Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	lotus62 (62) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:10
coucou à tous(tes) J'ai démarré également lundi sans avoir eu le temps de lire tous les mécanismes du régime. . . je m'y mets aujourd'hui. Ai suivi Dunkan il y a 2ans ai perdu 25 kgs mais à l'issue j'étais anémiée pas bien du tout (6 mois de régime). Tout allait bien depuis mais là depuis mai j'ai repris 10 kgs, je ne vais pas laisser faire mais je n'ai pas envie de refaire toutes les privations et le risque pour ma santé de Dunkan. Aujourd'hui je vais tout bien lire, tout bien comprendre et tout bien démarrer ! Par contre je mange le midi à l'extérieur et saouvent au resto pour le boulot. . . comment faire ? ? ?? ? ???

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:09
picalo je te comprends moi aussi je fais des boulimies la nuit. depuis dimanche je m'oblige à me coucher plus tôt - minuit- suppression impérative de la tv et dodo. si j'arrive pas à dormir je prends un relaxant et ca marche. c'est la 1ère fois que je résiste sinon je traine et mange. as tu déjà essayé

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:07
Coucou Pénelope, tu dois certainement appuyer plusieurs fois sur entrée quand tu envoie ton message. Le site rame des fois, il est lent pour les messages

	quantine (la digne d'aval, 11) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:07
salut les filles j'ai osé mettre un pied sur la balance ce matin moins 2 kgs je vous jure, ce qui me fais peur c'est que je pars 3 jours chez ma soeur qui est une bonne cuisiniere, mais promis je vais faire attention, aujourd'hui je vais essayer d'aller faire une ballade mais il pleut ? ? ??je vous souhaita d'avance un bon week-end à dimanche et vive le docteur cohen

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:06
A plus Sandy

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:05
picalo je te comprends moi aussi je fais des boulimies la nuit. depuis dimanche je m'oblige à me coucher plus tôt - minuit- suppression impérative de la tv et dodo. si j'arrive pas à dormir je prends un relaxant et ca marche. c'est la 1ère fois que je résiste sinon je traine et mange. as tu déjà essayé

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:04
picalo je te comprends moi aussi je fais des boulimies la nuit. depuis dimanche je m'oblige à me coucher plus tôt - minuit- suppression impérative de la tv et dodo. si j'arrive pas à dormir je prends un relaxant et ca marche. c'est la 1ère fois que je résiste sinon je traine et mange. as tu déjà essayé

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:04
picalo je te comprends moi aussi je fais des boulimies la nuit. depuis dimanche je m'oblige à me coucher plus tôt - minuit- suppression impérative de la tv et dodo. si j'arrive pas à dormir je prends un relaxant et ca marche. c'est la 1ère fois que je résiste sinon je traine et mange. as tu déjà essayé

	sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:01
Ok Paola pour le café, ca peut se faire, on se serrera les coudes, en fait, moi j'en ai pris 15 des kilos depuis tout ça, alors ca va je relativise par rapport à toi ou d'autres personnes sur le forum, on se tien au courant je vais m'occuper de la petite car elle est grinchouillarde, à +

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 11-11-2009 à 10:00
merci sandy pr l'info. nounath et les autres vs vs connaissiez avant ou pas ?

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