Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	patschou (ville la grand , 74) répond	Posté le 07-01-2010 à 21:05
Salut à tous Voilà un jour de plus et si jusqu'à présent je n'avais pas d'envie vraiment terrible, aujourd'hui ça a été dur, moi non plus je n'arrive pas à faire les menus stricts, mais je garde en mémoire légumes ou crudités en plat principal et moi aussi je mange les restes d'un jour sur l'autre. J'ai aussi craqué pour la balance ce matin et c'est avec joie que j'ai remarqué qu'elle était descendue de presque 2 kg !! Alors j'ai bien fait parce que du coup cela m'a permis de résister au blues du chocolat Courage à tous on va y arriver A demain

	Tigresse (06) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:59
Bonsoir à toutes et tous. Un petit message d'encouragement pour les débutants de janvier .Pour ma part j'ai commencé le 30 nov .Objectif moins 15kg.Malgré les fêtes j'ai perdu 6 kg en 1 mois il m'en reste donc 9 ou 10. Je ne suis pas du tout les menus proposés car je suis difficile au niveau légumes et je ne digère pas les laitages absorbés au cours du repas. Du coup je regarde les menus pour prendre des idées , puis les équivalences ,et je garde les laitages pour les collations de milieu de matinée ou d'aprés midi .De plus je suis nourrie à mon boulot sans avoir le choix des plats.Un truc sympa pour les petits creux : 1 bol de soupe Sveltess en stick , ça coupe la faim , ça réchauffe ( même à Nice ! )et ça oblige à boire , en plus on peut en emporter partout ou il y a de l'eau et 1 bouilloire . Courage à tous ! On va y arriver !

	celinou (68) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:59
4eme jour pas de soucis: Le seul point negatif c'est quand on mange sur son lieu de travail: Le soir je prepare le repas du jour +repas du lendemain: c'est dur de gerer avec les enfants(9ans et 1ans) mais je tiens bon: Ne vous decouragez pas !

	mahy08 (08) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:49
Bonjour, Difficile de cuisiner ce soir surtout après une journée de travail et les courses. J'aurais bien fait un truc vite fait mais j'ai tenu bon je me suis dis que si je commençais au bout de 4 jours, je prendrai vite l'habitude de faire des entorses. Bonne soirée à tous, pour moi elle va être rapide (au lit plus tôt que prévu).

	Mistralette (83) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:46
bonsoir à vous toutes et tous J'ai commencé comme beaucoup ce lundi et j'avoue ne pas avoir trop bien suivi car pas eu le temps de faire les courses. . . en effet j'ai un travail trés trés prenant et en plus je dois prendre un repas sur place, alors pas facile de mettre cela en place. Mais j'ai tout de même essayé de mangé équilibré, plus de légumes moins de sucrerie, j'ai pour cela suivi (de loin) les menus. Si je devais faire un tit bilan et bien je suis satisfaite car j'ai plus d'énergie et pas trop de fringale. . . Il faut dire que j'avais de trés mauvaises habitudes alimentaires.. Donc cela ne peut être que mieux. J'essais de lire vos commentaires et de vous suivre mais je n'ai pas toujours le temps de remonter toutes les pages. . . Dommage que nous ne puissions avoir une tite liste de notre "promo" !!! courage à toutes, nous y arriverons car nous ne sommes pas seules et je pense que ceci est trés motivant. Bonne soirée et belle année qui commence avec une résolution que nous allons TENIRRRRR Magali

	titounete (etampes, 91) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:45
Bonsoir à tous Alors la forme! moi ça va toujours pas trop dure ce régime pourvu que ça continue.Colette ne craque surtout pas ce serait dommage , vient sur le forum quand tu sent que tu va craquer ,va faire un tour meme si il fait froid un ptit quart -d'heure ça change les idées parfois . Bonsoir à toutes et à demain

	Sundy (13) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:23
Pink la semaine prochaine lorsque le tchat sera fonctionnel tu devras écrire ton pseudo puis cliquer sur connexion et enfin écrire le mot de pass JMCtchat (il écrit en haut dans le message). Voilà c'est tout. Bon courage!

	stefie (68) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:14
merci citron pour tes encouragements ! de mon coté , impossible de dîner à 17h , je ne rentre du travail que bien plus tard. . . tu es du 44 ? super, j'adore cette région, mes parents ont une masion aux moutiers en retz , à côté de pornic, j'adore !

	bibiche (24) répond	Posté le 07-01-2010 à 20:05
bonjour a tous voila cela fait 4 jours sa va bien . . . ce n'est pas trop dur moins que je le pensais ..j'espère que les résultat serons bon samedi . . ...repas du soir du 4 jour et assez copieux voila bon courage a vous toutes il faut percevrez . . .. . .on y crois . . .bonne soirée a toute et a tous

	citron44 (44) répond	Posté le 07-01-2010 à 19:58
Chère Stéfie(68) Moi aussi j'ai faim à partir de 17h alors que le repas est vers 19h30. Je m'en fou je prends mon dîner à 17h et puis s'est tout. Je ne vais pas craquer pour des habitudes qui ne correspondent pas à mon objectif. N'oublie pas que ce régime à un coût : l'abonnement+ le prix des légumes et des fruits IL NE FAUT SURTOUT PAS CRAQUER ET AU DIABLE LES HABITUDES TU VERRAS PENSE A TOI ET TU AURAS DES RESULTATS. BON COURAGE

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