Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	celine26 (26) répond	Posté le 18-11-2009 à 20:02
coco je crois que c 30 g cru en tout cas c ce que jai fait lol

	TENZIN (Briançon, 05) répond	Posté le 18-11-2009 à 20:02
pour cmusica merci de l'info. . .bonne soirée

	celine26 (26) répond	Posté le 18-11-2009 à 20:01
MOI AUSSI J4AI COMMENCER LUNDI ET MOI AUSSI JE ME SUIS DEJA PESER JE SUIS GRAVE ACCRO A MA BALANCE SUIS POUR L INSTANT TRES SATISFAITE MAIS DITES MOI SI VOUS SUIVEZ A LA LETTRE OU SI VOUS PIOCHEZ DES RECETTES SELON VOS ENVIES CAR JE SAIS PAS SI J AI BIEN COMPRIS.

	coco (77) répond	Posté le 18-11-2009 à 19:23
bonjour 100 gr de riz est égale à combien de riz non cuit meric et bon appétit

	Evelyne (82) répond	Posté le 18-11-2009 à 19:13
A choco007 pour la mise à jour du forum, une fois que tu as posté ton message, tu sort du forum et puis tu rentres à nouveau et la mise à jour se fait J'espère avoir répondu à ton attente.

	Evelyne (82) répond	Posté le 18-11-2009 à 19:05
Bonsoir à tout le monde, Pas de fringale aujourd'hui. J'ai remangé les restes de rösties de hier soir à midi. Mais je ne pense pas que ce soit grave c'est des légumes et des épices. A Claudine (50): c'est une stagiaire que l'on a au boulot en ce moment qui m'a parlé du régime Cohen : elle a perdu 15 kg en 3 mois il y a 2 ans et je ne les a jamais repris. Elle a appris à bien associer les aliments entre eux. Perso, mes collègues de boulot (hommes et femmes) sont au courant que je fais le régime et me soutiennent çà fait du bien. On en a discuté ensemble entre celles qui ont déjà fait des régimes et qui comprennent que çà peut être dur par moment et celles qui attendent de voir le résultat sur moi et surtout le "déclic" pour commencer. Le plus important : être entourée en cas de doute et de baisse de moral pour se rebouster. Courage à tout le monde C'est pas tout, je tchate, je tchate mais il faut aller préparer le repas de ce soir et de demain (repas sur place au boulot). Peut-être à tout à l'heure.

	cacaledu29 (29) répond	Posté le 18-11-2009 à 18:40
comment participer à ce forum ? Je suis un peu perdu, aidez-moi, merci bon courage à tout le monde Pascale du 29

	BÉTHEL (38) répond	Posté le 18-11-2009 à 18:21
3ème jour, un peu de nouvelles avec les repas à préparer et le rythme je tiens car je n'ai pas de fringales. Les menus sont copieux et je ne finis pas tout ! Il faut maintenant que je marche 1/2 heure tous les jours pour fortifier la ceinture des abdos ! Bref tout va bien, excusez du peu ! Bon courage à toutes aussi !!! A+

	choco007 (49) répond	Posté le 18-11-2009 à 18:20
désolé, je ne sais pas comment trouver le forum à l'heure réelle quand j'envoie unmessage je reste bloquer sur cette page merci de m'éclaircir

	choco007 (49) répond	Posté le 18-11-2009 à 18:20
désolé, je ne sais pas comment trouver le forum à l'heure réelle quand j'envoie unmessage je reste bloquer sur cette page merci de m'éclaircir

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