Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	smile (34) répond	Posté le 18-03-2010 à 13:02
Smile(34) bonjjour à toutes! pour le momentçà se passe bien , pas de grignotage, j'ai perdu la semaine derniere 5kg cette semaine on verra , de toute façon il y a encore 2o kg à perdre alors! courage, je ne suis pas une fada de la balance .. alors courage , pour celles qui n'ont pas perdu beaucoup pas de panique , çà va venir , allez gardez la banane !

	petitbull (72) répond	Posté le 18-03-2010 à 12:34
bonjours une petite reprise de poids n'est pas un cata rétention d'o selles moins fréquentes alors attendez samedi et là le bonus est (positif) si le puis dire allez les jolies rondes faites vous belle pomponnez vous occupez vous de votre personne car comme nous entendons a la télè NOUS LE VALONS BIEN et comment donc haut les coeurs

	La Boule (21) répond	Posté le 18-03-2010 à 11:57
Debidebo, fesses et cuisses sont les plus difficiles à faire maigrir souvent; pour t'aider continue à danser sur la musique, porte des contentions (ça aide à draîner), si tu le peux vas nager (palmes , demande à Kate, tu sens que les fesses ont travaillé!; emmène ton petit, ça lui évitera de se jeter dans les fontaines, il barbote et toi tu cours derrière dans l'eau), monte les escaliers..et pour Noel demande quelques séances de Cellu M6 pour améliorer l'aspect cutané, ça va t'aider. Tidou, la motivation est là, ça ve se faire tou dou (sans jeu de mot); nous sommes super costaudes sur le plan moral mais on ne peut pas tout changer du jour ou lendemain non plus, le tout est d'y arriver progressivement et de céder parfois aux tentations mais en contrôlant l'affaire pour que ce soit un plaisir ( et pas gaché après par mille remords). Bon app'

	nini (13) répond	Posté le 18-03-2010 à 11:35
courage Debidebo prepare toi des sandwich maison il ya les recettes sur le programme et pense que tu vas passer 15 jours avec ta maman c'est super. moi la mienne est a 900 km et elle me manque. moi je suis contente car j'ai de moins en moins fain mais il faud dire quand ce moment je suis en plein boum on refait le carrelage dun rez chausse bazar partout la maison alors je ne pense a grignoter. bonne journee a tous

	annette (14) répond	Posté le 18-03-2010 à 11:34
daisy n t'inquiète pas moi aussi suivi a la lettre j'ai perdu 400g mes mesuration ont diminuer cela encourage annette

	debidebo17 (17) répond	Posté le 18-03-2010 à 11:07
bonjour a toutes aujourd'hui je me sens fatigué je vais prendre des vitamine. samedi je part pour 15 jours chez ma maman mais ne vous inquieter pas je vais suivre le programme de la bas . je minquiete deja sur ce que je vais mangé sur la route il y a 7 h et d'habitude je mange et boi pour faire passé le temp doudou devra me passé le volant plus souvent. sinon malgré mon grand surpoid je vois que je perd sur moi mais pas ou je veux . je voudrai perdre des cuisse et des fesses mais non c'est les sein de toute facon je mie attendais , je suis bonne pour aller m'acheter un bonnet D . voila mes inpression de la journée .

	La Boule (21) répond	Posté le 18-03-2010 à 10:45
Cath, Flore, Nath, vous avez plutôt bien gérés vos écarts qui finalement n'en sont plus, c'est encourageant pour la suite, vous commencez à dominer le sujet!!! POur les autres, rappelez vous, c'est une bataille pas la guerre qui est perdue! J'voudrais pas vous casser le moral mais je crois qu'un écart de la veille n'apparait pas le lendemain sur la balance, il faut un peu plus de temps sauf si on l'a compensé auquel cas on ne le voit pas ( d'où le pesée une fois par semaine etc..).. Mariner un repas 3h et mijoter 2h. . . impensable pour moi! cuisiner n'est pas un plaisir mais une corvée et lefait de manipuler des aliments déclenche ma faim même si je n'en souffrais pas 2 secondes plus tôt, alors ça doit être rapide à la maison!!! ou continu ( je lave la caroote, l'épluche et la rape, pas de temps mort ou mieux j'ouvre le sachet de carrotes rapées - pas bien je sais-)

	layna (93) répond	Posté le 18-03-2010 à 10:28
slt moi aussi depuis samedi je n'ai perdu que 300g c peu mais je suis satisfaite qd meme le principal c de ne pas reprendre ce qui et le cas donc d'autant plus que moi cette semaine je n'ai pas suivie regime et g manger normalement

	daisy (21) répond	Posté le 18-03-2010 à 10:23
salut tout le monde ! ce matin j'ai craqué et je suis montée sur la balance !! moral à zéro !! je n ai perdu que 300 gr depuis samedi dernier !!pourtant pas d'écart !! c'est arrivé à l'une de vous ?? je comprends pas trop ce qui se passe je suis le programme confort .

	delphes (33) répond	Posté le 18-03-2010 à 10:18
Salut à tous et toutes. Hier, super moral avec le soleil éclatant présent!! J'ai pu résister aux gourmandises à la foier aux plaisirs (mon dieu, que cç sentait bon!!!) Aujourd'hui il fait moins beau mais l'important est de garder le moral. Hier soir j'ai préparer la tartiflette pour midi, je vais la manger au bureau. Je préfère manger au bureau car moins de tentation et plus facile de suivre ce régime. Bonne journée et à +

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