Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lioian (34) répond	Posté le 08-01-2010 à 11:38
Il fait froid, j'ai fait un pot au feu pour ce midi, alors je prendrai plus de légumes et un petit bout de viande voilà mon menu pour ce midi et ce soir je compense par deux oeufs dure sans le jaune et des légumes.Bon appetit

	Nanne (17) répond	Posté le 08-01-2010 à 11:30
bonjour à toutes. . . j'ai trop hâte d'être à demain pr la pesée. . . j'espère avoir maigris. je sens qd même que je dégonfle car moins serrée dans un de mes jeans que je fermais pas alors que maintenant si !!! hier soir à 23h30, j'ai eu faim alors j'ai mangé une poire. . . est-ce une erreur. sinon j'aurai pas dormi avec la faim au ventre. . . bonne journée à toutes et bisous

	Nanne (17) répond	Posté le 08-01-2010 à 11:29
bonjour à toutes. . . j'ai trop hâte d'être à demain pr la pesée. . . j'espère avoir maigris. je sens qd même que je dégonfle car moins serrée dans un de mes jeans que je fermais pas alors que maintenant si !!! hier soir à 23h30, j'ai eu faim alors j'ai mangé une poire. . . est-ce une erreur. sinon j'aurai pas dormi avec la faim au ventre. . . bonne journée à toutes et bisous

	DOURLENS VERONIQUE (62) répond	Posté le 08-01-2010 à 10:52
bonjour à tous comme beaucoup de personnes j'ai commencé lundi ; ce qui est le plus difficile pour moi c'est de suivre les menus à la lettre car je ne mange pas régulièrement chez moi alors j'essai de me servir des équivalences pour adapter au mieux ce que j'ai le droit de consommer. Il est très plaisant de lire les différents commentaires des uns et autres pour trouver de la motivation et du réconfort.

	mamicoco (paris, 75) répond	Posté le 08-01-2010 à 10:46
Celinou, je vais aller préparer mon repas, j'ai changé de menu, pas les aliments nécessaires en réserve, aujourd hui steak grillé et choux fleurs, bon appétit à tous! je suis boulangère et j'ai un stock de bons produits sous les yeux toute la journée,il faut que je tienne bon! a plus!

	celinou (68) répond	Posté le 08-01-2010 à 10:40
mamicoco, je suis comme toi je dors moi bien.SOmmeil très agité. Ce n'est peut etre pas liée. Sinon tout se passe bien. Mais ce matin j'ai une fringale. Vivement midi.

	celinou (68) répond	Posté le 08-01-2010 à 10:40
mamicoco, je suis comme toi je dors moi bien.SOmmeil très agité. Ce n'est peut etre pas liée. Sinon tout se passe bien. Mais ce matin j'ai une fringale. Vivement midi.

	mamicoco (paris, 75) répond	Posté le 08-01-2010 à 10:31
bonjour à tous très motivée, je me sens plus dynamique, les repas me plaisent, par contre je perds le sommeil; et vous?

	vincent (ONARD, 40) répond	Posté le 08-01-2010 à 10:14
Bonjour à toutes et à tous, 4ème jour, tout se passe bien, quelques écarts mineurs, mais je tiens bon. Je me suis aussi pesé ce matin pour information simplement car je ne retiendrai que la valeur de samedi, donc aujourd'hui - 2kg, c'est bien mais je relativise car c'est peut être les kg que j'ai pris durant les réveillons. Il m'en reste encore entre 22 et 24 à perdre pour atteindre le poids idéal lié à mon IMC. Je compatis avec les personnes qui ont perdu un être cher.

	marie1944 (REILLANNE, 04) répond	Posté le 08-01-2010 à 09:56
bonjour tout le monde, aujourd'hui nous sommes envahies par la neige, je suis bloquée car je ne suis pas très hardies pour prendre la voiture, j'espère que vous allez bien et que vous avez toujours le moral, j'ai oublié de me peser ce matin, je le ferai demain, je reste à 1400 calories, car 900calories ça sera trop dur pour moi, à bientôt marie1944

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