Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	rachida (93) répond	Posté le 07-03-2010 à 21:48
bonsoir amedeo super t es 4 kg en moin tu suis quel regime 1400 1200 ou 900?

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 07-03-2010 à 20:27
salut Amadeo; bravo de nous rejoindre; c'était dommage d'être qu'entre filles; bonsoir à tous(tes); je suis contente, je n'ai pas craqué sur les gauffres et le chocolat; j'ai mangé un kiwi et une poire bien présentés sur une assiette; demain matin , j'ai la prise de sang pour vérifier cholestérol et glycémie; c'est la première fois où j'y vais aussi confiante; je dois prendre ma tension régulièrement pour hyper tension; depuis une semaine; je n'ai eu aucune fois la tension élevée; pour moi ce régime est vraiment bien pour ma santé, je suis de plus en plus motivée; je pense fort à vous qui travailler; c'est sûrement plus difficile de s'organiser mais je vous souhaite bon courage pour la reprise et à demain. Mannic

	nanou (93) répond	Posté le 07-03-2010 à 20:10
Bravo AMADEO, Je partage ta joie concernant ta perte de 4kgs et je suis tout-à-fait d'accord avec toi pour confirmer que la méthode JM.C est la mieux adaptée à nos attentes. Bonne soirée AMADEO.

	nanou (93) répond	Posté le 07-03-2010 à 19:56
Marie-Noelle, Surtout, dès que tu sens ton moral en baisse, n'hésites pas à nous en faire part, nous serons toujours auprès de toi pour t'apporter le soutien dont du as besoin. Les problèmes de médicaments, je connais, mon mari n'a plus de thyroïde + des problèmes cardiaques, est également tombé d'une toiture de maison lorsqu'il était en activité, donc les vertèbres L4 et L5 particulièrement touchées. Résultat, une prise de 9 médicaments matin et soir à prendre, et effectivement, une perte de poids très difficile. Courage, nous allons toutes t'aider dans ta démarche. Bisous Marie-Noelle.

	AMEDEO (ST QUENTIN, 02) répond	Posté le 07-03-2010 à 19:48
BONSOIR ET BONNE FETE A TOUTE LES MAMIES JE SUIS CONTENT 4KG EN MOIN SUR LA BALANCE MOTIVE PLUS QUE JAMAIS BON COURAGE A TOUS ET VRAIMENT SUPER BIEN CETTE METHODE IL Y A LGT QUE JE N AI MANGE AUSSI BIEN

	petibou05 (briançon, 05) répond	Posté le 07-03-2010 à 19:40
merci à doudoune et nanou j'ai tellement besoin d être épaulée que je suis ravie de vous rencontrer je m'appelle marie-nöelle j'ai de gros problème de santé donc des médicaments qui ne m'aide pas ds la perte de poid mais OK je recommence la semaine avec un meilleur moral merci les filles et j'espère à bientot

	wigeou (89) répond	Posté le 07-03-2010 à 17:01
bonjour à toutes la balance!!!!!! pouf! un - 1.200 ou -700 gr elle n'en fait qu'a sa tête demain je vais aller en acheter une plus fiable.Le jeu favorie de ma mounette (petite fille)et de la trimbaler partout pour peser ses bébés.Mais je me rassure nous sommes un peu toutes à la même enseigne.Merci à mannic de sa réponse ,je regrette moi aussi d'habiter si loin,pour ls promenade.bon courage à toutes et bisous aux MAMIES.

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 07-03-2010 à 13:36
bonjoour et merci pour la fête des mamy; je pars tout à l'heure à un goûter chez une de mes filles; c'est l'anniversaire de mon petit-fils et elle fête les deux mamy; j'ai prévenu; elle va me faire de petites choses péciales "fruit" sympa car sinon ce sont des gauffres; si je craque, ce soir omelette blanche;; j'ai aussi envie d'essayer les repas à 1200; bon dimanche après-midi. Mannic

	nanou (93) répond	Posté le 07-03-2010 à 13:07
Je me suis peut-être mal exprimé, mais sachez que je ne me plains absolument pas, bien au contraire, seulement beaucoup de contrariété avec mon accident de cette semaine. Sachez que si mon inscription que j'ai prise pour 6 mois ne suffit pas, je compte bien en reprendre 6 pour la stabilisation. Bon après-midi à toutes.

	BARBARA (HAUDIVILLERS, 60) répond	Posté le 07-03-2010 à 11:42
Bonjour à toutes et à tous, Poulette a résumé ce que j'aurai à dire aujourd'hui. Ce n'est pas une course, c'est pour nous, pour notre santé, pour se sentir mieux. La courbe sera, pour certaines -j'en fais partie-et certains, lente mais l'essentiel c'est de perdre et surtout ne pas reprendre. C'est difficile, la tentation est toujours présente en nous, surtout quand on invite ou que nous sommes invités. Samedi, gâteau d'anniversaire. Je n'avais pas l'intention de regarder les autres manger du gâteau -qui était excellent- et boire du champagne. J'ai équilibré dans la semaine, dans la journée -pas de féculent au repas- Et bien, aujourd'hui, je suis le régime en remplaçant certains légumes mais je reste surtout sur les quantités. C'est plus dur. Ce régime me permet de rééquilibrer mon alimentation qui était complètement désordonnée. Dans ma tête, je me dis que c'est bien. J'ai perdu 2.7 kg en 2 semaines rien qu'en réduisant et en changeant mon alimentation. Je dois faire attention à varier davantage mes repas sinon je risque de me lasser. Il faut que je me donne du temps à préparer les recettes préconisées. J'ai de bons échos de certaines. Objectif fin de la 3ème semaine : passer en dessous de la barre des 80 kg. Je me suis donnée un objectif de 2 kg par mois et si c'est plus, tant mieux. Bon courage à vous toutes et tous.

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