Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Nath (73) répond	Posté le 08-11-2009 à 22:54
Bonsoir aux noctambules Je me lance aussi pour demain bien qu'inscrite depuis le 1er juin.ppfff J'ai arrêté de fumer alors j'attendais un peu que la prise de poids se stabilise.Je suis à 66kg 1er objectif 62 puis 58. . .on verra bien bonne nuit à toutes et à demain Nath

	Jopette (25) répond	Posté le 08-11-2009 à 22:47
Un bisou du Doubs a Céline "Miss Gourmande " Combien de kg a perdre ? ? ? Moi 20 Bigre !!!!! Je suis ok pour l'entraide A demain sur le forum pour les premières impressions . Jopette

	Thétis (37) répond	Posté le 08-11-2009 à 21:54
Par commodité, je commence le dimanche: donc ma première journée est faite, avec le régime à 1400 cal. Et bien à midi c'était excellent. . . le fenouil braisé à l'orange, c'est délicieux, les parts de légumes sont énormes, donc en volume ça cale bien et on n'a pas faim du tout. . . c'est juste un peu léger le matin (pour moi). Donc courage, le ventre plein c'est plus facile de ne pas grignoter.

	poupette (83) répond	Posté le 08-11-2009 à 21:47
bonsoir a toutes et a toute cette nouvelle promo du 9 novembre , demain est un grand jour et je suis sur que nous arriverons tous a bon port Monica merci pour ta reponse et sache que si tu veux on peu s'entraider vu que nous sommes voisines allez haut les coeurs , dans quelques temps on sera debarassés de tout ce poids qui nous gène.

	velobricole (helesmes, 59) répond	Posté le 08-11-2009 à 20:53
je commence lundi mais j'ai peur de ne pas y arrive j'ai toujours aime les sucreries

	Charlotte (76) répond	Posté le 08-11-2009 à 20:46
Catherine Tu dois commencer par le menu à 1400 calories. Si tu ne perds pas assez de poids tu pourras descendre à 1200 calories et éventuellement faire deux jours à 900 calories lorsque tu feras un gros écart. Tu peux aller le jeudi soir de 17 à 18 h sur le tchat de JMC et tu poses toutes les questions que tu veux. Moi j'ai commencé le 21/9 en suivant le 1400 calories et j'en suis à 7k5. Bon courage

	macaillette (02) répond	Posté le 08-11-2009 à 20:44
Bonsoir, Je commence demain et je suis super motivée. Bonne chance a toutes celle qui commence demain!! Bonne soirée et à bientôt Stéphanie

	Dumbo (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 08-11-2009 à 20:32
Demain sera un jour nouveau. . . le début d'une grande aventure. . . j'espère que nous arriverons toutes à bon port. . . allégées de nos sacrés kg qui nous pourrissent la vie ! Alors haut les coeurs et bon courage à toutes pour cette première semaine.

	perle69 (Meyzieu, 69) répond	Posté le 08-11-2009 à 20:29
Bonjour à toutes je viens de m'inscrire mais quel programme doit t'on suivre celui à 900 kl??

	cookie (coux, 07) répond	Posté le 08-11-2009 à 20:18
salut a toute l équipe du lundi 09 novembre!!Je vous rejoins dans cette nouvelle aventure qui j'espère portera ses fruits!!!!!

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