Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	madi64 (64) répond	Posté le 11-03-2010 à 09:10
patou66 bonjour oui je suis de cambo les bains et oui mauvais caractère mais nous aimons faire la fête je ne citerais pas les fêtes les plus réputés du pays basque (fêtes de bay. . .) et voila nous avons de belles fêtes 1 belle gastronomie avec un si bon gâteau basque et tous ça me mène ici avec des kilos a perdre aie!! aie!! mais je ne désespère pas nous sommes toutes la pour réussir bonne journée a toutes a ce soir!!

	nath (33) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:40
bonjours les filles,ne désespérées pas tous va rentrée dans l ordre un peu de patience on peu trés bien perdre en mensuration et rien perdre en poids mais on peu aussi faire l inverse perdre en poids et rien en mensuration on peu pas tout faire en meme temps alors soyons patiente et courageuse surtout ne lachées rien les fille je compte sur vous passées une exélente journée et gros bisous a toutes

	nath (33) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:34
lol désolée j ai eu un beugue mdr

	nath (33) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:29
en mensuration on peu pas tout faire bonjours les filles ne désespérée pas tout va rentrée dans l ordre on peu très bien perdre des mensuration et rien perdre en poids mais on peu aussi faire l inverse perdre du poids et pas n même temps alors soyons patiente courage passée une excellente journée et gros bisou ,surtout ne laches rien

	nanou (93) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:43
Bonjour Poulette, Moi aussi je n'ai perdu qu'un kg depuis le 22, mais la semaine passée, j'ai du prendre une certaine quantité de médicaments, ce qui m'a bloqué le régime. Par contre, ce qui ne fait pas partie de la liste JMC, ce sont bien les cakes et brioches maison (un conseil, planques les moules). Ensuite, tu dis ne jamais être à la maison la journée, ne peux-tu pas te préparer le soir quelque chose pour le lendemain, c'est ce que je faisais, mais peut-être que le temps te manque. Accroches-toi et ne baisses surtout pas les bras, je suis sûre que tu vas te reprendre et on est là pour t'aider. Excellente journée poulette.

	poulette (75) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:03
Poulette (75) Bonjour, et bien moi c'est la cata j'ai 10kg à perdre et je n'en ai perdu qu' 1 et je suis à ma troisième semaine je n'arrive pas à décoller pour la bonne raison que je ne mange jamais de sucrerie et je ne cuisine jamais à l'huile et encore moins au beurre. A la maison pour mes enfants et mon mari c'est entrée plat avec plusieurs légumes et fruits toujours et toujours. . . Mon plus c'est les biscuits cakes et brioches "maison" et le PAIN . l'avantage c'est qu'aujourd'hui fini le pain je me surveille le régime JMC me sert de support et de soutien mais je ne suis jamais à la maison en journée et quand je rentre c'est la JAVA . Bon les filles je vais me reprendre !!!!! j'espère!!!!! bravo à toutes je vous admire d'être aussi sérieuses Barbara je te suis à 1000% quand à Petitbou je sais ce que c'est que d'avoir des problème de santé mais ne baisse JAMAIS les bras tu as une force en toi que tu ne soupçonne même pas. . .. le moral c'est ton allié n°1 et il faut que tu arrives à trouver ton équilibre . Le plus important c'est toi se battre c'est tous les jours. Bisous sucrés

	BARBARA (HAUDIVILLERS, 60) répond	Posté le 10-03-2010 à 20:56
Bonsoir à toutes et à tous, Pas facile de lire tous les messages quand on travaille et que l'on a des activités. Certaines sont motivées car elles perdent du poids, d'autres moins parce que la balance n'est pas gentille. Nous savons que perdre du poids -qui a toujours été ma bête noire- est difficile et de longue haleine, enfin le régime peut durer plusieurs mois. Nous serons toutes et tous contents quand nous aurons atteint notre objectif, celui que l'on s'est fixé pour se sentir bien dans son corps. La liste des repas m'aide beaucoup, je ne prends pas à la lettre les ingrédients mais d'autres et çà marche. Je pense que ce régime nous oblige à mieux manger et je suis persuadée qu'à la longue, nous aurons un rythme de croisière où nous pourrons manger de tout mais raisonnablement. Ce mot va devenir notre "ligth motiv". Nous allons devenir raisonnables car notre estomac -et surtout notre cerveau- seront raisonnables. Donc, continuons à équilibrer nos repas et à nous faire plaisir quand le besoin se fait ressentir. Regarder notre ligne qui s'affine, nos vêtements qui ne nous engoncent plus. Ca me fera trop plaisir -comme dit ma petit-fille- de remettre les vêtements que j'ai choisis et que je ne peux plus mettre. Bon courage à toutes et à tous.

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 10-03-2010 à 20:44
petitbou; je te félicite de faire un régime malgré la souffrance; cela nous sert de leçon; bises et à plus; j'espère que cette nuit va être meilleure et à tous et toutes; je pense à chacun(e); je lis tous vos messages; merci et courage; nous sommes déjà jeudi, demain; j'ai fait un classeur et je classe toutes les recettes; tous les messages de Jean-Marie Cohen; mon classeur est dans la cuisine; cela m'aide à ne pas craquer. Bonne nuit; je vais voir un film; mon mari se repose très tôt. A demain; bon courage aux lève-tôt

	tresor 34 (NOGENT LE ROTROU, 28) répond	Posté le 10-03-2010 à 20:37
Aie ce soir, j'avais trop faim pour suivre le menu préconisé. D'ailleurs je n'aime pas la cuisine japonaise alors j'ai remplacé par 3 petites sardines à l'huile égoutées mais bon et j'ai terminé par une compote de pommes. Je ne sais pas si j'aurai la mauvaise surprise samedi à la pesée. Tant pis sinon, j'étais prête à manger mon chat . . . que j'adore. Bizzz à toutes et bonne soirée . . .;foot pour celles comme moi qui aiment. Trésor

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 10-03-2010 à 20:37
soleil; allez courage, fais comme moi, ne regarde la balance qu'une fois par semaine et prends tes mensurations; pour moi, c'est ce qui m'a le plus marquée et me motive; la transformation du corps; mieux s'accepter et s'aimer et je suis sûre le reste suivra; bonne soirée

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