Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MARINA (35) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:57
bonjour, ça y est c parti!! pour moi départ difficile je travail de nuit et je suis un peu décalé avec les heures des repas j'ai peur de mal faire! mais une chose est sure je ne cuisine plus avec du beurre ou de l'huile (et finalement c pas plus mauvais au gout) et vive le canderel! En plus mon homme ma acheté un cuiser vapeur pour fêter mes bonnes résolutions de perdre 28 kg! et bien il n'y a pas photo les légumes ont + de gout! j'ai beaucoup de chance mon chéri est un vrai soutien j'espère que chez vous c'est pareil! bon courage a toutes ps: kiki effectivement il n'y a pas de pain au déjeuné et au diner mais par exemple quand il y a des pâtes, des pois chiches,lentilles. . . tu peux les remplacer par 3 tranches de pain complet. Il y a une rubrique sur ce site : équivalences entre aliments qui est super quand tu n'aime pas qq chose tu peux le remplacer pas un autre.

	kiki28 (28) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:54
me revoilou, encore une petite question après l'épisode polenta (pire que kolantha)mais où est passé le pain ? et maintenant mais où ils ont noté le fromage je n'ai pas trouvé le fromage oouououououou où es-tu ? merci pour votre réponse . . .

	kiki28 (28) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:32
pour la polenta j'ai du loupé un épisode c'est une espèce de soupe jaunâtre dans une grande assiette qui doit être mangé chaude froide ? ? ? bizarre non ! je n'ai pas tout compris mais j'ai tellement faim que je vais arrivé à l'avaler. ce n'est pas sous cette forme que je vais faire manger ça à mon chéri ou pour les enfants ce soir une fois refroidi en pâte à modeler !!!!

	bambou (13) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:32
beaucoup de questions en ce premier jour de régime! mais de la motivation c'est lke plus important non! on verra bien

	SERENITE (07) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:31
Qu'il est bon de ne pas se sentir seule effectivement. Moi je suis partie pour un objectif de -13 kg mais si je peux atteindre -15 kg ce serait parfait. Aïe ! Aïe les week-ends c'est ce qui me fait le plus peur car un petit apéro avec les cop's c'est si sympa mais je me motive car je me dis que ça ne durera pas la vie des rats et un bon "perrier rondelle" devrait amplement faire l'affaire. A toutes et tous courage, croisons les doigts et arrivons à notre objectif sans souffrance.

	kiki28 (28) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:28
pour la polenta j'ai du loupé un épisode c'est une espèce de soupe jaunâtre dans une grande assiette qui doit être mangé chaude froide ? ? ? bizarre non ! je n'ai pas tout compris mais j'ai tellement faim que je vais arrivé à l'avaler. ce n'est pas sous cette forme que je vais faire manger ça à mon chéri ou pour les enfants ce soir une fois refroidi en pâte à modeler !!!!

	kiki28 (28) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:27
re-bonjour, j'ai trouvé des choses dans le frigo (lapin) et la polenta mais qu'est-ce que c'est que ce truc bon c'est en chauffe on va voir la quantité a l'air importante mais les 100 g c'est cru ou cuit ? ? ? et puis je ne sais pas si c'est une erreur s'impression mais je ne vois pas le pain dans les déjeuners et dîners, oups il est où le pain !! peut-on mettre un peu de pain du matin le midi ou le soir ? ? ? pour les expertes du régime il me faudrait quelques petites réponses pour me venir en aide et si ce soir je dis à mon chéri pas de pain il va peut-être pas comprendre de suite la blague merci pour vos réponses biz

	nicou64 (64) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:09
j'ai commencé aussi ce matin, bon courage à toutes et nous serons toutes belles pour la plage à bientot

	Dragon-Epa (64) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:02
Bonjour à toutes (et tous s'il y en a. . .) pour moi aussi premier jour une grosse angoisse au ventre. Vais-je y arriver. . . J'ai peur en ouvrant le frigo en ouvrant le placard ou même en mangeant. Mais peut-être est-ce normal. J'ai tout essayé : il ne me reste plus que cette méthode. Objectif -27 kilos. . . On y croit Bon courage à tous

	ayele (91) répond	Posté le 08-03-2010 à 14:01
je commence ce lundi, je n'ai pas tout dans mon frigo mais je pars vite au magasin, du courage à toutes

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