Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chouquette.20 (10) répond	Posté le 04-02-2010 à 17:50
bonjour a tous pour moi la semaine pas top que des écarts il est vrais que samedi je ne me pèserai pas car je sais que j'ai du reprendre et si ses le cas je vais déprimer donc voila je suis perdu et triste enfin courage a tous meme si moi je n'en est pas beaucoup

	zouzou (13) répond	Posté le 04-02-2010 à 14:03
moi j'ai fais mes crepes aujoud'hui j'ai preparer mes crepes au sarasin jai pris1 apres il reste 1crepe ddu repas des enfants et jai pris 2crepes facon jmc avec 2 cuillere de nutella bon je ,ai pas pue rester sage on verra ce que la balance me reseve samedi si non je reste motiver.COLNIE attention je surveille plus de baisse de moral autorise!!!!!!!!!bisous a tous

	jeanne (cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 04-02-2010 à 13:33
moi aussi je ne suis pas le menu à la lettre car il y a des choses que je n'aime pas et je sais par expérience que si je m'oblige à les manger très vite je serai degoutée par le régime et je ne pourrai plus continuer - je joue beaucoup avec les équivalences et cà marche pour le moment - le régime ce n'est pas une punition manger ça doit être un plaisir bon courage à tous ces kilos on les aura mais avec beaucoup de patience et de motivation

	ghis 22 répond	Posté le 04-02-2010 à 12:56
moi je ne fais pas les menus mais je joue avec les équivalences bonjour vivement samedi pour la pesée sinon le moral est bon

	pascal (maule, 78) répond	Posté le 04-02-2010 à 12:32
bjr nanne pour ta question pourquoi ne pas la poser au chat demain tu verras bien ta reponce ps: si tu n'aimes pas un aliment tu peu toujour le remplacer par un autre vas voir dans bonus j'espere que tu trouverras ton bonheur!!!!!!!!! a + et bonne journnée

	Nanne (17) répond	Posté le 04-02-2010 à 11:14
bjr a tous, il y a bcp de choses que je n'aime pas, et je me rends compte qu'en gros (en fonction du midi et du soir) je mange soit poisson-legumes à l'eau, soit viande maigre-legumes à l'eau. . . mais je ne maigris pas vraiement. pourtant ca fait protéïnes et legumes, plus soit un fromage blanc 0% ou un fruit. . ..qu'en pensez-vous? j'ai tort? bisous a tous

	CARDELINE (13) répond	Posté le 04-02-2010 à 09:07
Bonjour, aujourd'hui ça fait 1 mois que l'on a commencé JMC. Bon, il reste du boulot mais on est tous là ensemble. Bonne journée.

	pascal (maule, 78) répond	Posté le 03-02-2010 à 23:12
POUR LA BARONNE t'inquite pas ce programe marche tres bien si tu fait bien ton programe. moi j'etait septique au debut je me suis dit je vais encore me faire avoir avec se regime car j'en et deja fait qui n'on pas marcher je dois avoué que je me suis trompe CAS MARCHE MERCI JMC!!!!! bon courage a toi et ne craque pas si tu a des envies de sucre vas dans les bonus je pence que tu sais ou sait ? a+ LA BARRONE

	pascal (maule, 78) répond	Posté le 03-02-2010 à 23:05
coucou PINK JE SUIS LA je n'etais pas chez moi .. ma soiree crêpe ou la la c'etait trop bon j'en referrais ce soir mercredi j'ai bien aimez la poisson a la tomate mais comme je n'etait pas chez moi pendant 2 jours j'espere que j'ai pas trop fait d'ecart bon bonne soiree a tous et bizz a tous a demain peu etre !!!!!!!

	pink (34) répond	Posté le 03-02-2010 à 20:43
ALINKA,c'est sur on fait l'obsession sur la balance des que l'on fait des ecarts mais c vrai il ne FAUT PAS SE PESER AVANT SAMEDI ca demoralise quand le chiffre ne bouge pas (je sais de quoi je parle) eh alors COLNIE?une petite baisse de moral, surtout ne craque pas , defoule toi en tchatant, ca te fera du bien,on est la,on t'ecoute. eh, PASCAL,ou est il? avec son petit mari il nous oublie,il nous a pas raconté sa soirée crepes bon je vous laisse je vais voir la tele,bonne nuit et faites de beaux reves!!!!!!!!!PINK

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