Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	liane (ROYAN, 17) répond	Posté le 23-01-2010 à 09:49
La pesée tant attendue : -1,4kg cette semaine, soit - 4,2 kg en 3 semaines.La perte de poids est régulière depuis le 4 janvier. Je ne suis pas toujours les menus à la lettre, mais je joue avec les équivalences, quand je n'ai pas ce qu'il faut sous la main ou quand je n'ai pas le temps de cuisiner. C'est quelquefois long à préparer ! Je crois que le plus important c'est de bien marquer ce que l'on mange à chaque repas dans le carnet. Courage à toutes, et vive la 4ème semaine !

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 23-01-2010 à 09:42
Bonjour titpuce07@hotmail.fr je vous ai envoyé le livre par mail, j'espère que vous allez bien le recevoir. Perso ce coup-ci c'est - 1,2 Kg (-3,8 depuis le début). Mais au niveau des mesures c'est une catastrophe je dois mal les prendre car c'est carrément différent à chaque fois et même parfois plus que la fois précédente. Bonne journée à toutes et tous. Bon courage et bonne continuation . . .

	bonemine (92) répond	Posté le 23-01-2010 à 09:39
Bonjour à toutes et à tous, Donc, bilan positif cette semaine encore. Pas fait d'écart, j'ai suivi le régime mais sans suivre les menus de cette semaine. Donc -1.6 kg soit au total - 4.6 kg depuis le 4 janvier. Je perds donc très régulièrement à peu près le même poids chaque semaine. Très encourageant. Côté mesures, - 12 cm de tour de taille et - 5 cm de tour de hanche. Donc, on reste M O T I V E S pour la dernière semaine du mois ! Mais surtout que celles et ceux qui n'ont rien perdu gardent le cap !!! Regardez bien vos mensurations. Moi même, j'avais totalement oublié mes mensurations de départ, et j'ai été surprise ce matin en revoyant les valeurs d'il y a 3 semaines. Donc, gardez bien le rythme, et notez tout. Cela vous permettra de mieux réaliser le chemin parcouru, même si sur une semaine vous ne perdez pas de poids. Allez, COURAGE, et EXCELLENT WEEK-END !

	Karobistouille (Wavre, ) répond	Posté le 23-01-2010 à 09:35
Bonjour à tous. Pas de perte de poids ce matin. No stress, je viens de troquer ma vieille vieille balance conrtre une toute nouvelle électronique. Par contre, en perte de cm c'est impressionnant. En 2 semaines (pas noté les mesures samedi dernier) : -11 cm tour de hanches et -7 cm de tour de taille ! Moralité, il ne faut pas se décourager si le poids stagne alors que le volume diminue. . . Bon w.e.

	ghis 22 répond	Posté le 23-01-2010 à 09:15
depuis le 4 janvier moins 5 kg j'en revient pas je le sens avec les pantalons je suis moins ballonnée bon bonne journée vous bon week end

	ghis 22 répond	Posté le 23-01-2010 à 09:11
encore moins 1 kg ce matin super et vous

	celinou (68) répond	Posté le 23-01-2010 à 08:57
alors cette semaine -0.900gr soit 3.9kg depuis le 04.01. C'est plutot pas mal. J'en ai 12 à perdre. coté taille je vois pas de différence mais le metre oui. -7cm en3semaines. plutot contente !

	hippopotame (94) répond	Posté le 23-01-2010 à 08:45
bonjour à tous descente moins spectaculaire ce matin mais -1kg400 alors contente. Courage à tous

	mamicoco (paris, 75) répond	Posté le 23-01-2010 à 08:15
et oui!le jour redouté est arrivé avec son verdict: +100GRS. MAIS C EST DE MA FAUTE, TROP CONTENTE DES 4 PREMIERS KILOS EN MOINS IL Y A EU DU RELACHEMENT. . .. JE VAIS SEVIR. BON COURAGE ET BON WEEK END

	colnie (67) répond	Posté le 23-01-2010 à 08:04
bonjour Eli depuis combien de temps suit tu le programme? ? ? quand as tu commence a perdre car tu me dis qu au debut tu ne perdais pas? merci pour tes reponses. bises

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