Je commence lundi 25 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-10-2010 à 08:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	colette (78) répond	Posté le 04-12-2010 à 07:58
Félicitations à Domichou avec ses sept kilos perdus,je n'en suis qu'à trois Bienvenue à Cyrille,bonne motivation à tous

	manouchag (26) répond	Posté le 03-12-2010 à 12:02
cc!je suis bien contente qu il y ait 1 homme parmi nous.je vois cyrille que toi aussi tu fais des efforts que tu te mets au sport que tu fais le maxi pour te donner le + de chances possibles.je te souhaite la bienvenue sur le forum et te remercie de ton gentil message.il faut que nous pensions aussi à notre santé c est pour cela qu il faut bouger 1 maxi.alors 1 peu de marche au moins cela ne peut faire que du bien.allez courage à nous tous et toutes.bisous j espére que cette fois mon message ne sera pas multiplié cela m énerve lol!!!! :(

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-12-2010 à 11:38
@ domichou : Bravo, 7 kg c'est génial :-q @ nathalie : Ne te décourage pas ! Il faut mieux perdre doucement mais surement ! Dis toi que ces kilos perdus sont perdus sérieusement et ne reviendrons pas. Quand au sport moi je suis comme toi, je n'ai pas le temps pour aller dans une salle. Alors pour me motiver je me suis acheté un podomètre et je m'oblige à faire un nombre minimum de pas par jour. J'ai des petites astuces simples pour marcher plus : au supermarché tu ne te gares plus au plus proche de l'entrée mais au fond, tu ne prend plus les escalators mais les escaliers . . . Allez courage !! et sourire :D @ manouchag : tu a de très bons conseils, merci :-q @ bonnie : merci pour ces encouragements !! Savez vous qu'en groupe vous multipliez par 7 vos chances d'attendre vos objectifs. Alors continuez comme ça :) Très bonne journée à tout ce forum Cyrille

	bonnie (ouzouer le marché, 41) répond	Posté le 03-12-2010 à 09:40
il ne faut ce decourager dèsfois on perd un peu moins de poidsmais çà le semaine d'après tout fonctionne bien, mais faites un peu de sport cela nous motive plus

	manouchag (26) répond	Posté le 02-12-2010 à 20:36
allez nathalie ne te décourages pas.moi aussi j ai des baisses dans le régime mais je m y remets aprés.pour le sport c est sûr que c est mieux mais si tu ne peux pas aller en salle essaie de faire de la marche , monte les escaliers,essaie de faire du sport chez toi devant la télé comme moi.fais des abdos ou du vélo d apart.moi je fais du qi gong le soir cela fait du bien .pourquoi n essayerais tu pas.en général il est facile d y aller seule car l esprit est sympa.voilà j espére que cela t a remonté 1 peu le moral.ne lache rien c est pour toi ce régime. . .bisou

	manouchag (26) répond	Posté le 02-12-2010 à 19:42
allez nathalie ne te décourages pas.moi aussi j ai des baisses dans le régime mais je m y remets aprés.pour le sport c est sûr que c est mieux mais si tu ne peux pas aller en salle essaie de faire de la marche , monte les escaliers,essaie de faire du sport chez toi devant la télé comme moi.fais des abdos ou du vélo d apart.moi je fais du qi gong le soir cela fait du bien .pourquoi n essayerais tu pas.en général il est facile d y aller seule car l esprit est sympa.voilà j espére que cela t a remonté 1 peu le moral.ne lache rien c est pour toi ce régime. . .bisou

	manouchag (26) répond	Posté le 02-12-2010 à 19:40
allez nathalie ne te décourages pas.moi aussi j ai des baisses dans le régime mais je m y remets aprés.pour le sport c est sûr que c est mieux mais si tu ne peux pas aller en salle essaie de faire de la marche , monte les escaliers,essaie de faire du sport chez toi devant la télé comme moi.fais des abdos ou du vélo d apart.moi je fais du qi gong le soir cela fait du bien .pourquoi n essayerais tu pas.en général il est facile d y aller seule car l esprit est sympa.voilà j espére que cela t a remonté 1 peu le moral.ne lache rien c est pour toi ce régime. . .bisou

	nathalie (ruelle, 16) répond	Posté le 02-12-2010 à 15:49
bonjour à tous, je perde très peu, depuis 6 semaines, je mange moins je n'ai pas faim, faites vous du sport pour aider à perdre, moi j'ai du mal toute seule et j'ai un emploi du temps difficile pour aller dans des clubs de sport, je crois que j'ai besoin d'un epu d'aide sinon je vais craquer!!

	Domichou (Villotran, 60) répond	Posté le 02-12-2010 à 12:09
Bonjour à tous. A Colette 78, j'ai perdu jusqu'à samedi dernier 7 kg en tout. Je suis très heureuse et j'espère que pour toi tout va bien depuis ta petite escapade. Pour moi, j'attends avec un peu d'inquiétude samedi car j'ai fait plusieurs écarts la semaine dernière, étant parti dans ma famille en Bretagne. J'ai essayé de gérer mon alimentation au mieux et je verrai bien si j'ai réussi. Finalement, c'est un bon test pour l'après régime, et même si j'ai repris un peu, promis juré, je ne me découragerai pas. Je vais m'y remettre de suite :P . Bisous et à +.

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-12-2010 à 11:42
Petit bug :-S Ce n'est pas Eva qui a écris mais bien moi : Cyrille :) :P

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