Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 15-01-2010 à 11:49
bonjour à toutes , Tu as raison Poussine restons motivées , on sait que le programme fonctionne en suivant les conseils de JMC . . . Je me suis pesée ce matin car demain matin je travaille , je suis de service ce we . Donc -1,2 kg cette semaine O: 50 P: 10 R: 40 Voilà bonne journée à toutes Amitiés Brigitte

	Evelyne (82) répond	Posté le 15-01-2010 à 08:21
Bonjour tout le monde Je vois qu'il y a des hauts et des bas mais Gardons COURAGE et MOTIVATION et on va y arriver. Pour le sport pas encore commencer. Vu que je n'aime pas çà c'est dur de s'y mettre mais je pense aller faire un tour dans les magasins de sport cet après-midi et voir pour un vélo d'appartement. Sport que je ferai probablement devant la télé le soir

	lolita28 (28) répond	Posté le 15-01-2010 à 08:10
bonjour, Courage Vovie (67) le régime marche bien alors il ne faut pas te démotiver et si tu le suis correctement tu auras des résultats. A bientôt bises

	vovie (67) répond	Posté le 15-01-2010 à 06:47
Bonjour à tous les internautes du 16 novembre Choupette moi non plus je ne fais pas de sportla dernière fois que j'ai essayé de faire les exercices de jmc je ne pouvais plus marcher pendant 5 jours. . .. Marie courage il faut se reprendre , moi je vais reprendre les menus à la lettre peut etre vais je y arriver j'ai aussi besoin de motivation. Merci à vous tous

	cerise (57) répond	Posté le 14-01-2010 à 22:34
Bravo Marie ! Je viens de voir ton message. . .tu as raison, ne baisse pas les bras ! Tu vas les reperdre tes kg !!! Bisous

	cerise (57) répond	Posté le 14-01-2010 à 22:31
Bonsoir à vous toutes et tous, Hier j'ai cru que le forum était en train de mourir. . . je vois que ça bouge un peu plus. . .. c'est bon signe !!!! Moi, j'en ai marre du froid et de la grisaille !!! Vivement les beaux jours ! J'ai vraiment besoin de soleil pour me motiver un peu, car j'ai tendance à faire trop de dérapages !!! Coucou Marie-Eve ! toi aussi tu as plus de mal en hiver ? ? ? c'est vrai qu'avec ce froid on a envie de se réchauffer avec des bons petits plats. . . mais bon, comme tu dis, bientôt ça ira mieux !! Courage à toi ! Bravo à toutes celles qui ont la pêche et qui continuent à être motivées (et qui motivent les autres) et courage à celles qui ont une baisse de moral ! Crhis la jardinière, tu es d'où ? Moi, je suis de Sarrebourg, tu connais ?! Je vous souhaite une très bonne nuit les filles (et les garçons aussi bien sur, s'il y en a encore !) !!!! Bises

	marie (77) répond	Posté le 14-01-2010 à 21:59
Bonsoir,j ai démarré le 16 novembre moi aussi et apres 5 semaines,en ayant perdu 2Kgs,j ai tout arreté.Résultat j ai pris 4 kgs en 1 mois.Je redémarre demain matin,car ce soir,je me sens mal,et franchement là j ai honte de moi.A tel point que je n ose pas retourner au sport.mais je n ai pas envie de me lamenter,alors j arrive!!merci à toutes de vos expériences.Marie

	marie (77) répond	Posté le 14-01-2010 à 21:58
Bonsoir,j ai démarré le 16 novembre moi aussi et apres 5 semaines,en ayant perdu 2Kgs,j ai tout arreté.Résultat j ai pris 4 kgs en 1 mois.Je redémarre demain matin,car ce soir,je me sens mal,et franchement là j ai honte de moi.A tel point que je n ose pas retourner au sport.mais je n ai pas envie de me lamenter,alors j arrive!!merci à toutes de vos expériences.Marie

	Bopiote (Somloire, 49) répond	Posté le 14-01-2010 à 21:11
Salut à tous, Je suis fière de moi cette semaine parce qu'à plusieurs reprises j'ai été tentée par de nombreuses choses mais j'ai réussie à ne pas lâcher et me connaissant, c'est un miracle!! Voilà je souhaitais vous faire partager mon enthousiasme, je suis tellement fière de moi!! Bon sinon pour répondre à Choupette, moi je m'oblige un temps "sport" dans ma journée.IL n'a pas été évident à placer mais c'est bien connu, on ne trouve jamais le temps de faire ce qiue l'on aime pas!!Donc je me suis dis que ça faisait partie du programme et qu'il fallait s'y mettre.Je me suis achetée un mini-stepper et comme j'ai pour habitude de regarder "plus belle la vie " le soir,je fais mon sport en devant ma série!Voilà, si ça peut t'aider à te trouver un moment pour ton sport! Aller sur ce, bonne soirée à tous et à bientôt.

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 14-01-2010 à 21:07
Bonsoir , Mariza on dit que les personnes qui grignotent entre les repas du salé ou du sucré c'est pour combler un vide . N'est ce pas ce que tu vie en ce moment. Donne tes chocolats à ton voisin et essaye de combler ton vide en faisant quelques choses ou en mangeant des crudités ou en buvant de l'eau ou de la tisane . Je sais que c'est facilement dit mais j'en ai l'expérience et ce sont les conseils donnés par JMC . désolé pour ce qui t'arrive et courage pour soigner ta peine. Bonne soirée à toutes

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