Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	nanou (78) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:31
bonjour a tous voilà la deuxième journée et je suis un plus fatiguée. les bras un peu moux. je pense que cela vient du fait que je ne consomme pas de sucre rapide depuis 2jours. bon c'est pas grave ! il faut que le corps intègre les nouvelles donnes.j'espère que pour vous tous vous tenez le coup

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:31
lys, moi c'est vrai ce soir c'est steack salade car j'ai la flemme, mais c'est très bon avec un petit fromage blanc dans lequel tu peux mette un peu de sel, poivre, épices, car je ne suis pas trop sucre. ça dépend des fois mais c'est pas mon truc. et toi

	laila (91) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:25
j'apprecie le fonctionnement on n'est pas seule, j'ai besoin de soutien, j'ai 30kl a perdre et un peu de reconfort fait plaisir. Bisous a tous

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:22
tu sais lys, commence par simple mais je te promets qu'en respectant les quantités, tu peux faire de bons petits plats même d'hiver avec de la viande pas grasse et du chou et un peu de carottes, des navets, tout va bien et trop bon. a plus. je dois aller faire deux trois courses. cool et sans panique. mamie pat

	laila (91) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:20
bonjour, pour la 2eme journée sa va bien. Moi aussi je ne suis pas tout le menu et je fait avec les equivalences.Bon courrage a vous

	mamivivi (36) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:19
Merci à vous LYS et PAOLA.Il est tres agréable de vous lire. Nous ne sommes pas seules donc nous allons réussir!!!Je ne pensais pas avoir de réponse cela fait chaud au coeur de voir que l'on est pas seule!!Merci et bonne soirée.

	LYS (75) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:19
je réponds à trishia et ma rep ne s'affiche pas alors itou suis d'accord avec toi, il faut s'épauler. tu manges quoi ce soir ? Moi je suis artichaut et toi

	LYS (75) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:16
Oui oui trishia, il faut s'épauler, tout à fait d'accord tu manges quoi ce soir ?

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:15
lys le plus simple, un steack et une salade, non je rigole le tout est de manger équilibrée et pas tout ce que je viens de dire. bien que, avec modération , tout passe

	LYS (75) répond	Posté le 10-11-2009 à 18:14
Bon, je vous lis et suis un peu perdue. Vos recettes me semblent très nourrissantes et je ne suis pas du tout habituée à manger autant. d'ailleurs celà me semble franchement impossible. S.O.S de l'aide. Qu'est ce qu'il y a de + facile pour commencer ?

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