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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 06-11-2009 à 17:53 | ||
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Salut Rems,
Ouahhh!!! tu as déjà tout préparé!! c'est génial!! jusqu'à l'achat de la nouvelle casserole, c'esqt super, félicitations!! Moi je devais faire mes courses aujourd'hui mais j'ai eu deux clients qui voulaient un rdv à l'improviste, donc coincée!! J'irai lundi matin. Merci pour les équivalences, j'irai voir. Je te sens hyper motivée, c'est génial!! Le fenouil cuit sens moin que cru, c'est (je trouve comme l'endive, le gout cuit et cru est différent) je n'aime pas l'anis non plus et pourtant le fenouil cru me gène pas, il fait du bien à la digetion tout de suite, et le gout de l'anis n'est pas trop prononcé au gout, on sent plus de l'eau. Ce week end je dois absolument faire mon menu avec les changement de légumes que je peux faire. Bon week end Rems et bon week end a vous toutes et tous. (enfin je serai quand même là tout ce week end) |
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maya98 (Monaco, 98) répond | Posté le 06-11-2009 à 17:52 | ||
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COUCOU C'est encore moi j'ai un soucis c'est que j'adore cuisiner et manger par conséquence ;
dans 15 jours mon mari fête son anniversaire et là ail ail ail je sais pas comment je vais faire. . . on en reparlera ! |
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maya98 (Monaco, 98) répond | Posté le 06-11-2009 à 17:45 | ||
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coucou moi aussi je commence lundi et j'espère moi aussi tenir le coup car j'ai pas beaucoup de soutient à la maison en ce moment moi c'et maya98 mais sinon en vrai c'est christine et je suis de la région paca
la chose qui me fait peur c'est le midi j'ai très peut temps pour déjeuner et c'est pas toujours a heure fixe voilà allez haut les coeurs |
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ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond | Posté le 06-11-2009 à 17:23 | ||
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Coucou PAOLA !
J'ai trouvé la liste des équivalences dans les Bonus (sur la bande noire de gauche !)Je crois que pour les légumes on peut PRESQUE tous les remplacer. . . En ce qui me concerne j'ai fait toutes mes courses aujourd'hui. . . J'ai congelé les portions individuelles de viandes et poisson que je sortirais au fur et à mesure ! Par contre j'ai acheté du fenouil (je n'en ai jamais mangé, tout comme la faisselle !) et ma voisine m'a dit que ça sent fort l'anis. . . est ce que quelqu'un sait si quand c'est cuit c'est pareil ? Y'a 5 choses que je ne mange pas : du coeur, de l'anis, des pois chiches, des tripes et pour le 5ème c'est mon "joker" je viens bien trouver dans ce régime quelque chose que je n'aimerais pas. . . LOL ! Moi j'ai prévu de faire le 1400 et d'enlever une partie le soir si je n'arrive pas à tout manger !!! J'ai plus de chance que certain(e)s sur le forum. . . j'aime quasiment tout les légumes, pour les p'tites cotes d'agneau, j'ai remplacé par 200g de petites crevettes décortiquées et la Blette j'ai remplacé par des épinards (car je ne sais pas qu'est ce qui se mange sur cette longue tige et on m'a dit que les épinards c'est quasiment pareil que les feuilles !!!). . . J'ai aussi acheté une casserole multi niveaux pour la cuisson à la vapeur !!! Mon aînée de 11ans m'a déjà "chipé" des abricots séchés et hier mes deux autres ont adoré les crèpes faites avec la recette du site !!! Sinon et bien heureusement que j'ai deux frigo ! Allez Bon WE et à lundi |
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arbelet dominique (23) répond | Posté le 06-11-2009 à 16:54 | ||
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bonjour a vous toutes. je m'appelle dom dom 23 moi aussi je commence lundi 9 novenbre. j'espere que je vais tenir le coup car je suis tres gourmande.il faut que je perde 35 kgs . si il y a desfilles de la creuse, ilfaut que l'on se serre les cooudes.bisous atoutes
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MONIQUE56 (Pluvigner, 56) répond | Posté le 06-11-2009 à 16:27 | ||
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Bonjour à tous,
Moi aussi je commence lundi j'espère perdre mes 6 kilos et surtout ne pas les reprendre. A 61 ans c'est plus difficile et je suis tellement gourmande!!!A bientôt |
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matzi répond | Posté le 06-11-2009 à 16:20 | ||
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coucou je suis matzi et maman de 3 garçons en 8ans . . . j'ai 6 kilo a perdre absolument car cela me provoque des problèmes de santé de l'hypertension mon cardiologue veut que je perd du poids, de plus j'espère avec cette methode apprendre a manger correctement et equilibré pour moi et toute ma famille . . . rendez vous lundi . . .
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 06-11-2009 à 16:18 | ||
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Solenne, quand il y a un légume que je n'aime pas du tout (comme les betteraves) par quoi je peux replacer?
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 06-11-2009 à 16:15 | ||
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Salut Sandy de thionville, allez on se motive!! c'est tellement facile de l'écrire! j'espère que lundi ça ira.
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 06-11-2009 à 16:08 | ||
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Eh oui Charlie, je trouve des trucs pour une motivation 100% efficace! Ma robe, ma robe!!!
Vivement!! |
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