Je commence lundi 10 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-01-2011 à 10:48
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 10 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	AUREe (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 01-03-2011 à 18:39
MERCI QUI LIT JE VAIS LEUR SOUMETTRE L4IDEE

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 01-03-2011 à 10:44
Bonjour, Pour ceux et celle que ça intéresse, Jean-Michel Cohen à mis au point une rubrique Bonus. Celle-ci vous permet d'accéder aux fiches pratiques suivantes : Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts J'espere que cela pourra vous aider. . . Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 01-03-2011 à 10:40
@ nanou : Bonjour, Je te conseille de nous appeler au 0 800 00 88 30 et un conseillé va te répondre :)

	nanou (50) répond	Posté le 01-03-2011 à 09:02
bonjour qui pourrait me dire comment faire pour se desinscrire merci

	qui lit 6 répond	Posté le 01-03-2011 à 08:58
AUREe (MONTAUBAN, 82) , c'est vrai qu'on ne peut empêcher son entourage à consommer du pain. Existe t'il une alternative ? Un compromis que vous pourriez élaborer ensemble ? Par exemple tes parents pourraient acheter du pain, le couper en parts journalières rien que pour eux 2, mettre les reste au congel ? Si un pain entier traîne sur la table, dur dur, mais si seule leur part quotidienne est présente, ça pourrait être un peu ton garde fou ? Qu'en penses tu ? En tout cas, tes parents seront ravis de trouver une solution avec toi et de contribuer à t'aider, j'en suis convaincue.

	AUREe (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 01-03-2011 à 07:28
COUCOU je me suis pesée ce matin, je sais il ne fallais pas. j'ai fais de gros écart ce weekend et lundi matin je pesé 62 kg au lieu de 61,3kg, et ce matin encore 62,1kg malgré que j'ai fais deux repas rattrapage hier. je suis en colère^, en colère contre moi même car tt d'abord j'aurais du atteindre 60kg le 14 février mais je n'y suis pas encore car je mange toujours des bêtises et surtout du pain , je saute sur le pain quand il arrive. comment faite vous pour ne pas en mangé? parce que moi quand yen a pas j'en mange pas mais comme je suis chez mes parents ils en achètent tout le temps et j'ai vraiment du mal a me retenir. je mange plus de chocolat pourtant avant j'en mangé au moins 4 carré de noir par jour, mais ce pain alors. . . si quelqu'un a une idée car la je suis trop en colère contre moi même et démoralisé. bonne journée merci

	qui lit 6 répond	Posté le 28-02-2011 à 16:19
kikoo :D Moi aussi j'ai souvent froid, très froid. Je suis en hypothyroïdie, mais bon, suite aux résultats d'analyse de sang, mon docteur a rectifié mon dosage de lévothyrox. J'ai déjà vu cette question je ne sais où et une diététicienne a répondu que pendant un régime hypocalorique, le tissu adipeux se modifiait et que donc, nécessairement, il pouvait y avoir ce type de réaction. Gros bisous à toutes, bonne continuation :D

	nanou (maureillas, 66) répond	Posté le 28-02-2011 à 14:45
Salut Cat, salut les filles, il m'arrive aussi d'avoir froid l'après-midi. J'ai posté cette question au tchat mais elle n'a pas eu le temps de me répondre ; je la reposerai jeudi en tout début de tchat, si j'y arrrive !! bises à vous toutes, et bon courage pour la suite . . ..

	kro5770 (Marignane, 13) répond	Posté le 28-02-2011 à 13:31
:( hello!!snifff. . .cette semaine est en dents de scie,avec les vacances et les anniversaires des visiteurs, y a eu trop de tentations et puis les cours de gym/aquatiques étaient aussi en congés donc cette semaine tout va rentrer dans l'ordre. . .allez courage !!!amitiés culinaires à tous k'ro

	DIDI (48) répond	Posté le 28-02-2011 à 11:46
Coucou Bon alors on commence cette 8ème semaine avec la pêche? ? ?Il faut bien puisqu'il va falloir se mettre un peu au sport d'après JMC. . .Moi je suis pas très sportive mais j'ai acheté l'AB CIRCLE PRO pour m'y mettre un peu.Vous connaissez?Qui en a un déjà et qu'en pensez-vous?Moi je trouve ça super fatiguant en tout cas. . .Mais sinon je trouve ça pas mal pour l'instant.Bon allez tous à vos marques. . .prêt. . .partez. . .

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