Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Eveline (Plaisance du Gers, 32) répond	Posté le 19-11-2009 à 00:38
Bonsoir à toutes, Je suis désespérée, j'ai commencée mon régime lundi et il faut déjà que je l'interrompe pour cause de santé. . . Après plusieurs jours de douleurs au bas-ventre, je viens de passer un scanner qui a révélé une "diverticulite". Me voilà donc pour un mois d'antibiotique, et un régime spécial sans résidus c'est à dire : sans fruits, sans légumes, sans yaourt, sans fromage frais, sans pain. Comme vous l'avez compris tout le contraire du régime de jm Cohen. Donc je vais perdre un mois. . . je suis au désespoir, j'ai peur de ne pas retrouver ma motivation après ce mois de soins. Soutenez-moi de vos encouragement. . .

	ade (79100, 79) répond	Posté le 18-11-2009 à 23:53
j ai commencé lundi comme vous toutes très intérresant tout vos commentaires ce soir c est la premiere fois que je découvre le forum j y vais à petit pas cela fait que 2 mois que je vais sur @ et que j ai trouvé ce cite mais je connais jm c depuis longtemps toujours suivie ses émissions à la télé j' attend samedi comme vous toutes je ne suis pas le menu à la lettre j espère ne pas dépassé certain vous mettre l'eau à la bouche après le déjeuner le dessert je ne le mange pas les rations sont copieuses je n'ai plus fain je vous dit à bientot

	jenny (st vincent cramesnil, 76) répond	Posté le 18-11-2009 à 23:38
bonsoir à toutes happy tu parles de reste, c est vrai que c'est pas facile de cuisiner pour une personne précisément, moi je garde dans une boite TW et je reprends pour le surlendemain midi au boulot c'est peut être pas varié mais avant je mangeai toujours pareil,alors. . . j'ai essayé de faire participer mes enfants au menu ! mon fils de 11 ans m a demandé si c 'etait obligé qu'il mange comme moi tous les jours! lui avec ses 40 k tout mouillés..!! pas besoin.

	morpholive (31) répond	Posté le 18-11-2009 à 23:26
coucou tout le monde, ça fait 3 jours, les 2 premiers jours j'ai pas eu de fringale mais à 16H c'était la méchante fringale!! Mais bon je me suis rabattue sur un café. C'a fini par passer. La bouillabaisse c'était bon mais j'ai eu du mal à terminer.Je pense que j'ai du perdre car je rempli moins mon soutien-gorge, j'ai des moins "gros tétés" comme me dis ma fille de 3 ans. A suivre

	Happy (76) répond	Posté le 18-11-2009 à 23:23
Bonsoir à toutes, Enfin j'ai pu faire mes courses hier soir donc première journée pour moi, et je trouve les recettes très bonnes mais beaucoup trop copieuses !!! Je vais réajuster les quantités par la suite car trop de pertes. Je vois que je ne suis pas la seule. Bonne soirée à toutes sans de grignotage devant la télé !! (bah oui c'est la plus dure pour moi)

	Happy (76) répond	Posté le 18-11-2009 à 23:22
Bonsoir à toutes, Enfin j'ai pu faire mes courses hier soir donc première journée pour moi, et je trouve les recettes très bonnes mais beaucoup trop copieuses !!! Je vais réajuster les quantités par la suite car trop de pertes. Je vois que je ne suis pas la seule. Bonne soirée à toutes sans de grignotage devant la télé !! (bah oui c'est la plus dure pour moi)

	Happy (76) répond	Posté le 18-11-2009 à 23:22
Bonsoir à toutes, Enfin j'ai pu faire mes courses hier soir donc première journée pour moi, et je trouve les recettes très bonnes mais beaucoup trop copieuses !!! Je vais réajuster les quantités par la suite car trop de pertes. Je vois que je ne suis pas la seule. Bonne soirée à toutes sans de grignotage devant la télé !! (bah oui c'est la plus dure pour moi)

	Catouch (94) répond	Posté le 18-11-2009 à 22:58
HA ! mais non. . .mais non ! je me suis trompée (j'avais déjà oubliée mon poid d'origine, heureusement qu'il y a le carnet !) O:12 P:1,2 R:10,8 Plutôt une bonne nouvelle. . .pourvu que ça dure !

	Catouch (94) répond	Posté le 18-11-2009 à 22:52
j'ai oublié de préciser filet mignon aux herbes super bon ! le 18/11 au soir : O:12 P:0,7 R:11,3

	Catouch (94) répond	Posté le 18-11-2009 à 22:46
Bonsoir à toutes, moi aussi je fais fonctionner les équivalences car repas au boulot le midi +pas le temps le soir, aussi je fini les restes avant de cuisiner d'autres plats d'avance (il me reste encore du chou, de l'émincé de dinde et du boulghour (100g sec=trop !))je rassure celle qui on craquées moi aussi ce soir car apéro accompagné. je me suis pesée avant de partir pour l'apéro (2 coupes café de Paris+2 tranches de coppa c'est résonnable non ?)On verra demain sur la balance ! je vous tient au courant. . .merci pour ce forum où l'on peut s'exprimer sans culpabilité et avoir votre avis. . .c'est chouette de se sentir entourée par des gens qui comprennent votre discipline etvos écarts. . . Bizs et bon courage à toutes. si besoin : cat94@hotmail.com A bientôt

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