Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jjmv (blaringhem, 59) répond	Posté le 22-02-2011 à 15:10
bonjour à tous, Cela fait quelques temps que je ne suis pas venue écrire une bafouille. . . Semaines chargées obligent enfin voilà j'en prends cinq. Pour moi, -3kg depuis le 10/01 mais surtout -7cm de tour de hanches c'est appréciable. Pour ma part, j'ai rapidement fait ma "sauce" à moi avec les menus proposés ce qui explique peut-être une perte de poids plus lente que d'autres, mais je pense que lorsque l'on a une dizaine de kilos comme objectif, il vaut mieux y aller "piano" de manière à ne pas les reprendre aussi rapidement. . .Alors de nouvelles habitudes mais pas de frustration excessive. . .la vie continue avec tous ses plaisirs gustatifs mais de manière raisonnable . . .Et le fil conducteur ce sont les menus pour les combinaisons à faire ou non. Salut à toutes et bon courage le club des winners.

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 22-02-2011 à 13:23
Bonjour tout le monde ! N'hésitez pas à changer les menus proposés grâce aux équivalences de la partie "Bonus" de votre espace minceur. Ces menus sont une base pour vous aider mais on vous encourage à faire selon vos envies et de les adapter car on sait qu'on aime pas tous la même chose :) je vous souhaite une excellente semaine !

	Patroxy (33) répond	Posté le 22-02-2011 à 08:30
bonjour pour le bourguignon diététique, je fais une daube provencale plutot, je rajoute une boite de tomates pelées et de la sauce soja, je prefere avec la tomate. . . et les herbes de provenceaou!! @melimelo, ok super pour tes conseils le croustillant thon oeuf capres, je l'ai fait un samedi soir en entrée sur lit de maches et endives en salade, ça avait bien plus. . . j'avais mis un peu du jaune d'oeuf au pinceau sur les samoussas. . . je vois que je ne suis pas la seule à faire ma sale gosse devant le menu de la semaine c'est vrai qu'on peut repiquer des journées des semaines précédentes j'ai beaucoup refait les champignons farcis, le cari de poulet,les rillettes de thon et en équivalences le maquereau au vin blancet aux aromates, avec des haricots verts avec de la mache et de l'endive en salade (1 càS de vinaigrette allégée au vinaigre balsamique bouton d'or qui avait été en produit de la semaine sur le site. . . avant j'ai commencé en faisant ma vinaigrette à l'eau mais quand je n'ai pas le temps ou l'envie, c'est bien pratique. . .!) et un FB 0% au stevia bien sur. . . j'avais fait un repas avec des amis que de recettes minceur piochées sur le site ben, nickel, tout a plu et ca ne faisait pas régime du tout. allez courage mo-ti-vées mo-ti-vées pat

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-02-2011 à 03:57
Bonjour, Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen. . . Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	melimelo (33) répond	Posté le 21-02-2011 à 21:19
Pour moi côté recettes ça va à peu près. . .. J'attend surtout de gouter la blanquette au tofu (nature, pas trouvé le fumé)soupe thaï ok, j'ai l'habitude, et le croustillant au thon. . .. . .Miam, j'ai hâte. @patroxy:j'ai pas testé l'axoa (recette pour 6),ni le tajine (pas le temps).Mais j'ai bien aimé les rillettes de thon,il faut mettre pas mal d'herbes pour passer le gôut du frommage blanc un peu aigre, et la terrine de poulet très bien aussi. bises à tous

	chalezeule (25) répond	Posté le 21-02-2011 à 20:23
C'est vrai qu'il est rudement bon le bourguignon diététique !!! bonne soirée les filles

	quilici (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 21-02-2011 à 20:20
Salut tout le monde :D Alors là Dick, je suis d'accord avec toi à 200% (ya po l'émoticone du smileys qui vomit hihi). Bon déjà demain, je compte me concocter un bon boeuf bourguignon diététique. @++

	DICK (DURAN, 32) répond	Posté le 21-02-2011 à 19:41
bonsoir les filles vraiment pas apétissants les menus de cette semaine!!!!!! maigrissons avec des repas qui font envie. . ...!!!! bon courage à vous toutes. . .bonne soirée. ;)

	marijo148 (60) répond	Posté le 21-02-2011 à 17:14
coucou les filles!!! j'ai vu ttes vos pertes de poids!!! et je dois dire que je suis fière de vous!!! moi je stagne, je n'arrive pas a perdre, donc je me dis que je dois etre a mon poids de forme et que je ne pourrais rien y faire. . . (pour rappel "seulement" 3kilos a perdre!!)alors j'entretiens mon poids de forme!! et a vous ttes je vous dis BRAVO!! ce soir chez moi ca sera poisson vapeur avec un filet de citron et de la purée de brocoli/haricots/pois. bonne soiree a toutes!!

	Patroxy (33) répond	Posté le 21-02-2011 à 15:16
salut les filles @ melimelo bravo bravo. . . allez melimelo. . . super !!!! j'chuis contente pour toi, pour nous -1,9kg cette semaine, -6,5kg au total depuis le 10 janv j'chuis super contente je continue @dick on mange cohen, on pense cohen, on vit cohen, mais non, non, non on ne croque pas cohen !!!! j'ai pas trop aimé la semaine proposée donc je vais faire celle de la semaine passée que je n'ai pas suivi si vous avez des conseils pour les recettes vu que vous les avez faites la semaine derniere n'hésitez pas. . . coté fringue, je n'ai pas changé de taille, ca me fait raler un peu, j'ai perdu du haut du corps, mais le nerf de la guerre, les fesses entretenues savamment pendant des années à coup de pots de nutella et paquets de gateaux ainsi que les cuisses sont toujours là. . . oui je sais, faudrait faire du sport. . . j'ai ressorti mon steper mais mon steper ne me dit rien. . . et c'est pas aujourd'hui que je vais aller marcher avec bébé vu le temps. . . allez en espérant que demain il ne flotte pas pour que je marche rapidement derrière la poussette, y 'en a au parc qui doivent se demander si je vais bien, ils doivent se dire, elle est pas nette celle la de faire la balade au pas de course !!!! @ toutes allez, mo-ti-vées mo-ti-vées mo-ti-vées. . . pat ps: pour une fois samedi la balance etait mon amie !

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