .. et courage les filles ont est dans la bonne voix !!

	nanou (50) répond	Posté le 25-01-2011 à 09:38
coucou marijo148 stp ne lache pas moi aussi il me reste 3kg il faut qu on se serre les coudes qu elle regime faiS tu? JE FAIS CELUI A 1200 CET SEMAINE es ce que tu bois bien peut etre que ta balance ne fonctionne pas hihihisinon appelle une diet elle va te dire ou sa peche .par contre es ce que quelqu un as des infos ;quand on rempli notre carnet minceur avez vous deja eu des commentaires vous disant si ns fesions des erreurs ou si c est ok bonne journee à tous une pensee pour rome

	lili785 (71) répond	Posté le 25-01-2011 à 09:33
bonjour a toutes et tous , je remarque que beaucoup ont faim avec ce programme, depuis le début de ce protocole je n'ai pas faim et je trouve qu'il y a beaucoup à manger à chaque repas (même avec menu a 1200kcal) en 2 sem j'ai perdu presque 4 kg (j'en ai au moins 8-10 encore a perdre) j'espere tenir jusqu'au bout .. a suivre

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 25-01-2011 à 09:24
@Rome: n'hésites pas à piocher dans la liste des équivalences si tu n'aimes pas quelque chose :) Je t'embrasse :-* @Marijo: quel menu suis-tu ? Si celui-ci te semble trop important, n'hésites pas à diminuer les quantités et choisir le menus où les calories sont moindres ! Ca ne sert à rien de se forcer à trop manger, il faut que ce programme reste quelque chose d'agréable :)

	kiki (57) répond	Posté le 25-01-2011 à 09:23
coucou tous le monde encore une journee qui commence pour instant ca va a part dimanche inviter pour le gateaux et chanpagne de l anniversaire du petit que je garde j ai manger 1 part de galette a la frangipane et 1 verre de champagne il faut que je mange moins cette semaine bonne journee et toujours avec du courage

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